Katrs cilvēks savā dzīvē ir piedzīvojis sāpes un ievainojumus. Mēs visi esam sajutuši, ka mūsu uzticība ir apdraudēta, un mēs domājam, vai mēs vēl kādreiz varēsim uzticēties.
Šī pieredze var būt ļoti sāpīga, un jūtas ir pilnīgi normālas.
Jums ir bail atkal uzticēties, baidoties no sāpēm nākotnē. Tam ir jēga ...
Nodevība mīļotā cilvēka sagādā dažas no spēcīgākajām sāpēm, kādas vien var iedomāties.
Tomēr uzticība ir visu jēgpilno attiecību pamats, un jūs nevarat to vienkārši pārlaist.
Labā ziņa ir tā, ka jūs var atkal uzticēties.
Bet ...
Neveiksmīgā patiesība ir tāda, ka jūs kādreiz atkal varat ievainot.
Uzticēšanās ir lēmums, kas jums jāpieņem, zinot, ka nekad nav garantiju, ka turpmāk vairs nejutīsities tā.
Tātad, paturot to prātā, jūs varat jautāt, kā jūs kādreiz varat iemācīties vēlreiz uzticēties kādam?
Tas ir vienkārši. Tev vajag izdarīt izvēli un ieleciet atpakaļ. Jums ir jāļauj savam sargam nolaisties un jāatlaiž bailes.
Tas nav viegli, un tas nenotiks visu nakti. Jums būs jāstrādā pie tā.
Šeit ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai palīdzētu jums pēc sāpīgas pieredzes atkal uzticēties.
1. Apskaujiet ievainojamību
Neaizsargātība ir viena no jūsu lielākajām stiprākajām pusēm.
Kā cilvēki mēs mēdzam uzskatīt, ka mēs pārāk riskējam, izliekot sevi tur un būdami neaizsargāti, taču patiesībā ir tieši otrādi.
Ja jūs sevi tur neliekat un neriskējat, jūs tik daudz zaudējat. Dzīve ir nesakārtota, taču tai ir jābūt, lai būtu vērts dzīvot.
Aizsargājošu sienu veidošana, lai paslēptos - emocionāli runājot - var izklausīties kā laba ideja, taču šīs sienas nediferencē pozitīvas un negatīvas jūtas.
Dzīvei, kurā tiek garantēta nodevība, garantē arī mīlestības brīvību. Mīlestība ir izvēloties uzticēties kādam ar sirdi.
Jūs varat praktizēt savas emocionālās neaizsargātības parādīšanu drošā vidē. Runājiet ar tuvu ģimenes locekli vai labu draugu un esiet atklāti ar viņiem par to, kā jūtaties.
Jūs varat netieši viņiem uzticēties, taču atvēršanās to parāda ļoti reālā veidā, un tas jūsu domās stiprina pārliecību, ka uzticēšanās ir laba lieta.
divi. Iemācieties uzticēties sev
Lai kādreiz uzticētos citai personai, vispirms jāuzticas sev. Uzticieties savam spriedumam un spējai izdarīt labu izvēli.
Tas, ka kāds, kuru jūs mīlējāt, jūs sāpināja, tas nenozīmē, ka jums ir slikta spriešana vai ka jūs pieļāvāt kļūdu, viņu ielaižot.
Jūsu instinkti ir spēcīgi, un jums nevajadzētu šaubīties par sevi, pamatojoties uz šo vienu pieredzi. Pievērsiet uzmanību saviem instinktiem un uzticieties sev šodien, rīt un katru dienu.
ellē šūnu memē
Labs vingrinājums, lai mēģinātu atjaunot uzticību sev, ir apskatīt visus jūsu pieņemtos lēmumus, kuriem ir pozitīvi rezultāti.
Sāciet ar savu izvēli, lai izbeigtu lietas ar cilvēku, kurš lauza jūsu uzticību. Ja jūs zinātu, ka nekad vairs nevarēsiet viņiem uzticēties, attiecību atstāšana noteikti bija pareizais lēmums.
Un paskatieties uz savu plašāko dzīvi un visām lietām, kas tajā notiek labi. Jūs noteikti izdarījāt daudzas lieliskas izvēles, kurām bija pozitīvi rezultāti.
Laba finansiāla izvēle, laba karjeras izvēle, laba veselības izvēle, laba draudzības izvēle - sastādiet sarakstu un atgādiniet sev, cik spēcīgi ir jūsu instinkti.
3. Izvēlieties Piedot
Piedošana ir svarīga. Jūs, iespējams, ne vienmēr izvēlaties piedot personai, kura jūs sāpinājusi (lai gan tas var būt arī terapeitisks), bet vismaz piedod sev .
