© Attēla licence, izmantojot depozīta photosPersonīgi es ienīstu vārdu izturība Apvidū Šķiet, ka tas arvien vairāk un vairāk tiek izmantots, lai mudinātu cilvēkus “iziet cauri” vai “saķerties”, kad runa ir par grūtībām, kas viņiem metas. Grūti atrašana, sajūta, ka nevarat tikt galā, vai atsakoties to “sūkāt”, tiek uzskatīts par vāja rakstura vai defekta pazīmi.
Bet patiesība ir tāda, ka noturība nav kaut kas tāds, ar ko mēs esam dzimuši. Cilvēki nav izturīgi, jo var viegli Laika apstākļu dzīves vētras; Viņi ir izturīgi dēļ Viņu pieredze, ko viņi ir guvuši, un iekšējais spēks, ko viņi ir attīstījuši pa ceļam. Bieži vien, sasniedzot klinšu dibenu un jūtoties, ka mēs vairs nevaram ņemt, mēs atrodam savu noturību. Ja esat pārdzīvojis šo 9 pieredzi, jūs, iespējams, esat atradis savu.
1. neatlaidīgi no hroniskām sāpēm vai neredzamu invaliditāti.
Dzīvošana ar notiekošām fiziskām problēmām liek attīstīt pacietību, kas pārsniedz to, ko vairums cilvēku prasa vai kādreiz varētu saprast savu dzīves laikā. Sāpes, nogurums un daudzi citi jautājumi var plosīties zem jūsu šķietami “parastās” ārpuses, kamēr jūs savācat spēku tikai tāpēc, lai piedalītos darbībās, ko citi uzskata par pašsaprotamām.
Cilvēki, kuri to nekad nav pieredzējuši, nevar saprast, bet hroniskas sāpes Pārlej visu par jūsu ikdienas eksistenci; Es to varu pateikt no personīgās pieredzes. Kad jums ir pastāvīgas sāpes, var būt grūti koncentrēties uz kaut ko citu jūsu dzīvē. Vienkārši uzdevumi šķiet nepārvarami. Plāni tiek atcelti, kad uzliesmo simptomi. Galu galā cilvēki vienkārši pārstāj jautāt, jo jūsu neparedzamā veselība padara konsekvenci neiespējamu. Prieks šķiet arvien īsāks vai arī tas, ka tas pavisam slīd prom.
Bet jūs patiešām turpināt. Jūs pielāgojaties dzīvei, kas jums tagad ir, kas ir izturības pazīme, Pēc hronisku pretsāpju pētnieku domām Apvidū Jūs atradīsit spēku no kaut kurienes, un katra mazā uzvara - gatava vakariņas, neskatoties uz izsīkumu, apmeklējot bērna apsvērumu, neskatoties uz diskomfortu vai vienkārši pārdzīvojot dienu, atspoguļo monumentālu neatlaidību, ko vairums cilvēku uzskata par pašsaprotamu.
2. Bērnu audzināšana kā vientuļš vecāks.
Vientuļie vecāki rīkojas ar pienākumiem, kas bija paredzēti diviem cilvēkiem. Katrs. Viena diena.
Ja šī ir jūsu dzīve, tad jūs zināt, ka katrs lēmums, panākumi, cīņa un pagrieziena punkts ir taisnīgi uz viena plecu kopuma - jūsu. Atbildība nav daudz lielāka.
Praktiskās problēmas ir acīmredzamas lielākajai daļai: darba pārvaldīšana, vienlaikus koordinējot bērnu aprūpi, rīkojoties ar mājsaimniecībām un nodrošinot finansiālu bez partnera ienākumiem. Bet Vientuļo vecāku atbalsta tīkls mums saka Par mazāk redzamām prasībām, piemēram, ka tas ir pastāvīgi emocionāli pieejams bērniem, neskatoties uz jūsu izsīkumu, apstrādājot savas jūtas bez pieaugušo atbalsta mājās un bērnu jautājumiem vai jūtām par prombūtnē esošo vecāku. Tikai garīgā slodze pārņem lielāko daļu cilvēku, tomēr vientuļie vecāki kaut kā atrod spēka rezerves, kuras viņi nekad nezināja, ka pastāv.
Turklāt vientuļie vecāki bieži saskaras ar citiem, kuri nesaprot viņu apstākļus vai vecāku stratēģijas Apvidū Labi domājoši draugi vai ģimene sniedz “padomus”, kurus divu vecāku ģimenei būtu viegli sekot, bet tas ir pilnīgi nereāli vientuļajam vecākam.
Vientuļajiem vecākiem ir jāuzticas saviem lēmumiem bez līdzparāta apstiprināšanas un atbalsta, un tas bieži rada pārliecību, ka pāriet uz citām dzīves jomām. Un vēl vairāk, viņu bērni bieži attīstās izturība, mācoties no tā, ka viņu vecāks pārvietojas dzīves izaicinājumos ar graudu un apņēmību.
3. Atkarības pārvarēšana vai tuvinieka atbalstīšana, izmantojot atkarību.
Jebkura veida atkarības atgūšana ir dziļa virzība uz noturību. Tas prasa, lai jūs stātos pretī sāpīgām patiesībām par sevi un atjaunotu katru savas dzīves aspektu no paša sākuma.
Personām, kuras atveseļojas attīstīt izcilu pašapziņu Apvidū Lai paliktu prātīgi, jums ir jāizrok dziļi, lai būtu nežēlīgi godīgs pret jūsu izraisītājiem, ievainojamībām un uzvedības modeļiem. Jūs iemācāties paņemt vienu dienu vienlaikus, un jūs dzīvojat ar zināšanām, ka jūs nekad nebūsit “bezmaksas”, jo recidīvs vienmēr ir tikai viens slīdēšanas attālumā. Tas prasa rakstura un izturības spēku, ko cilvēki, kuri nekad nav pieredzējuši atkarību, vienkārši nevar saprast.
Un ģimenes locekļi, kas atbalsta tuviniekus, izmantojot atkarību, attīsta tikpat spēcīgu noturību. Vērojot, kā kāds, kuru mīli, šādā veidā cīnās, atšķir atšķirībā no jebkura cita. Jums jāiemācās, kur beidzas atbalsts un sākas iespējot, un uz visiem laikiem jāapšauba, vai jūs rīkojaties pareizi.
Līdz emocionālā inteliģence Izstrādāts šī procesa laikā gan indivīdam, gan viņu tuviniekiem, pārceļas uz katru turpmāko dzīves izaicinājumu, radot indivīdus, kuri izprot personīgo spēku tādā veidā, kā citi nevar uztvert.
4. Bērnības traumas vai nelabvēlīgas bērnības pieredzes pārvarēšana.
Pieredze, kurai nekad nevajadzētu notikt nevienam bērnam, piemēram, vardarbība, fiziska vai emocionāla nolaidība Verdzība Ģimenes disfunkcija vai liecinieki vardarbībai, atstājiet neredzamas rētas, kas gadu desmitiem var veidot cilvēka izturēšanos.
Lielākajai daļai bērnu trūkst instrumentu, lai apstrādātu šādas dziļas sāpes. Jaunattīstības smadzenes, kas paredzētas, lai mācītos no katras pieredzes, absorbē šīs traumatiskās mācības un nostiprina tās kā patiesības par sevi un apkārtējo pasauli. Var būt ārkārtīgi grūti strādāt pie šīs formatīvās kondicionēšanas.
Tomēr kaut kas ievērojams var notikt, kad bērnības traumu pārdzīvojušie spēj stāties pretī savai pagātnei, bieži ar terapijas palīdzību Apvidū Pati sāpes, kas draudēja tos definēt, var kļūt par ārkārtas emocionālā spēka avotu. Pārvarot šo nelabvēlīgo bērnības pieredzi, viņi bieži attīsta ārkārtas empātiju, robežu noteikšanas spējas un emocionālo intelektu.
kad viņš atkāpjas attiecību sākumā
Ja esat pieredzējis tādu trauma , tomēr to nedefinē, bet gan par jūsu triumfu par to, tad jūs esat daudz izturīgāks nekā vairums.
5. Pārdzīvojot ļaunprātīgas attiecības un atjaunojot savu dzīvi.
Atstājot ļaunprātīgas attiecības, ir tikai atveseļošanās sākums un episkās noturības attīstība. Pēcnācēji ir saistīti ar pārliecības, identitātes un drošības atjaunošanu, kas sistemātiski tika iedragāti attiecību laikā.
Vēl vairāk, daudzi Pārdzīvojušie vardarbība Pēc atdalīšanas saskaras ar pastāvīgiem izaicinājumiem. Finanšu nestabilitāte ir izplatīta, it īpaši, ja varmāka kontrolēta nauda vai sabotētās nodarbinātības iespējas. Juridiskas cīņas par aizbildnības vai aizsardzības rīkojumiem var radīt papildu stresu. Un laikā, kad jums ir nepieciešams viss atbalsts, ko varat saņemt, daži vardarbības izdzīvojušie zaudē draugus un ģimeni, kuri nesaprot un netic savai pieredzei.
Jūsu dzīves atjaunošana Pēc vardarbības ir jāsaskaras ar sāpīgiem jautājumiem par to, kāpēc un kā attiecības attīstījās. Šis process bieži rodas, pārvaldot traumas simptomus, piemēram, hiperigilanci, miega traucējumus vai trauksmi jaunās attiecībās.
Izturība, kas attīstīta, izmantojot šo atveseļošanos, bieži ietver izcilu prasmi atpazīt smalku sarkani karodziņi Citu uzvedībā. Ja jums ir izdevies strādāt un dziedināt šo traumu , jūs, iespējams, esat izveidojis spēcīgākas robežas un lielāku pašmācību, kā arī dziļāku veselīgu attiecību novērtējumu, ko citi varētu uzskatīt par pašsaprotamu.
6. Garīgās veselības krīzes pārvaldīšana un turpmāko cīņu pārvarēšanas stratēģiju izstrāde.
Daudzi cilvēki joprojām uzskata tos, kuri garīgās veselības grūtības izjūt kā vāji. Bet realitāte ir tāda, ka tie, kas dzīvo ar šādiem izaicinājumiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir īslaicīgi, vai uz mūžu, ir daži no spēcīgākajiem.
Garīgās veselības krīzes vai pastāvīgi apstākļi, piemēram, nemiers Verdzība depresija , un bipolāri traucējumi Pārveidojiet mūsu uztveri par pašu realitāti, padarot parasto darbību šķietami neiespējamu. Navigācijai šīm iekšējām vētrām ir nepieciešama ārkārtēja drosme, kas parasti ir neredzama ārējiem novērotājiem. Draugi turpina normālu dzīvi, kamēr jūsu pasaule sašaurinās līdz izdzīvošanai katru stundu.
Profesionālās palīdzības sasniegšana demonstrē ievērojamu drosmi un neatlaidīgi rīkojas ar ārstēšanu, kad jūsu prāts cīnās pret viņiem, parāda ievērojamu izturību.
wwe backlash 2017 pilna izrāde
Skarbā realitāte ir tāda, ka daudzi garīgās veselības stāvokļi nekad pilnībā neatrisina. Pat tad, kad lietas ir daudz uzlabotas, tās joprojām ir tur, slēpjas fonā, gatavas turēties. Es to zinu no Personīga pieredze ar ēšanas traucējumiem Apvidū Bet bieži vien pieredze, kad tā ir sasniegusi ļoti tumšāko dienu, rada grūti nopelnītu gudrību par jūsu personīgajām robežām, sprūdu un agrīnās brīdinājuma zīmēm, kas ļauj atpazīt tuvojošos vētrus un ieviest aizsargājošus pasākumus, pirms jūs atkal sasniedzat krīzi.
Ja esat dzīvojis ar garīgās veselības cīņām, iespējams, ka esat izstrādājis izcilu emocionālo intelektu, līdzjūtību pret citu neredzamām cīņām un atzinību par stabilitāti, ko citi uzskata par pašsaprotamu.
7. Rūpes par smagi slimu ģimenes locekli vai atkarīga no papildu atbalsta vajadzībām.
Aprūpēšana prasa fiziskus, emocionālus un loģistikas resursus, kas pārsniedz to, ko vairums cilvēku jebkad piedzīvo. Ja jūs rūpējaties par kādu, kurš ir nopietni slikts vai kuram ir sarežģītas vajadzības, jūsu dzīve, iespējams, griežas ap medikamentu grafikiem, terapijas iecelšanu un pastāvīgu modrību, vienlaikus pārvaldot mājsaimniecības pienākumus un bieži vien pilna laika nodarbinātību. Jūs, iespējams, jūtaties tuvu lūzuma punktam daudzas reizes dienā, bet kaut kā jūs atradīsit spēku turpināt darboties.
Turklāt loma parasti attīstās bez apmācības vai sagatavošanās. Navigācijai veselības aprūpes sistēmām ir nepieciešama prasmju kopa, kas daudziem aprūpētājiem vēl nekad nav vajadzīgas. Veselības aprūpes un izglītības speciālisti bieži noraida pamatotas bažas, kas prasa pastāvīgu aizstāvību, neskatoties uz pastāvīgo izsīkumu. Šī stāvā mācīšanās līkne rodas, apstrādājot emocijas par viņu mīļotā stāvokli vai vajadzībām. Stress var nodarīt nodevu ģimenes dinamikai, it īpaši, ja ir citi aprūpes pienākumi līdzsvarot.
Arī aprūpētāja izdegšana rada reālu risku. Regulāri miega pārtraukumi, finansiālā spriedze un sociālā izolācija laika gaitā var savienot. Draugi var pakāpeniski atvienoties, nesaprotot jūsu ierobežoto pieejamību vai emocionālo spēju.
Emocionālā sarežģītība daudziem cilvēkiem izrādās īpaši izaicinoša. Apstrādājot savas briesmu sajūtas situācijā, vienlaikus nodrošinot optimistisku atbalstu un apstiprināšanu, atšķirībā no kaut kā cita ir iekšējs konflikts. Katru dienu cīnīties ar to, ko vidusmēra cilvēks nekad nevarēja saprast.
