Jūs zināt to mazo balsi galvā, kas dažkārt jums saka, ka jūs kaut kas neesat izcils vai ka situācija izrādīsies slikta, tāpēc jums pat nevajadzētu apgrūtināt mēģinājumus?
Nu, šī balss var būt arī liela komforta avots un iedvesma , ja jūs ļaujat tai spīdēt. Tas ir tikai šīs balss pārmācīšanas jautājums, lai tas būtu spēks uz labu.
Viens efektīvs veids, kā to izdarīt, ir pozitīvu apstiprinājumu izmantošana, lai izveidotu iekšēju dialogu, kas pilns ar laba vēlējumiem un iedrošinājumu.
Tālāk ir sniegti daži apstiprinājumi, kurus varat izmēģināt, lai noskaidrotu, kuri no jums vislabāk atbalsojas. Sakiet vienu vai divus no tiem katru dienu, lai tūlīt palielinātu savu pašcieņu un pārliecību.
Es esmu mīlestības vērts, un es sevi mīlu bez ierunām
Jūs.
Jā, tu.
Jūs esat pārsteidzošs cilvēks, kurš ir pārvarējis visa veida grūtības, un jūs esat unikāls, dzirkstošs vienradzis, kādu līdzīgu šī pasaule vēl nav redzējusi.
Jūs esat cienīgs cilvēks - it īpaši mīlestības vērts - un kurš gan labāk jūs mīlēt, nevis sevi?
Ja jums tas nepieciešams, izveidojiet visu to iespaidīgo lietu sarakstu, kuras jūs sevī lolojat, un pārvērsiet tās par pozitīvismu redzes dēlis pakārt pie sienas. Izmantojiet mirdzumus un uzlīmes un visu citu, kas liks jums smaidīt tikpat spilgti kā saule, kad to uzlūkojat.
Kad mēs sevi mīlam bez ierunām , piedodot sev jebkādas sāpes, kuras mēs sev esam nodarījuši agrāk, un katru dienu uzskatot par jaunu iespēju maigai izaugsmei un evolūcijai, atklāsies brīnišķīgas lietas.
Mēs stāvam garāki, vairāk smaidām, vairāk esam pārliecināti par sevi un atceramies, kādas svētas būtnes mēs esam.
Es nevaru būt kļūdains, jo ir tikai viens “Es”
Tik bieži cilvēki ir satraukti un satraukti par to, ko viņi uzskata par saviem trūkumiem.
Bet kādi ir trūkumi, izņemot nepilnības, salīdzinot ar vidēju, vienotu standartu? Tāpat kā vairāki veidņi, kas izgatavoti no vienas veidnes, no kuriem daži var būt saplaisājuši, šķeldoti utt.
Uzmini kas?
JŪS esat tikai viens, un kā tādu jūs nevarat salīdzināt ne ar vienu citu.
Šis apstiprinājums ir lielisks, ja jums rodas negatīva pašruna, it īpaši attiecībā uz ķermeņa tēlu. Mēs esam tik apmācīti meklēt un kritizēt savas daļas, kas nav 'ideālas', bet pēc kāda standarta mēs cenšamies sevi turēt?
ko darīt, ja dzīvē ir garlaicīgi
Galu galā pat identiskiem dvīņiem ir atšķirības.
Visā pasaulē nekad nav bijis neviena cita, kā arī nekad nebūs. Tu esi ideāls tieši tāds, kāds esi.
Es esmu iedvesma citiem
Dzīvē neapšaubāmi ir daudzas lietas, kas iedvesmo citus. Droši vien vairāk, nekā jūs varat iedomāties.
Jūs varat būt ļoti grūti pret sevi par visām lietām, kuras, jūsuprāt, jums nedarbojas pietiekami labi, un absolūti nepiešķiriet sev visu to pasakainību, ar kuru jūs dalāties ar pasauli.
Ja jums nepieciešama palīdzība tam ticēt, mēģiniet pajautāt dažiem apkārtējiem cilvēkiem, vai jūs viņus kaut kā iedvesmojat.
Tas ir diezgan garantēts, ka jūs uzzināsiet dažus veidus, kā iedvesmot citus cilvēkus - veidus, par kuriem jūs pat nezinājāt.