Ir dabiski vainot sevi, ka ļāvi kādam nodarīt tev pāri. Jums var šķist, ka esat stulbi, ka esat to atļāvis, vai arī jums būtu jāzina labāk.
Atcerieties, ka bijāt drosmīgs atveriet sevi neaizsargātībai pirmajā vietā. Jūs neesat vainīgs kāda cita rīcībā.
Jūs rīkojāties pēc vislabākajiem nodomiem. Jūs aizturējāt savu attiecību darījumu.
Protams, jūs, iespējams, nepiekritāt savam partnerim un dažkārt pat esat viņu sašutuši, bet jūs nebijāt pelnījuši, lai jūsu uzticība tiktu lauzta.
Neviena attiecība nav ideāla. Jūs darījāt visu iespējamo, lai jūsu darbs darbotos. Nesaki sev citādi.
Piedod sev.
4. Ļaujiet laikam skumt
Jā, ja kāds ir ievainots, jums jāiziet viss sērošanas process.
Jūs skumstat par attiecībām, kas jums bija ar šo personu. Jūs skumstat par cilvēku, kuru domājāt pazīt, bet kurš izrādījās kāds cits.
Jūs skumstat par dzīvi, kāda jums bija, un par dzīvi, kuru domājāt ar viņiem nākotnē.
Sērošana parasti ietver sekojošo 5 posmi : noliegšana, dusmas, kaulēšanās, depresija un visbeidzot pieņemšana.
Neuzvariet nevienu no šiem posmiem, jo tie ir dabiski un svarīgi.
5. Neturpiniet apzīmēt upuri
Pēc ievainošanas ir patiešām viegli justies slikti sev. Kaut arī jums var būt nepieciešama viena vai divas dienas, lai paliktu gultā, ēdot saldējumu un raudājot pēc skumjiem mīlas stāstiem televīzijā, mēģiniet to ātri iesaiņot.
Tas nepalīdzēs pārvarēt sāpes.
Neļaujiet sev ieslīgt nodevuma dzēlienā. Ja jūs pilnībā koncentrējaties uz iesaistītās personas vainošanu, jūs pats sevi padarāt par upuri.
Jā, viņi, iespējams, ir rīkojušies tādā veidā, lai jūs ievainotu un izjauktu jūsu uzticību, bet tas viss ir uz viņiem - ne jūs.
Tu neesi viņu upuris. Tu neesi upuris. Tu neesi uz upuris.
Ja jūs to atļaujat, upura mentalitāte var izplatīties visās jūsu dzīves jomās. Tas var laupīt jūsu pašapziņu un pašvērtību.
attiecībās izturas kā pret bērnu
Vai vēlaties dot otram tādu varu pār jums pat tad, kad viņu vairs nav jūsu dzīvē?
Pūlieties to pārvarēt. Jā, jūs varat to pārvarēt. Jums ir lielāka kontrole, nekā jūs domājat. Dodiet sev kādu kredītu.
Mēs tiešām iesaku pamēģināt šo vienkāršo vadīto hipnozi jo tas var būt ļoti efektīvs, palīdzot mainīt domāšanas veidu uz kaut ko pozitīvu.
Nākamais solis ir…
6. Saglabājiet savas cerības augstas
Tikai tāpēc, ka jūs sāpinājis kāds, kuru mīlējāt, jums nākotnē nav jāsamazina cerības.
Patiesībā jums vajadzētu saglabāt tādas pašas cerības vai pat pacelt latiņu!
kāda veida leikēmija ir romiešu valdīšanas laikā
Nepieņemiet nākotnes viltus vai neuzticību, jo esat kļuvis nejūtīgs pret to, domājat, ka esat to pelnījis vai uzskatāt par daļu no katrām attiecībām.
Jebkuram nākamajam partnerim dariet savu viedokli par uzticību skaidru un dariet viņiem zināmu, ka jūs nepacietīsit šīs uzticības pārtraukšanu.
7. Atstāj pagātni aiz sevis
Saprotiet, ka jūsu pagātne atšķiras no jūsu nākotnes. Viena cilvēka sliktā uzvedība nav atspoguļojums visai cilvēcei.
Lai gan ir gudri izvairīties no tāda paša tipa cilvēkiem un situācijām, kad tika pārkāpta jūsu uzticība, jums nekad nevajadzētu ļaut, lai jūsu pagātnes pieredze sabojātu jūsu nākotnes cerības.
Ievērojiet savu uzvedību un esiet modrs, lai redzētu pazīmes, ka jūsu pagātne var ietekmēt jūsu reakciju uz cilvēkiem tagad.
