Tas var būt ārkārtīgi satraucoši, ja vienīgā atbilde, ko jūs kādreiz dzirdat, ir “nē”.
Pastāvīga noraidīšana var ārkārtīgi kaitēt kāda cilvēka pašvērtības izjūtai.
Ja jums ir darīšana ar noraidījumu, jūs varētu jūti, ka tu nekur neiederies ka tevi neviens negrib. Un tā ir briesmīga sajūta.
Tas var būt atbilde uz darbiem vai skolām, kurās esat pieteicies, sociālajām grupām, kurām esat lūdzis pievienoties, vai cilvēkiem, pie kuriem esat vērsies romantiski.
Pat ja cilvēki mēģina tevi maigi pievilt, piemēram, ļaujot uzzināt, ka esi gandrīz dabūjis darbu vai ka tu viņiem patiešām patīc kā draugs, noraidījums joprojām sāp tikpat ļoti.
Kad cilvēks jūtas kā nemitīgi noraidīts, tiek pakļauta milzīga nodeva par viņu vispārējo pašcieņu. Katrs “nē” jūtas kā vēl viens no tiem izcirsts čips, neko nepievienojot, lai palīdzētu tos atkal izveidot.
Nodarboties ar pastāvīgu noraidījumu ir grūti, bet ne neiespējami. Ir dažas metodes, kuras varat mēģināt palīdzēt jums to pārvarēt, kā arī atturēt jūs no padošanās.
1. Iemācieties nepieķerties rezultātiem.
Viens labs veids, kā izvairīties no noraidījuma sirdssāpēm, ir nepieķeršanās iespējamam iznākumam.
Piemēram, daudzi cilvēki tiek pieķerti iespējām, kuras varētu rasties, notiekot X lietām.
vai tas ir normāli, ja nav draugu?
Pieņemsim, ka cilvēkam ir gaidāma darba intervija. Viņi var sākt domāt par darba piedāvātajām privilēģijām - uz vietas esošo sporta zāli (viņi var iegūt formu!), Lielu algu (viņi var iegūt jaunu māju!) Utt. Viņi izveidos pielikumus sapņiem, kas maijs izvērsties JA viņi saņem šo darbu.
Rezultātā viņi tiks pilnībā izpostīti, ja viņiem tas netiks.
Viņi ir izveidojuši emocionālas saites ar sapņiem, nevis paliek klāt. Viņu emocionālā ievainošana ir notikusi tāpēc, ka tas, par ko viņi sapņoja, neizpaužas.
Centieties palikt pašreizējā brīdī un reaģēt, nevis reaģēt. Ja jums ir darba intervija, lieliski. Mērķis saglabāt emocijas par to pilnīgi neitrālas.
es nekad neatradīšu draudzeni
Protams, jūs varat doties uz interviju ar labu enerģiju, draudzīgumu un pārliecību, taču pamata līmenī izturieties pret šo interviju tā, kā jums tas nav vajadzīgs.
Tādā veidā, ja tas neizzūd, jūs nebūsiet vīlušies. Jūs varat ļaut sev par to sajūsmināties, ja un kad saņemat parakstītu līgumu, bet ne pirms tam.
Tas pats attiecas uz romantiskiem randiņiem, skolas pieteikumiem utt. Ja kāds neizdodas, cits noteikti to dara.
2. Atzīst, ka noraidījums var būt dāvana.
Daudzi cilvēki ir nolādēti, saņemot tieši to, ko viņi vēlas. Lai gan jūs varētu justies, ka pastāvīga noraidīšana jūs izsauc, tā varētu būt svētība maskējoties.
Iespējams, ka jūs satriecat ar kādu, kurš jūs pastāvīgi noraida, un izpostīja, ka viņi 'jūs nevēlas'. Bet ja jūs daudzos veidos esat pilnīgi nesavienojams? Vai kā, ja viņi ir toksiska persona zem virsmas un izturas pret jums slikti? Attiecības būtu katastrofa, un jūs galu galā justos briesmīgi.
“Viss notiek kāda iemesla dēļ” nav gluži mierinošs, ja jums šķiet, ka esat crap, bet tas retrospektīvi bieži ir taisnība.
3. Izprast vidējo rādītāju likumu.
Ir vecs tautas teiciens: ja jūs iemetīsit pietiekami daudz dubļu pie sienas, galu galā daži no tiem paliks.
Jūs būs gūt panākumus galu galā. Runa ir par neatlaidību un visu iespējamo, lai nejustu, ka ar jums ir kaut kas “nepareizs”. Tā kā nav.
Jūs esat pārsteidzošs puzles gabals, kas šobrīd izmēģina dažādas mīklas, lai uzzinātu, kur jums vislabāk der. Lietas galu galā noklikšķinās vietā.