Kāds cits var būt nobijies no jūsu gatavošanas prasmēm, no pacietības kā vecākiem, no jūsu radošuma vai pat no tā, ka jūs parādās un esat klāt un esat laipns pret citiem, pat ja jūs cīnāties ar saviem dēmoniem.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- 6 spēcīgi apgalvojumi stresa un trauksmes apkarošanai
- 6 apstiprinājumi, kas jāatkārto, kad esat pārdomājis
- 7 Ārstnieciski apstiprinājumi narcistiskas vardarbības upuriem
- Lai laika gaitā pieaugtu pašcieņa, regulāri veiciet šīs 10 mazās lietas
- Kā tikt galā ar nedrošību un pārvarēt tās sekas
- Kā atšķiras pašnovērtējums un pašapziņa
ES esmu Integritātes cilvēks
Padomājiet par visām reizēm, kad esat iestājušies par to, kas bija pareizi, pat grūtību priekšā. Kad esat sekojis savai sirdij, savai patiesībai un kad citi jūs par to slikti vērtējuši.
Integritāte rīkojas pareizi pat tad, kad neviens neskatās, un es esmu gatavs derēt, ka jūs esat to izdarījis tieši tūkstoš reižu vairāk.
Pat ja tas ir tik vienkārši, kā gliemeža glābšana no saspiešanas uz ietves, jūs padarījāt visumu atšķirīgu citai dzīvai būtnei.
Lepojies ar sevi , un atgādiniet sev par to, cik labs, cienīgs cilvēks jūs esat katru dienu.
Man pietiek
Daudzi cilvēki ir saņēmuši ziņu no citiem, ka viņiem ir vai nu “par daudz”, vai “par maz”.
Varbūt kādam ģimenes locekļi, draugi vai partneri ir teikuši, ka viņi ir pārāk skaļi, pārāk klusi, pārāk piesardzīgi, nav pietiekami piesardzīgi, pārāk dīvaini, pārāk elementāri utt.
Lieta ir tāda, ka mēs nekad nebūsim ideāla persona, kādu visi citi vēlas, un tas ir uz viņiem, nevis mums.
Ja mēs neattaisnojam citu cilvēku cerības, tas notiek tāpēc, ka viņiem ir cerības par to, kādi viņi vēlas mūs, nevis mīl un pieņem mūs tādus, kādi esam.
Jūs. Vai. Pietiekami.
Tieši tāds, kāds esi - šodien, rīt un uz visiem laikiem. Lai cik jūs būtu, lai ko jūs spētu dot pasaulei, savā pilnīgajā skaistumā.
man šķiet, ka es nepiederu uz šīs planētas
Sakiet “man pietiek”, lai jūsu spoguļa atspulgs būtu pirmais no rīta un vēlreiz, kad vien jūtat tā nepieciešamību.
Uzrakstiet to uz spoguļa ar marķieri, ja domājat, ka tas jums palīdzēs atcerēties, vai ellē, notetovējiet to uz plaukstas. Lai ko jūs varētu atcerēties, kāda neticama būtne jūs esat, tāpat kā jūs.
Es esmu atbildīgs par savām emocijām, un es izvēlos laimi
Emocijas ir smieklīgas lietas, jo tās mūsos bieži satriec un rada visdažādākos satricinājumus, lai gan patiesībā mēs esam PAR VIŅIEM.
Viņi vienkārši to mēdz aizmirst (parasti tāpēc, ka viņi pēc savas sajūtas rada tādu jucekli, ka mums nav iespējas, lai viņus atkal pasūtītu pēc pasūtījuma).
Uzturoties klātesošos un neļaujot emocijām - īpaši postošām - izkļūt no rindas, mēs varam izvēlēties veidu, kādā jūtamies ... piemēram, būt laimīgiem.
Neatkarīgi no tā, ko jūs piedzīvojat, varat būt drošs, ka ir par ko priecāties.
Vai jūs esat iestrēdzis iekšā stindzinošā aukstā vai lietainā dienā? Tā ir lieliska iespēja paņemt grāmatu, kuru esat vēlējies izlasīt, uzliet tasi tējas un praktizēt kādu ļoti nepieciešamu pašaprūpi.
Stress par darbu? Kas jums patīk jūsu darbā? Koncentrējieties uz to. Un tā tālāk, un tā tālāk.
Kas tu būtu, ja izvēlētos būt laimīgs tieši tagad? Ja jūs atlaidīsit visas lietas, kas jums izraisīs dusmas, vilšanos, aizkaitinājumu ... visas tās.
Atgādini sev, ka izvēlies laimi, un drīz katra ķermeņa šūna atbalsosies ar šo izvēli.
Ja kāds no šiem apgalvojumiem jums palīdz, lūdzu, informējiet mūs! Vai arī dalieties ar mums ar savu komentāru sadaļā zemāk.
Mīlestība un gaisma jums.
