Gribi audzēt savu ticību sev? Tas ir labākais 14,95 ASV dolāri, ko esat iztērējis.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.
Vai jūs ticat sev? Vai jūs ticat savām iespējām dzīvot laimīgu un veiksmīgu dzīvi?
Izaicinājumi, ar kuriem mēs saskaramies, var apgrūtināt pozitīvas perspektīvas un izturēšanās saglabāšanu, it īpaši cilvēkiem, kuriem tā ir bijusi smaga dzīve vai saskārās ar vairākām neveiksmēm.
Neapšaubāmība par sevi beidz daudzus centienus, pirms viņi kādreiz sāk darboties. Kāpēc? Jo tik daudzi cilvēki tic tiem pašpārliecinātības čukstiem, kas iesakņojušies viņu prātā.
No kurienes viņi nāk?
Kāpēc viņi tur atrodas?
Šie ir sarežģīti jautājumi, kas bieži noved pie lipīgām, sāpīgām cilvēka pagātnes jomām.
Nav neparasti, ka nelaipni cilvēki saka tiem, kurus viņi apgalvo, ka mīl nevērtīgs vai nespēj izsmiet un mazināt viņu intereses vai kaislības .
Toksiski cilvēki var arī mazināt pārliecību, nekad neesot laimīgi vai apmierināti, liekot savai negatīvai personai justies tā, it kā viņi neko nevarētu izdarīt pareizi.
Diemžēl pārāk daudz cilvēku gadiem ilgi tiek pakļauti šai ļaunprātīgai izmantošanai un negatīvismam, un tas prasa daudz, iesakņojoties cilvēka prātā un ietekmējot viņu domāšanas veidu par sevi un spēju ietekmēt pasauli.
Ikvienam var rasties šaubas par sevi vai savām iespējām, taču viņš var dziļi rakt un to izgrūst.
Ir pāris dažādi veidi, kā uzlabot ticību sev un savām iespējām.
Pārformulējiet pašapšaubīšanos motivācijā
Mūsu domu kvalitāte bieži filtrējas mūsu dzīvē. Apsveriet domas, kas jums rodas, kad jūs nonākat šaubu par sevi brīdī.
Kā viņi izklausās? Vai viņi ir laipni, atbalstoši vai pozitīvi?
Visticamāk ne.
Tie, visticamāk, būs kritiski apgalvojumi, piemēram:
'Es neesmu pietiekami gudrs, lai to paveiktu.'
'Nav jēgas to darīt. Man vienkārši neizdosies. ”
'Mans sapnis tik un tā ir stulbs vai dumjš.'
Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa ideju un centienu mirst, pirms tie pat tiek izmēģināti, jo pastāv šaubas par sevi. Jo vairāk cilvēks atkārto sev šāda veida paziņojumus, jo dziļāk tas iegrimst viņu domāšanas veidā un jo vairāk viņš tam tic.
Tā vietā mums aktīvi jāstrādā, lai aizstātu šos apgalvojumus ar pozitīviem mīlestības, laipnības un atbalsta apliecinājumiem.
Bet vai tu to esi pelnījis?
Protams, jūs to darāt. Ikviens ir pelnījis sajust veselīgu mīlestību un pašcieņu.
Šeit ir daži apstiprinājumu piemēri, kurus varat izmantot.
Tā vietā: 'Es neesmu pietiekami gudrs, lai to paveiktu.'
Pastāsti sev: 'Es esmu gudrs un spējīgs, un es varu gūt panākumus.'
Tā vietā: 'Nav jēgas to darīt. Man vienkārši neizdosies. ”
Pastāsti sev: “Es gribu to darīt, jo tam ticu. Pat ja man tas neizdodas, es varu paņemt iemācīto un mēģināt vēlreiz. ”
Tā vietā: 'Mans sapnis tik un tā ir stulbs vai dumjš.'
