© Attēla licence, izmantojot depozīta photosĶermeņa valoda mūs aizrauj, jo “eksperti” jau sen apgalvo, ka tā var mums apsolīt logu citu cilvēku patiesās domās un jūtās. Televīzijas šovi, vietnes, pop psiholoģijas grāmatas un darba vietas semināri ir pārliecinājuši daudzus, ka šo signālu apgūšana piešķir gandrīz telepātiskos spēkus. Tomēr patiesība ir daudz niansētāka un sarežģītāka.
Tas, kā cilvēki sazinās, ietver neskaitāmus mainīgos, piemēram, kultūras fona, individuālās atšķirības, kontekstu un apstākļus. Tie ir ļoti problemātiski neverbālās uzvedības interpretācijas, kā jūs gatavojaties to uzzināt. Šeit ir 8 plaši izplatīti uzskati, kas mums jāsāk izaicināt.
1. Izvairīšanās no acu kontakta nozīmē, ka kāds melo vai rupjš.
Līdz Acu kontakta mīts ir viens no vissliktākajiem, kas tur ir iemūžināts, un man žēl teikt, ka mēs pat iepriekš esam vainīgi tajā.
Patiesība ir tāda, ka tiešais acu kontakts dažādās kultūrās, neirotipos un indivīdos ārkārtīgi atšķiras.
Apskāviens autisms mums saka ka par autisma indivīdi , acu kontakta uzturēšana var būt fiziski neērta vai milzīga sensoro apstrādes atšķirību dēļ, nevis tāpēc, ka tās ir negodīgas vai neieinteresētas. Viņu skatiena modeļi atspoguļo viņu neiroloģiju un neko vairāk. Neskaitāmi Šis mīts ir nodarīts kaitējums autistiem Tā kā sabiedrība viņiem māca, ka viņiem ir jāsaskaņo savs dabiskais veids, kā būt vai riskēt būt atstumtajam.
Arī sociālā trauksme varētu liek kādam skatīties prom Sarunas laikā, būdams pilnīgi patiess. Turklāt daži cilvēki vienkārši labāk apstrādā informāciju, kad nekoncentrējas uz sejām. Es zinu, ka es to daru.
Tad pastāv kultūras atšķirības. Daudzās Austrumāzijas sabiedrībās izvairīšanās no acu kontakta ar autoritātes figūrām faktiski parāda cieņu, nevis maldināšanu.
dzejolis aizgājušajiem mīļajiem
Tāpēc nākamreiz, kad pamanāt, ka kāds sarunas laikā skatās prom, apsveriet šos alternatīvos skaidrojumus, pirms pāriet uz secinājumiem par viņu slimo nodomu.
2. Atpakaļ vai pozicionēšana prom no kāda nozīmē neieinteresētību vai atslēgšanos.
Psihologi un ķermeņa valodas eksperti jums liktu ticēt, ka, lai būtu iesaistīti un ieinteresēti, jums ir jāsaskaras ar kādu. Galu galā, ja jūs neesat aci pret aci, kā jūs varat dot šo it kā vissvarīgo acu kontaktu?
Šeit ir šokējoša atklāsme. Stāvot blakus, ir pilnīgi iespējams sarunāties ar kādu (un viņu klausīties). Tas ir tas, ko mēs darām, kad galu galā ejam un runājam. Tas patiesībā ir mans vēlamais sarunu veids. Es jūtos mierīgāks, man nav jāuztraucas par acu kontaktu, un tā rezultātā es patiesībā esmu daudz vairāk saderinājies.
Šī ir izplatīta pieredze neirodivergent indivīdiem, dažiem intravertiem un cilvēkiem ar sociālo trauksmi. Viņi bieži var sevi pozicionēt tādā veidā, kas labāk pārvalda viņu maņu ievadi.
Fiziskais komforts sarunu laikā virza daudzas ķermeņa pozīcijas. Kāds varētu noliekties tikai tāpēc, ka viņi ir pārāk ilgi sēdējuši uz priekšu, un viņu mugura sāp.