Nevajag projicējiet savas jūtas potenciālajiem jaunajiem partneriem, vai arī jūs viņu uzvedībā varat lasīt lietas, kas patiesībā nepastāv.
Atcerieties: jūs esat pelnījuši kādu mīlēt, un viņi ir pelnījuši jūsu uzticību.
8. Apsveriet alternatīvu
Minūti padomājiet par to, kā dzīvot bez mīlestības un biedrošanās. Vai tas neizklausās ļoti pievilcīgi, vai ne?
Varbūt labākais iemesls, lai iemācītos atkal uzticēties cilvēkiem, ir tāpēc, ka alternatīva ir sliktāka. Bez jēgpilnām attiecībām dzīve zaudē lielu daļu dzīvīguma un dzirksti.
Gaidiet 30 gadus uz priekšu un iedomājieties sevi vienatnē, un joprojām esat satracināts ar uzticības jautājumiem. Apsveriet visus cilvēkus, kuri šajā laikā varētu būt ieradušies un aizgājuši, un tos, kuri būtu palikuši, ja tikai jūs būtu devis viņiem iespēju.
Tas palīdzēs jums pieņemt, ka mīlestības potenciāls ir vērts ar iespējamu sirdssāpju risku. Patiesībā svari nav pat attālināti sabalansēti - tie ir stingri noliekti par labu mīlestībai.
9. Apsveriet visas nākotnes iespējas
Protams, jūs mīlējāt pēdējo cilvēku. Bet nepārprotami liktenim jums ir cits plāns.
Jums šobrīd var būt grūti domāt, bet tur ir kāds, kurš jums ir labāks.
Koncentrējieties uz to, ar ko satiksieties nākotnē. Varbūt vienas attiecības beidzās, lai varētu sākties citas.
Iedomājieties visus pirmos, kas nāk: pirmoreiz, kad jūs skatāties uz kādu, pirmie vārdi, pirmie tauriņi, pirmais skūpsts, pirmais brīdis, kad saprotat jūs krītat uz viņiem .
Ļaujiet sev satraukties par šiem pirmajiem. Uztraukums ir tik efektīvs toniks bailēm. Tas slauks bailes malā un piepildīs jūs ar cerību un optimisms, ka ir kāds īpašs gaida, kad jūs viņus satiksiet.
Uztraukums mudinās jūs katrā brīdī izmantot iespēju un ļaut ļaut citiem cilvēkiem tuvoties.
Ja jūs nolemjat vairs neuzticēties, jūs varat palaist garām kādu patiešām neticamu. Kā mēs visi darām, kādreiz jūs atskatīsieties un zināsiet, ka notikušajam ir pamats.
10. Izstāsti savu stāstu
Kādu dienu, kad jūs atradīsit šo perfekto cilvēku un jūtaties gatavs viņam uzticēties, pārliecinieties, ka atklāti sazināties par savu iepriekšējo pieredzi un bailēm no nākotnes sirdsdarbības.
Ir ne tikai veselīgi komunicēt godīgi jaunu attiecību sākumā, bet arī var gadīties, ka jaunajam ir līdzīgs stāsts un bailes.
Mācīšanās atkal būt neaizsargātai un uzticēties pēc dziļām sāpēm reizēm var justies gandrīz neiespējama. Jūs varat domāt, ka labāk ir palikt vienatnē ar vienīgo cilvēku, kuram patiešām varat uzticēties (sev).
Tomēr attiecībām ir būtiska nozīme kvalitatīvā dzīvē. Bez pārbaudījumiem mēs nekad nespētu novērtēt labos laikus. Tāpēc vislabāk ir izvēlēties palikt atvērts un uzticēties pat pēc tam, kad esi nodots un ievainots.
Mīlestība var izraisīt dažas no intensīvākajām iespējamām sāpēm, bet tas var būt arī lielākais, ko jūs jebkad pieredzēsiet. Galu galā neviens neteica, ka mīlestība būs viegla.
Joprojām nezināt, kā atkal kādam uzticēties? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
- 3 uzticības problēmu pazīmes un kā tām tikt pāri
- 8 veidi, kā melošana ir indīga attiecībām
- 15 veidi, kā skaisti salauztā meitene mīl atšķirīgi
- Pirms iepazīšanās pārliecinieties, ka esat pieejams šajos 8 veidos
- 10 attiecību jautājumi, kas jums jājautā, pirms lietas kļūst pārāk nopietnas
- 10 smalkas zīmes, kuras jūsu partneris var tevi krāpties