Pastāsti sev: 'Mani sapņi ir tikpat godīgi un vērtīgi kā citu cilvēku sapņi.'
Un turpiniet to darīt, izmantojot pēc iespējas vairāk negatīvu pašrunas punktu.
Tas ir vienkārši, bet tas nav viegli, un ir vajadzīgs laiks, lai šīs vecās, negatīvās domas sāktu aizstāt ar jaunākām, pozitīvākām.
Turieties pie tā.
Atgādiniet sev par iepriekšējiem panākumiem
Jums dzīvē ir izdevies daudz kas. Varbūt jūs tos neuzskatāt par panākumiem, bet tie ir.
Tās varētu būt lielas lietas, piemēram, eksāmena nokārtošana vai a personīgais mērķis vai arī tie var būt maz “uzvaras”, piemēram, iestāšanās par sevi vai garšīgas maltītes pagatavošana.
Pašpārliecinātības brīžos šīs atmiņas ir netveramas. Tomēr viņi ir spēcīgs spēks negatīvās pašrunas izskaušanā.
Iepazīstinot ar faktiem par to, ko jau esat sasnieguši savā dzīvē, jūs esat pretrunā ar šaubām, par kurām jūsu prāts mēģina pārliecināt.
Ir ļoti grūti noticēt, ka jūs neesat spējīgs, kad varat atcerēties laiku, kad skaidri parādījāt savu spēju.
Citiem vārdiem sakot, domu “es to nevaru izdarīt” jūsu prātā atbruņo, sakot: “Ak, bet es iepriekš to esmu paveicis.”
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
wwe 2017. gada slavas zāle
- Ja jūs kādreiz jūtaties stulbi, tas jūs pārliecinās, ka neesat
- Kā pārtraukt aizbēgt no savām problēmām un saskarties ar tām ar drosmīgu apņēmību
- Sakiet šos 6 pozitīvos apgalvojumus katru dienu, lai veidotu pašcieņu un pārliecību
- Lai laika gaitā pieaugtu pašcieņa, regulāri veiciet šīs 10 mazās lietas
- 'Man nekas nav labs' - kāpēc tas ir viens LIELS MELS
- Kā pārtraukt justies kā neveiksmei vai zaudētājam
Attāliniet sevi no negatīviem vai pelēkiem cilvēkiem
Pasaulē ir daudz cilvēku, kas tikai gaida, lai izsistu citu idejas un ambīcijas.
Viņi ir nožēlojami, un viņiem bieži patīk redzēt, ka citi cilvēki ir tikpat nožēlojami kā viņi. Daži ir rūgta un izdegusi no dzīves. Citi ir vienkārši ļauni vai slikti cilvēki, kuri dod priekšroku kaitēt un iznīcināt.
Regulāra atrašanās pie šiem cilvēkiem ir drošs veids, kā saglabāt negatīvo paštēlu un pašcieņu.
Labi apskatiet cilvēkus, kuri jums ir vistuvāk, cilvēkus, ar kuriem pavadāt laiku. Cik no šiem cilvēkiem ir atbalstoša, pozitīva ietekme jūsu dzīvē?
Šie ir cilvēki, ar kuriem jums jāpavada vairāk laika, ieguldot enerģiju labāku draudzību veidošana un attiecības ar viņiem.
Cik no tiem ir negatīva klātbūtne jūsu dzīvē? Vienmēr ātri kritizē, notriec tevi vai izceļ to, ko viņi uzskata par tavu negatīvo īpašību?
Šāda veida cilvēki grauj jūsu pārliecību un iznīcina spēju progresēt. Optimāli jūs vēlaties pēc iespējas vairāk izslēgt šos cilvēkus no savas dzīves, taču tas ne vienmēr ir risinājums.
Ja tas nav variants vai nevēlaties spert tik krasu soli, var palīdzēt samazināt laiku, ko pavadāt kopā ar viņiem, un informācija, kuru viņiem sniedzat par savu dzīvi vai mērķiem. Viņi nevar kritizēt to, ko nezina.