4. Saglabājiet to cilvēku sarakstu, kuri pirms panākumiem tika noraidīti.
Vai jūs zinājāt, ka cilvēku daudzums saskārās ar pastāvīgu noraidījumu, pirms viņi beidzot “paspēja”? Turklāt daudzi no viņiem to paveica pēc saviem noteikumiem.
Piemēram, jums var būt pazīstamas kleitas, kuras izstrādājusi modes māksliniece Vera Vanga. Nu, vai jūs zinājāt, ka Vanga tika noraidīta ASV Olimpiskajā daiļslidošanas komandā 1960. gados? Kādu laiku viņa beidzot strādāja par redaktori Vogue un 40 gadu vecumā sāka izklaidēties veidot kāzu kleitas. Viņa ātri kļuva par starptautiski atzītu dizaineri.
Dž. K. Roulinga bija viena mamma par labklājību, kad viņa uzrakstīja pirmo Harija Potera grāmatu un nodeva to izdevējiem. Tas tika noraidīts duci reižu, pirms izdevniecība izmantoja iespēju viņai. Vai visi pasaulē tagad zina to grāmatu / filmu sēriju? Diezgan ļoti!
Rodols tika noraidīts Ecole des Beaux Arts (tēlotājas mākslas skola) trīs reizes . Tāpēc viņš iemācīja sevi veidot un kļuva par vienu no visu laiku slavenākajiem māksliniekiem.
(Un, lai sekotu iepriekšējam apgalvojumam, ka atteikums ir dāvana, viņa draugs Jūless informēja viņu, ka viņam ir ārkārtīgi paveicies, ka viņš ir izbēdzis no indoktrinācijas šajā skolā. Viņš Rodinam teica: 'Tas būtu jūs nogalinājis.')
Izvēlieties dažus slavenus cilvēkus, kas jūs iedvesmo, jo viņi turpināja atgriezties zirgā un neatlaidīgi. Kad jūtaties noraizējies, atcerieties viņu stāstus. Viņi palīdzēs arī jums atgriezties zirgā.
5. Celies un rīt mēģini vēlreiz.
Vienīgais veids, kā jums var būt neveiksme, ir nemēģināt vispār.
Tas nenozīmē, ka jums ir jāapmet viltus smaids uz sejas un jārīkojas tā, it kā tas nekaitētu, ja jūs turpinātu noraidīt. Tas nozīmē, ka jūs atsakāties ļaut šīs pasaules nežēlībai salauzt jūsu skaisto garu.
Nodarbojoties ar pastāvīgu noraidījumu, ikviens var vienkārši gribēt padoties. Atkārtoti ievainoti cilvēki var satraukties pat mēģināt. Viņiem parasti šķiet, ka nav jēgas, ka viņi atkal tiks noraidīti.
kad draugs nodod tavu uzticību
Vai atceraties, kā mēs runājām par nepieķeršanos rezultātam? Centieties koncentrēties uz pašu pieredzi, nevis cerēt, ka tā izrādīsies noteiktā veidā. Nav pieķeršanās = nav vilšanās.
6. Ja ceļš, pa kuru ejat, noved pie pastāvīgas noraidīšanas, tad kaldiniet savu.
Pieņemsim, ka ikviens izdevējs, kuram sūtāt savu rokrakstu, jūs arvien noraida. Jūs ZINAT, ka esat uzrakstījis apbrīnojamu grāmatu, bet jūs arvien saņemat atbildes, piemēram, “mēs nezinām, kurā nišā to publicēt” vai “tas ir lieliski, bet nezinām, vai mēs to varam tirgot”.
Tas ir nomākti, taču ir kāds risinājums.
Varat vai nu pats publicēt, vai arī izveidot savu izdevniecības uzņēmumu. TAD publicē to.
Un, kamēr esat pie tā, publicējiet citu autoru grāmatas, kuras lielāki uzņēmumi neizmantos.
Šī pieeja var darboties visos karjeras veidos, par kuriem jūs varat iedomāties.
7. Palūdziet draugiem pateikt, ko viņi jūs apbrīno.
Kad jūs dodat cilvēkiem iespēju būt lieliskiem, viņi bieži pastiprinās. Sazinieties ar draugiem un ģimenes locekļiem un pajautājiet viņiem, ko viņi apbrīno par jums, kādas īpašības jūs vērtē un kādas ir jūsu labākās īpašības.
Saglabājiet šo sarakstu ērti katru reizi, kad jūtaties noraizējies par sevi. Zinot, ka citi cilvēki ļoti domā par tevi, mīl tevi, novērtē tevi un apbrīno, ka tu atkal vari radīt bojātu pašnovērtējumu.
