Jūsu ierobežojošo galveno uzskatu atklāšana var būt sāpīgs un grūts process, tomēr sekas var būt dziļas, pārsteidzošas un bieži pārveidojošas.
Jūs to varētu salīdzināt ar aizraujošo niršanas mākslu. Jums ir jāatsakās no bailēm, jāapmāca ķermenis un jāuzticas spējai saskatīt patiesību, lai jūs varētu pieskarties dziļā dziļuma apakšai un uzzināt, kas tur dzīvo. .
Iedomājieties, ka jūs esat brīnišķīgs okeāns. Neviens nevar redzēt, kas slēpjas jūsu skaistuma dziļumos, tikai viļņi un plūdmaiņas ir klaji un neslēpti. Tās ir jūsu emocijas un domas, kas redzamas uz virsmas.
Tavs bezsamaņā esošais prāts ir jūras dibens, kurā dzīvo citplanētieši radījumi, kas pārstāv mūsu bailes, pirmatnējās vēlmes un visas sāpes, kas bija pārāk smagas, lai peldētu mūsu apziņas virsotnē, tāpēc tā vietā nogrima visos apziņas slāņos.
Jo tuvāk okeāna dzelmei jūs nonākat, jo tumšāks tas kļūst, un jo vairāk pietrūkst gaisa. Ļaujiet man būt jūsu garīgās niršanas instruktoram un vispirms paskaidrojiet, no kurienes rodas mūsu pamatbrūces.
Sāpīgais sākums
Pirmajos gados uz šīs planētas mums ir atļauts būt pašiem un izteikt mūsu emocijas , vienkārši tāpēc, ka mēs esam bērni. Personiskā brīvība mums tiek piešķirta, kad mēs lēnām sākam bezrūpīgi piedzīvot apkārtējo pasauli, kuru atbalsta beznosacījumu mīlestība no mūsu vecākiem.
Mazliet pieaugot, mēs saskaramies ar noteikumiem un noteikumiem, kurus vēl īsti nesaprotam: mēs zinām tikai to, ka nepaklausība izraisa kritiku un noraidījumu no mūsu tuviniekiem. Mums vairs nav atļauts būt īstiem cilvēkiem, lai saņemtu apstiprinājumu, mums ir jāatbilst noteiktām prasībām.
Šeit brūce sāk parādīties, un tā ar laiku padziļinās, ko veido mūsu mijiedarbība ar ārējo pasauli. Mūsu galveno uzskatu būtību lielā mērā ietekmē vecāki, kuri palīdz veidot mūsu personību, vienlaikus uzņemoties atbildību par mūsu drošību un labklājību.
Katra galvenā brūce ir balstīta uz pamatzināšanām, kas mēs esam nepieņemami tādi, kādi esam, tāpēc mums jāpielāgojas un jāmainās, lai mūs uztvertu kā labus . Tas ietekmē mūsu pašcieņu un pašu domu struktūru.
Šis attēls kļūst par jūsu pašu skābekļa pudeles ekvivalentu. Paņem manu roku, un mēs nolaisties nedaudz dziļāk.
Saistītās ziņas (raksts turpinās zemāk):
- Kad nākamreiz izjūtat izmisumu, pasakiet tikai šos 4 vārdus
- 10 lietas, no kurām būtu jābeidz kaunēties
- Ho’oponopono: senā havajiešu prakse sevis attīrīšanai un dziedināšanai
- Kā pārvarēt ierobežojošos ticējumus, kas tevi kavē dzīvē
Dažādas nokrāsas un formas
Apsveriet, kā jūs mēģināt izveidot perfektu priekšstatu par sevi, lai varētu to pasniegt pasaulei. Tas bieži atspoguļo īpašības, kuras jūs uzskatāt par būtiskām laimei un panākumiem, un tās, kuras, jūsuprāt, padara jūs pelnījušas mīlestību un pieķeršanos.
Tā ir galvenā pārliecība - subjektīvi patiesa jums un tikai jums -, jo jūsu pieredze lika jums tā domāt. Tā ir patiesība, kas jums tika mācīta un kuras precizitāti jūs pats apstiprinājāt. Tas ir nedaudzais likums, ar kuru katru dienu nācās saskarties vai nu mājās, vai skolā, un skolotāji un citi bērni, kuri labprāt palīdzēja izplatīt kaitīgos stereotipus.
Piemēram, ja jūs bijāt bērns, kurš darīja visu iespējamo skolā, bet pastāvīgi dzirdēja: “tu varētu būt labāks”, tu nēsā iespiesto brūci “nepietiek”. Šī pārliecība neapzināti ietekmēs visu jūsu dzīvi, neļaujot jums piepildīt savus sapņus un uzturēt pārticīgas attiecības.
Meitenei, kuru bezgalīgi salīdzina ar vecāko māsu, brūce iegūs “Es esmu sliktāka par citiem cilvēkiem” formu. Ja jūs uzaugāt disfunkcionālā ģimenē un nesaņēmāt pietiekamu vecāku aprūpi un pieķeršanos, jūsu personīgā attīstība balstīsies uz vienu vienkāršu, tomēr sirdi plosošu fundamentālu pārliecību: 'Es neesmu pelnījis mīlestību.'
Vēlāk pusaudžu un pieaugušo vecumā mēs centīsimies izmantot katru iespēju, lai pierādītu pretējo mūsu negatīvajai pārliecībai. Mēs piedzīvosim disharmonijas simptomus, ko izraisa mūsu pašu piespiedu neautentiskums: depresija, emocionāls nejutīgums, pamestības sajūta, trauksme un daudz kas cits.
Tā ir nogurdinoša tiekšanās pēc gandrīz nesasniedzamām vērtībām, kas pat nav mūsu pašu. Mēs nekad neesam izlēmuši, ka mums jābūt labākajiem vai ka mums jāpierāda, ka esam mīļi, citi to darīja mūsu labā, kad mēs bijām visneaizsargātākie un pakļauti ieteikumiem.
Tas ir skumjš blakus efekts, kas tiek uzskatīts par pareizu bērnu audzināšanas veidu mūsu sabiedrībā. Soda un atlīdzības sistēma, ko atbalsta empātijas trūkums un likumīgi paskaidrojumi joprojām rada daudz zaudējumu.
Jūsu personīgais atklājums
Es redzu, ka jūs tagad saprotat šo koncepciju. Ja jūtaties garīgi sagatavots, varat mēģināt ienirt un rūpīgi izpētīt savus negatīvos uzskatus. Labi apskatiet savu izcelsmi un analizējiet uzskatus, kurus jūsu radinieki varētu būt jums projicējuši agrīnā dzīves laikā.
Meklējiet savas uzvedības modeļus un apsveriet, ko mēģināt panākt, tos atkārtojot. Nomedīsi katru drūmas domas ieskatu, kas, šķiet, plūst no tavas sirds iekšējās robežas.
Procesa laikā zīmējiet un veiciet piezīmes. Pierakstiet savu iecienītāko dziesmu nosaukumus un interpretējiet vārdus. Kādus priekšmetus viņi pieskaras? Kāpēc viņi jūtas tik pazīstami un piemēroti? Ko tas saka par tevi?
Veltiet dažus brīvus vakarus, lai to izdomātu. Jūs varētu uzzināt daudz par sevi un izbrīnīties par rezultātu.
Vai esat spējis identificēt savas galvenās brūces? Kas tie ir un kā to atklāšana ir palīdzējusi? Atstājiet komentāru zemāk un dalieties savās domās un pieredzē.