Tas, kas jūtas neērti tuvu vienai personai, ir parasts sarunvalodas attālums pret otru. Mums jāpārtrauc apkaunot cilvēkus darīt to, kas viņiem nejūtas dabiski vai ērti. Ja viņi citādi ar jums iesaistās, kāpēc tiešām ir svarīgi, kur vai kā viņi sēž vai stāv?
3. Patiess smaids vienmēr sasniedz acis.
Populārā kultūra ir izmantojusi ideju par “smaida autentiskumu”, pamatojoties uz to, vai acis krokas, kas pazīstamas arī kā a Dušenne smaids Appuse
Bet daudzi faktori ietekmē sejas izpausmes, kas pārsniedz emocionālo autentiskumu, piemēram, sejas muskuļu kontroli. Daži cilvēki, protams, smaidot, dabiski iesaistās acu muskuļos, neatkarīgi no tā, cik patiesi laimīgi viņi jūtas.
Dažas kultūras veicina emocionālu ierobežojumu , kā rezultātā rodas kontrolētākas sejas izpausmes pat patiesu pozitīvu emociju laikā. Un neirodivergent indivīdi var izteikt prieku savādāk nekā neirotipiski cilvēki, un viņu autentiskā laime izpaužas caur unikāliem, bet vienlīdz pamatotiem sejas modeļiem.
4. Pieskaroties sejai sarunas laikā, norāda uz negodīgumu.
Sejas pieskāriens notiek pastāvīgi normālā sarunā. Lielākā daļa no mums neapzināti pieskaras mūsu sejām desmitiem reižu stundu neatkarīgi no tā, ko mēs apspriežam, vai arī mēs esam vieni vai ar citiem. Personīgi es esmu noteikts sejas pieskāriens, bet tā lielā mērā ir ierasta atbilde.
Tā ir arī stresa reakcija man un daudziem citiem. Bet stress nav vienāds ar negodīgumu. Kāds varētu justies satraukts, apspriežot pilnīgi patiesu, bet emocionāli uzlādētu tēmu, vai arī viņi varētu vienkārši atrast satraukumu par satraukumu.
Daudzi sejas pieskārieni kalpo arī praktiskiem mērķiem - niezes, kas pielāgo brilles vai mati no acīm, noregulēšana. Citi, piemēram, mana seja, pieskaras, pārstāv dziļi iesakņojušos ieradumus, kas veidojas gadu desmitiem.
Daži cilvēki izmanto taustes stimulāciju, lai palīdzētu saglabāt uzmanību sarunu laikā. Tas ir izplatīts neirodivergentus, piemēram, tiem, kas ir, neirodivergentiem, piemēram, tiem, kas ir autists Verdzība ADHD , vai abi ( Audi ). Viņu pieskāriena modeļi ir saistīti ar uzmanības regulēšanu, nevis maldināšanas mēģinājumiem.
Man šķiet, ka sejas pieskāriens iespaidīgi neizdodas kā uzticams maldināšanas indikators, neskatoties uz tā popularitāti amatieru “cilvēku melu detektoros”.
5. Krustās rokas norāda uz aizstāvību vai domstarpībām.
Lasiet jebkuru ķermeņa valodas rakstu, un sakrustotas rokas būs tur augšā. Līdztekus padomam, lai viņi atraisītu viņus, lai parādītos atvērtāki, draudzīgāki un atviegloti.
Bet šeit ir traka ideja, kā būtu, ja mēs vienkārši ļautu cilvēkiem izturēt to, kā viņi jūtas ērti, netiesājot viņus?
Es esmu rokas krustojums, un esmu bijis tik ilgi, cik atceros. Es uzskatu, ka sakrustotas rokas fiziski daudz ērtākas, it īpaši, ja stāvētu ilgāku laiku. Mana pozīcija vairāk attiecas uz muskuļu nogurumu nekā jebkurš psiholoģisks stāvoklis. Turklāt tas vienkārši jūtas dīvaini, kad manas rokas tur karājas, neko nedarot.