8. Saņemiet palīdzību!
Labs terapeits var palīdzēt jums pārvarēt visus iespējamos ilgstošos emocionālos zaudējumus no pastāvīgas noraidīšanas, taču tas nav vienīgais jums pieejamais palīdzības veids.
Dažreiz pastāvīga noraidīšana var ļaut mums zināt, ka mums kaut kas jāmaina attiecībā uz mūsu pieeju. Tas varētu būt kaut kas, ko var viegli pielāgot, taču mums par to var būt akla zona. Tā rezultātā mums ir vajadzīga neliela palīdzība, lai redzētu to, kas mums līdz šim nav bijis skaidrs.
Piemēram, ja jums šķiet, ka visi jūsu darba pieteikumi tiek noraidīti, norunājiet tikšanos ar karjeras konsultantu, lai veiktu atsākšanas pārskatīšanu. Viņiem var būt ieteikumi dažiem ātriem labojumiem, kas padarīs jūsu darba meklēšanu labāku!
Džona Mokslija emancipācija
Līdzīgi, ja atklājat, ka saņemat daudz pirmo, bet ne otro, lūdziet uzticamu draugu ēnot jūs. Viņi var sēdēt tuvumā un novērot mijiedarbību, kā arī paziņot, kādi sarkanie karogi var parādīties. Kaut kas tik vienkāršs kā konkrētas frāzes lietošana var citus atstumt, nevis tuvināt.
Bieži vien dažu nelielu izmaiņu veikšana var radīt lielas atšķirības, virzoties uz priekšu.
Visas šīs izmaiņas malā, ja jūs jau ilgu laiku nodarbojāties ar pastāvīgu noraidījumu, jums var būt dažas dziļi ievainotas sāpes un problēmas, kas jāizstrādā. Šāda veida noraidīšana var izraisīt, piemēram, smagu trauksmi un paniku. Tas var izraisīt kropļojošu depresiju vai pat izvairīties no personības traucējumiem.
Ja uzskatāt, ka pieredzētais noraidījums ir pietiekami sabojājis, ka, strādājot ar to, nepieciešama papildu palīdzība, nebaidieties to meklēt. Vismaz attiecībā uz garīgās veselības palīdzības meklēšanu noraidījums nebūs. Tam ir domāti terapeiti! Noklikšķiniet šeit, lai atrastu sev tuvu vai ar kuru varētu strādāt attālināti.
Vai noraidījums varētu būt pašsabotāžas pazīme?
Jāņem vērā viena pēdējā lieta, un tā ir iespēja, ka šī pastāvīgā noraidīšana var liecināt pašsabotāža .
Daži cilvēki, kuri saskaras ar pastāvīgu noraidījumu, varētu turpināt karjeru, izklaidēties un pat partnerus, kurus viņi patiesībā nevēlas būtiskā līmenī. Rezultātā viņi zemapziņā sevi sabotē, lai izvairītos no tā, ar ko (grudging) nodarbojas.
Pieņemsim, ka kāds ienīst savu darbu.
Iespējams, viņi ir pārliecinājušies, ka viņi ienīst viņu pašreizējo darba atmosfēru, nevis izvēlēto karjeru. Alternatīvi, viņu ģimene var viņus spiest strādāt konkrētā jomā vai darba vietā, taču viņi to absolūti nevēlas darīt.
Tāpēc viņi nepieliek sirsnīgas pūles, lai uzlabotu savu CV, un, ja viņi tomēr saņem darba interviju, viņi par to pilnīgi neuzņemas. Tad, kad viņi nesaņem darbu, viņi var vainot to par 'pastāvīgu noraidīšanu'. Tas kļūst par sevi piepildošu pareģojumu.
Persona, kas ir noraizējusies par viņu mēģinājumiem, var pat justies atvieglota, ja neiegūst šo darbu vai datumu. Viņiem nebūs jāturpina izlikties par kaut ko tādu, kas viņi nav.
kā cilvēks iemīlas
Esiet godīgs pret sevi tieši par to, ko jūs vēlaties, un kāpēc. Pēc tam atkārtoti apmeklējiet dažādos gadījumos, kad esat noraidīts: var būt noderīgi par tiem rakstīt savā žurnālā.
Izskatiet šīs piezīmes, lai uzzinātu, vai pastāv kopsaucēji, kas turpina parādīties. Ja jūs turpināsiet sist pret to pašu sienu, tad neapšaubāmi varat atrast jaunu maršrutu ap to. Vai pār to.
Vai arī jūs varat atrast veidu, kā nogāzt šo sienu tieši uz leju un atstāt aiz sevis degošu taku.
Jums var patikt arī:
