7 lietas, kas jādara, ja nekas nedarbojas pareizi

Kādu Filmu Redzēt?
 

Dažreiz dažās dienās šķiet, ka nekas nav kārtībā.



Iespējams, ka tas ir labi izstrādāts plāns, kas atdalās šuvēs kādas nenozīmīgas trivialitātes dēļ. Varbūt vienkārši nekas nedarbojas tā, kā jūs domājāt.

Ir reizes, kad šķiet, ka viss Visums var sazvērestēties, lai tev būtu grūti.



Ak vai! Nometa kafijas tasi!

iemesli, kāpēc naudu nevar nopirkt laimi

Kāpēc es aizmirsu nospiest sava žāvētāja starta pogu !?

Ko es tikko ieeju !? Varbūt, ja es neskatos uz leju, tas pazudīs ...

Protams, es skrienu desmit minūtes ar kavēšanos! Esmu pārliecināts, ka priekšnieks par to priecāsies.

Šī tikšanās ir tik garlaicīga. Man ir tik daudz darāmā!

Brauc, un turpinās, un tas turpinās, līdz jūs sasniedzat punktu, kurā vēlaties tikai neapmierināti kliegt.

Tas nekas! Šīs dienas mums visiem bija. Svarīgi ir tas, ka mēs atgriežamies uz pareizā ceļa un cenšamies neļaut tam sabojāt to, kas varētu būt laba diena!

Kā tu to dari?

1. Pauze.

Mums visiem prātā mēdz būt šī ideja par to, kā, mūsuprāt, situācijai būtu jānotiek. Un, ja tas nenotiek tā, kā mēs plānojām, tas izraisa tādas emocijas kā dusmas un vilšanās.

Brīdī, kad kaut kas noiet greizi, mums ir jāpārtrauc, jāpieņem dažas dziļas elpas un jāpieņem lēmums, lai nepārlecam uz šīm negatīvajām emocijām.

Emocionāla atbilde var rasties tikai kā ieradums, pat ja jūs patiesībā neesat dusmīgs vai neapmierināts. Jūs varat piedzīvot nomāktu apstākli, tāds, kuru jūs intelektuāli saprotat, nav nekas liels, un jūs joprojām lecat tieši dusmās, jo tas ir tikai tas, ko jūs esat pieraduši darīt. Tas jūtas kā nākamais dabiskais solis, piedzīvojot neapmierinātību, taču tam nav jābūt.

Varbūt tas jums nav tik vienkārši. Varbūt jums ir nepastāvīgs temperaments un dziļākas emocijas nekā daudziem cilvēkiem. Tikai pauze var būt izdevīga arī jums. Iespējams, būs vajadzīgs vēl vairāk laika un darba, lai atrastu savu spēku un centru, kad nonākat nomāktajā situācijā. Tas ir vienkārši, bet tas nav viegli.

2. Apsveriet vilšanās nozīmi.

Ir tik viegli iegūt vairāk darba par lietu, nekā tas patiešām ir vajadzīgs. Pēc pārtraukuma apsveriet notikušo. Vai tas prasa kādu nopietnu emocionālu reakciju?

Nomest kafijas krūzi ir nomākta. Jūs, iespējams, esat mazliet sadedzinājis sevi. Tagad pa visu grīdu ir kafijas krūzes lauskas, kas gaida, lai jūs neizbēgami uzkāptu uz šķipsnas arī pēc tam, kad trīs reizes slaucāt grīdu.

Un jums ir jāvelta laiks, lai iztīrītu putru. Kam tam ir laiks? Jums joprojām ir jāatlaiž bērni uz skolu, jāpabeidz apģērbties un jāgatavojas darbam!

Apsveriet situācijas nozīmi. Vai tas notiks pēc piecām minūtēm? Piecas stundas? Piecus mēnešus? Pieci gadi?

Protams, lai iztīrītu tādu putru, vajadzīgas varbūt desmit vai piecpadsmit minūtes. Un tad ko? Tad jūs esat ar savu dienu, ar savu dzīvi, un tas ir pilnīgi jūsu atpakaļskata spogulī. Par to nav jāuztraucas.

3. Izmetiet neapmierinātību.

Tagad ir pienācis laiks atmest neapmierinātību, piemēram, tik daudz salauztu nomestas kafijas krūzes gabalu.

No sākuma nomācot nomākušās situācijas, tie neļaus jums uzkrāt un nosvērt.

Viena lieta noiet greizi: labi, tas notiek. Otra lieta noiet greizi: ugh, man vienkārši ir slikta diena. Un līdz brīdim, kad desmitā lieta apgāžas nepareizi, ir tik viegli būt neapmierinātam un dusmīgam, ka nekas nenotiek, kā plānots.

Tāpēc jums agri jāpārtrauc dusmas un neapmierinātība, lai viņiem nebūtu iespēju saasināties. Kad tas ir saasinājies, ar to ir tik daudz grūtāk tikt galā.

Šī pieeja var šķist pārāk vienkāršots process. Atkal, tas ir vienkārši, bet tas nav viegli.

Bet tas ir kaut kas, kas kļūst vieglāk, jo vairāk jūs to darāt. Jo vairāk jūs varat paraustīt plecus pie nelielām nepatikšanām un vilšanās, ko dzīve jums sagādā, jo vieglāk ir saglabāt jūsu mieru un laimi.

Bet ko tad, ja jūsu neapmierinātība ir daudz lielāka? Ko darīt, ja tas nenozīmē tik daudz kafijas tases nomešanas un nokavēšanos, un vēl vairāk ievērojamu plānu neiedarbojoties?

kāda ir brīva gara sieviete

Attiecības nedarbojas, skola neiet kā plānots, un dzīve vienkārši nenotiek tā, kā vēlaties.