Tad pastāv temperatūras problēma. Tas ietekmē ķermeņa pozicionēšanu vairāk nekā vairums to saprot. Vēsā vidē roku šķērsošana saglabā ķermeņa siltumu. Tas nenozīmē, ka jūs esat sals. Jūs burtiski vienkārši ir sals.
Fiziski faktori, piemēram, hroniskas sāpes , grūtniecība vai iepriekšējie ievainojumi bieži nosaka, kā kāds sarunas laikā pozicionē savas ekstremitātes. Var būt arī pašapziņa. Dažreiz, visticamāk, ir pareizs un acīmredzamākais izskaidrojums cilvēka ķermeņa valodai. Ne vienmēr ir jābūt slēptai nozīmei.
6. Fidging norāda uz nervozitāti, maldināšanu vai neuzmanību.
Jā, fidžēšana dažreiz var liecināt par kaut ko mainīgu. Bet tas arī kalpo izšķirošai funkcijai cilvēkiem, kuri labāk apstrādā informāciju, pārvietojoties vai kuriem parasti ir daudz nemierīgas enerģijas. Tas ir izplatīts Adhders un vienkārši atspoguļo to, kā viņu smadzenes darbojas, nevis ir emocionāla diskomforta pazīme.
Kustība palīdz dažiem cilvēkiem koncentrēties, nodrošinot viņiem papildu maņu ievadi, kas atbalsta uzmanību. Rakstot šo rakstu, es nikni atlecu kāju. Vai es iesaistos un pievēršu uzmanību? Absolūti. Kājas atlecšana man palīdz to izdarīt. Ja jūs man palūgtu apstāties, man būtu jātērē tik daudz enerģijas, saglabājot kājas nekustīgu, ka es nevarētu pievērst uzmanību tam, ko es rakstu. Tas pats būtu gadījumā, ja jūs un es runātu.
Dažādas neiroloģiskas atšķirības, kas pārsniedz ADHD, ietver arī kustību kā pašregulāciju. Autisms , trauksme un maņu apstrādes atšķirības, kas visas var būt saistītas ar fidžēšanu kā veselīgu adaptāciju, nevis problemātisku uzvedību. Turklāt kāds varētu atlēkt kāju tikai tāpēc, ka viņi joprojām ir sēdējuši pārāk ilgi un viņiem ir nepieciešama fiziska atbrīvošana. Vai arī viņiem var būt hronisks stāvoklis, kas nozīmē, ka viņiem daudz jāpārvietojas, lai mazinātu sāpes un stīvumu.
Spriežot par kāda cilvēka godīgumu vai iesaistīšanos, pamatojoties uz viņu kustību modeļiem, būtībā pārprot cilvēku pieredzes daudzveidību, un ir pienācis laiks to pieņemt, nevis patvaļīgus sociālos noteikumus par to, kā cilvēkiem vajadzētu izturēties.
7. Skatoties uz augšu un pa kreisi, norāda, ka kāds būvē melus.
Neiro-lingvistiskā programmēšanas (NLP) praktiķi popularizēja ideju, ka acu kustības atklāj domāšanas modeļus, it īpaši, ka skatīšanās un kreisie norāda uz nepatiesību veidošanu, nevis piekļuvi atmiņām. Un diemžēl tas ir mīts, kas joprojām notiek šodien, neskatoties uz zinātniska pārbaude Tas to ir pamatīgi atcelis.
Protams, būtu jauki, ja mēs varētu viegli pamanīt melus, bet neiroloģija vienkārši nedarbojas šādā veidā. Smadzeņu funkcijas neatbilst īpašām acu kustībām, kas ticami norāda uz kognitīvās apstrādes veidiem starp indivīdiem.