8. Pārdzīvojot ievērojamu finansiālu neveiksmi vai bankrotu.
Finanšu katastrofa rada tūlītējas praktiskas problēmas, vienlaikus izaicinot jūsu identitāti un drošību. Neatkarīgi no tā, vai to izraisa darba zaudēšana, medicīniskie rēķini, šķiršanās vai biznesa neveiksmes, smagas naudas problēmas ietekmē gandrīz visus ikdienas dzīves aspektus.
Praktiskās korekcijas, piemēram, pārcelšanās uz lētāku mājokli, nebūtisko izdevumu novēršanu un, iespējams, mainot karjeras ceļu, ir tikai daļa no izaicinājuma. Tikpat grūti ir pārvaldīt citu finanšu nedrošības un potenciālā sprieduma emocionālo ietekmi.
Un tik daudz cilvēku finansiālo stāvokli pielīdzina personīgajai vērtībai, padarot finanšu neveiksmes īpaši draudus paštēlam. Izskaidrojot mainītos apstākļus uz ģimeni, īpaši bērniem, rada vēl lielāku stresu, lai to pārvarētu.
Atjaunot sevi un savu dzīvi pēc finanšu sabrukuma prasībām Izņēmuma problēmu risināšanas prasmes un perspektīva par to, kas patiesi ir svarīgs. Ja esat pārvietojis šos izaicinājumus, jūs, iespējams, esat parādījies ar labākām finanšu pārvaldības spējām, skaidrākām prioritātēm un lielāku novērtējumu par labklājības nemateriālu avotiem. Maz ticams, ka cilvēki, kas to nekad nav pieredzējuši, varēs saprast.
9. Dzīvošana ar karu, politiskiem nemieriem vai pārvietošanu.
Vardarbīga konflikta vai piespiedu pārvietojuma piedzīvošana rada traumu atšķirībā no jebkura cita. Pamata drošība pazūd. Var iznīcināt normālas dzīves struktūras, piemēram, skolas, darba vietas un apkaimes. Un, ja jūs esat šķirts no ģimenes, tas savieno traumu.
Bēgļi saskaras ar papildu izaicinājumiem, kas pielāgojas jaunām valstīm. Valodas barjeras, rasisms, diskriminācija, sarežģīti juridiskie procesi un ierobežoti resursi rada ievērojamus šķēršļus. Jaunas dzīves veidošanai ir nepieciešama ārkārtas apņēmība un pielāgošanās spēja, ko vidusmēra cilvēks nekad nezinās.
Turklāt šīs pieredzes psiholoģiskā ietekme bieži turpināsies ilgi pēc fiziskās drošības sasniegšanas. Apstrāde, kas liecināja par vardarbību vai ļaunprātīgu izmantošanu, prasa ievērojamu laiku, un tas bieži ir apzināts. Draugi, kuri nav piedzīvojuši konfliktu no pirmās puses, nevar patiesi izprast pašreizējo ietekmi.
Cilvēki, kuri izdzīvo šos apstākļus, bieži attīstās ievērojamas pārvarēšanas spējas. Viņu skatījums uz to, kas ir patiesa problēma, salīdzinot ar nelielām neērtībām, kļūst ārkārtīgi skaidra. Parasti tie parāda lielāku atzinību par tādiem pamatiem kā drošība, ģimenes savienojums un sabiedrības atbalsts. Lai arī šī gudrība ir brutāli nopelnīta, tā ir izturība visaugstākajā līmenī.
Pēdējās domas ...
Izturība netiek izmērīta, izvairoties no grūtībām vai caur to vēsmu, bet gan par to, kā mēs paceļamies no pelniem Mūsu visgrūtākā pieredze Apvidū Katram aprakstītajam izaicinājumam ir jāsaskaras ar sarežģītām emocijām, pielāgoties mainītajiem apstākļiem un kāda dzīves aspekta atjaunošana. Un tas ne vienmēr notiks ar pirmo mēģinājumu. Cilvēki, kas pārdzīvoja šīs vētras, bieži nokrita, atteicās, recidivēti vai skāra akmeņu dibenu, pirms kaut kā izsauc spēku, lai mēģinātu visu no jauna.
Ja jūs atpazīstat savu stāstu šajā pieredzē, atzīstiet jūsu attīstīto spēku. Jūsu noturība jums netika piešķirta - jūs to uzbūvējāt, pārvietojoties apstākļos, kas pārņem daudzus cilvēkus. Šī spēja mēģināt vēlreiz ir spēcīgs resurss, kas jums kalpos visu mūžu, pat ja jūs turpināt saskarties ar jauniem izaicinājumiem.