Ir trešais cilvēku tips - plakana vai pelēka. Tie nav nedz pozitīvi, nedz negatīvi, tie vienkārši ir kaut kādi.
Viņi patiesībā nemēģina kaut ko paveikt, nevēlas neko labāku sev vai savai labklājībai vai tiešām daudz dara.
Pavadot laiku kopā ar šīm personām, jūs varat iemidzināt pašapmierinātības stāvokli. Tā vietā, lai dotos kārtot lietas, jūs sastopaties ar tādiem jautājumiem kā: 'Kāpēc jāuztraucas?'
Optimālā gadījumā jūs vēlaties norobežoties arī no šiem cilvēkiem.
To cilvēku kvalitāte, ar kuriem pavadāt laiku, ir absolūti svarīga.
Pārskatiet, ko jums nozīmē neveiksme
Vai Tu esi baidās no neveiksmes ? Neveiksme bieži tiek uzskatīta par sliktāko iespējamo scenāriju jebkuram uzņēmumam, taču tas tā nav.
Neveiksme ir viens solis ceļā uz panākumiem. Protams, šeit un tur var būt nepāra gadījums, kad kāds izstrādāja plānu, nospraust mērķi , un gāja tieši uz šo mērķi ar nelielu problēmu, taču lielākajai daļai cilvēku tas tā nedarbojas.
Lielākajai daļai cilvēku neveiksmes ir tikai viens solis ceļā uz panākumiem. Cilvēki, kuriem gūst panākumus, raugās uz neveiksmi un saka sev: 'Nu, tas nedarbojās!' Un tad viņi izmēģina jaunu vai citu ceļu.
Neveiksmi negatīvi un pelēcīgi cilvēki bieži izmanto kā ieroci. Kāda jēga mēģināt, ja vienkārši neizdosies? Un jūs zināt, šajā paziņojumā ir mazs patiesības grauds, jo lielākā daļa panākumu mēģinājumu patiešām neizdodas.
Tomēr neveiksme nenozīmē, ka jūs atmetat savu ceļu. Tas nenozīmē beigas tam, ko jūs meklējat.
Tas tikai nozīmē, ka jums ir jāpagriežas un jāatrod cits veids, izmantojot savu ceļu jau iegūto pieredzi, lai turpinātu virzīties uz panākumiem.
Piedodiet par neveiksmēm. Uzskatiet tos nevis par sava ceļojuma beigām, bet gan par atspēriena punktu ceļā uz panākumiem.
Veidojiet uzticību un mīlestību pret sevi
Vai jūs pats esat labākais draugs? Tā ir augstā, bet vajadzīgā vēlme.
Ideālā gadījumā mēs labprāt mīlētu un rūpētos par labāko draugu tāpat kā jebkuru radinieku, iespējams, vairāk. Mēs būtu atbalstoši, pacilāti un mēģinātu būt blakus šai personai, kad viņi jūtas vāji. Mēs vēlētos, lai viņi sevi vērtē tikpat pozitīvi kā mēs.
Un, tā kā visu atlikušo dzīvi pavadīsit ar sevi, šādas attieksmes veicināšana sev var padarīt visu dzīves ceļu daudz vienmērīgāku.
Ikvienam ir trūkumi, par kuriem jāpārvar. Neapšaubīšana par sevi ir tikai viena no daudzajām, un tā nekad pilnībā nepazūd.
Pakausī vienmēr būs kāda maza balss, kas apliecina šaubas vai mēģina pārliecināt, ka jūs nevarat sasniegt savus mērķus.
Bet jūs varat.
Jūs esat spējīgs, esat cienīgs un pelnījis gūt panākumus tieši tāpat kā jebkurš cits pasaulē.
Vai šī vadītā meditācija varētu jums palīdzēt tici vairāk sev ? Mēs tā domājam.