Daži cilvēki, protams, skatās noteiktos virzienos, domājot vai konstruējot savu runu, neatkarīgi no tā, vai viņi atgādina vai rada informāciju. Es zinu, ka es to daru. Es esmu sapratis, ka, runājot, es instinktīvi skatos uz augšu un prom, jo tas man palīdz koncentrēt savas domas bez pārāk lielas uzmanības novēršanas. Pēc NLP loģikas katram vārdam, kas iznāk no manas mutes, jābūt meliem.
8. 93% no komunikācijas ir neverbāla (55% ķermeņa valoda, 38% tonis)
Alberta Mehrabijas pētījumi no 1960. gadiem Uzklāja tagad ļoti citētais mīts, ka 80–90% no visas komunikācijas ir neverbāla. Bet viņa pētījums bija īpaši vērsts uz jūtu un attieksmes komunikāciju, īpaši patīk/nepatīk, nevis vispārēja komunikācija.
Pats Mehrabians ir vairākkārt noskaidrojis, ka viņa formula neattiecas uz visiem komunikācijas kontekstiem. Psiholoģija šodien mums saka Svarīgāk ir novērot 3 CS: kontekstu, klasterus un saderību.
Tehniskās diskusijas, detalizētas instrukcijas vai abstraktie jēdzieni pārsvarā balstās uz verbālu saturu, nevis piegādes stilu, turpretī emocionālie ziņojumi vairāk var paļauties uz toni un ķermeņa valodu. Tas ir jūsu konteksta elements.
Atkārtoti ķermeņa valodas signāli (uzvedības kopas) ir svarīgāki nekā atsevišķi, taču atkal jums jāpatur prātā visi brīdinājumi, par kuriem mēs esam apsprieduši visā šajā rakstā.
Tad ir kongruence. Tas ir, vai cilvēka vārdi un ķermeņa valoda sakrīt. Eksperti saka, ka tad, kad ir neatbilstība, ķermeņa valoda var būt vairāk atklājoša. Un tas var būt tāds noteiktos apstākļos, bet pat tas nav drošs. Vēlreiz ņemiet vērā neirodivergentu cilvēku piemēru. Autisma cilvēku toņi un izteicieni ne vienmēr var atbilst viņu vārdiem atbilstoši neirotipiskajiem standartiem, taču, tā kā tie parasti ir tiešāki un godīgāki komunikatori, jūs varat būt diezgan pārliecināti, ka viņi saka, ko viņi domā, neatkarīgi no tā, ko viņu seja vai ķermenis, šķiet, jums saka.
Pēdējās domas ...
Ķermeņa valoda mūs jau sen ir fascinējusi, jo tā sola īsceļus izprast citu cilvēku patiesās jūtas. Bet problēma ir tā, ka tā galvenokārt balstās uz neirotipiskām un Rietumu kultūras perspektīvām. Realitāte ir tāda, ka izpratne prasa daudz lielāku niansi un pacietību.
Jā, neverbālā komunikācija var sniegt vērtīgu informāciju, ja to uzskata līdztekus vārdiem, kontekstam, kultūras fonam un individuālām atšķirībām. Bet to nekad nevajadzētu izmantot kā patstāvīgu patiesības detektoru vai iesaistes mēru.
Turklāt patiess kaitējums tiek nodarīts, kad mēs turpinām iemūžināt šos mītus. Tas piespiež tos, kuri sazinās atšķirīgi, bez nožēlojamiem nodomiem, apspiest viņu būtību un mēģināt apgūt šos ķermeņa valodas “zelta standartus”, lai tie ietilptu. Tas prasa milzīgu enerģijas daudzumu, kam ir tieša ietekme uz viņu spēju faktiski iesaistīties, bet arī uz viņu garīgo un fizisko veselību.
Tā vietā, lai meklētu universālu “stāsta” un mudinot viņus kā labāko praksi, mēs varētu labāk kalpot savām attiecībām, tuvojoties saziņai ar zinātkāri, empātiju un izpratni.