Nu, šis nelielais process var palīdzēt, taču dažas papildu lietas var ievērojami atvieglot kopējo ceļojumu.

4. Pirms laika sagatavojieties neapmierinātībai.

Panākumu problēma ir tā, ka tā reti ir taisna līnija. Kad mēs redzam panākumus, mēs parasti redzam smaidīgu, laimīgu cilvēku, kurš ir beidzies garā kāpumu, kritumu, izmēģinājumu un grūtību, neveiksmju un mēģinājumu vēlreiz. Ļoti maz cilvēku izstrādā plānu un brauc tieši uz panākumiem bez šķēršļiem un neveiksmēm ceļā.

Plānojiet to!

Ziniet, ka, uzsākot jaunu ceļu, jūs saskaraties ar šķēršļiem. Ziniet, ka tad, kad šķiet, ka viss nenotiek pareizi, tas var notikt ļoti labi ieslēgts pareizais ceļš.

Garīgi sagatavojieties šīm situācijām, saprotot, ka neveiksmes ir procesa sastāvdaļa. Tas, kā jūs skatāties un izmantojat neveiksmes, nosaka to, vai jums izdodas.

Neveiksme ir spēcīgs mācību līdzeklis. Tas parāda, kas nedarbojas, un māca lietas, kuras nezināt. Pēc tam jūs varat izmantot šīs zināšanas un meklēt citu ceļu uz priekšu.

5. Meklējiet pagrieziena punktu.

Dažreiz lietas, kas nenotiek pareizi, norāda, ka plāns nedarbojas. Varētu būt, ka pirms došanās ceļā jums bija slikta informācija. Ir grūti apzināties to, ko nezināt, līdz šī gudrība jums sit pa seju.

Tieši šeit parādās pagrieziena punkts. Jūs varat uzzināt, ka jūsu neapmierinātība un pieredze mēģina jums pateikt kaut ko pozitīvu. Tas varētu būt vēl vienas iespējas izcelšana, kuru iepriekš nevarējāt saskatīt.

Meklējiet vietu, kur pagriezties.

Ko jūs varat darīt, lai padarītu šo neapmierinātību produktīvu? Vai jūs varat precizēt savu plānu? Vai ir kāda cita iespēja, kas varētu būt atvērta, lai sniegtu jums iespēju? Vai jums ir jāmaina virziens, lai tuvotos savam mērķim? Kā šī neapmierinātība var kalpot par atspēriena punktu kaut kam labākam?

6. Veikt pārtraukumu.

Dzīve ir nomākta. Viss neizdodas. Plāns pēc plāna krīt cauri. Visi mazie kaitinošie elementi beidzot veidojas niknumu izraisošā neapmierinātības un rupjību kataklizmā, kurai vienkārši sāp vārīties.

Ir pienācis laiks nelielai pauzei un nedaudz pašapkalpošanās.

'Mazs' pārtraukums patiešām būs atkarīgs no tā, cik liela problēma jums ir. Varbūt jums vajag tikai piecpadsmit minūtes, lai nedomātu par to, cik kaitinošas ir dienas pilieni. Vai varbūt jums ir jāpavada nedēļas nogale, lai atpūstos, pasēdētu ar sevi un atslābtu no dzīves neapmierinātības radītā stresa.

Visur, kur to varat iegūt, veiciet nelielu pārtraukumu.

citāti par saullēktu un jauniem sākumiem

Dusmojoties, ir grūti redzēt lietas patiesumu vai pieņemt labus lēmumus. Iespējams, atklāsiet, ka sarūgtinošais jautājums, ar kuru jūs nodarbojāties, vispār nav nekas daudz, tiklīdz jums ir bijusi iespēja nomierināties un atgriezties pie tā. Jūs varat paskatīties uz situāciju ar svaigām acīm un varbūt atrast acīmredzamu risinājumu, ko dusmojoties nevarētu redzēt.

Ir labi. Tas ir pilnīgi normāli.

7. Saņemiet palīdzību, ja lietas kļūst par daudz.

Dažreiz veidojas mazie īgnumi un neapmierinātība, vai arī notiek virkne neveiksmīgu notikumu, kas liek justies kā nekas nekad nenotiek pareizi.

Ja jūs cīnās gan emocionāli, gan praktiski, nav kauna saņemt palīdzību un atbalstu. Faktiski tā ir drosmīga un saprātīga izvēle atrast kādu, uz kuru balstīties, kad ir nelīdzens laiks.

Tas var nozīmēt draugu vai ģimenes locekļu lūgšanu pēc palīdzības, taču ņemiet vērā, ka viņi ne vienmēr var sniegt efektīvus vai pat objektīvus padomus. Tie var nozīmēt labi, bet tas nenozīmē, ka viņi ir izgriezti, lai tiktu galā ar visām lietām, ar kurām saskaras.

Gudrāka izvēle var būt profesionālas palīdzības meklēšana konsultanta veidā, kurš ir apmācīts jūs uzmanīgi uzklausīt, pirms piedāvā pārdomātu ceļu no jūsu grūtībām. Viņi, iespējams, varēs jums ieteikt praktiskus jautājumus un arī emocionālo stāvokli, kad šķiet, ka nekas nenotiek pareizi.

Jūs varat noklikšķināt šeit, lai atrastu sev tuvu konsultantu vai tādu, kurš tiešsaistē varēs ar jums strādāt attālināti.

Jums var patikt arī: