Ja jums šķiet, ka jūsu laulībā ir dzirkstele un vēlaties atjaunot romantiku, jūs neesat viens.
Tas var notikt ar jebkuru pāri, un tas noteikti NAV zīme, ka starp jums viss nav kārtībā!
Tas bieži notiek laulībās vai tad, kad jums ir bērni - vai tikai tad, kad esat bijis kopā ar kādu ilgu laiku.
Ja vēlaties atjaunot liesmu, mums ir daži lieliski padomi ...
kur es piederu šajā pasaulē
1. Ieplānojiet dažas datuma naktis.
Izlemiet dienu nedēļā, kas jums abiem der, un ieplānojiet regulāru randiņu nakti.
Tas var būt katru nedēļu, mēnesi, neatkarīgi no jūsu grafikiem! Svarīgi ir iesaistīties plānā un šādi parādīties vienam otram.
Tas nav tikai par saģērbšanos vai izdomātu vakariņu apmeklēšanu parādot, ka jūs novērtējat savas attiecības un vēlaties veltīt laiku un pūles, lai padarītu to laimīgu un veselīgu.
Jūs varat sēdēt kopā un pierakstīt ideju sarakstu, ko vēlaties darīt, pēc tam izgriezt katru ideju, salocīt to un ievietot tās visas bļodā vai burkā.
Katru reizi, kad iestājas datuma nakts, nejauši izvēlieties vienu papīra lapu, un tas ir datums, kuru jūs dodaties! Tas ietaupa lēmumu pieņemšanu un ikreizēju izvēli, kurp doties, un saglabā visu jautru, vieglu un bez stresa.
Protams, tas, ka jūs esat gan saģērbies, gan dodaties uz jaukām vietām, arī rada milzīgas atšķirības un ir lielisks veids, kā savās attiecībās atgriezt dzirksti.
2. Veiciet saturīgākas sarunas.
Kad mēs pirmo reizi sākam satikties ar kādu, mēs nevaram pietiekami daudz ar viņu. Mēs visu nakti uzturamies ziņojumapmaiņas laikā vai kopā sēžam gultā un sarunājamies līdz mazajām rīta stundām.
Protams, ir pilnīgi dabiski, ka tas laika gaitā izzūd - jo labāk jūs viens otru pazīstat, jo ērtāk jums ir vienkārši būtne kopā, kas pati par sevi ir brīnišķīga lieta.
Bet, lai atgrieztu daļu no tā medusmēneša burvības, mēģiniet atkal sākt šāda veida sarunas.
Tam nav nepieciešams ieturēt visu nakti, jo lielākajai daļai cilvēku tas vienkārši nav praktiski! Bet jūs varat pavadīt vairāk laika kopā, runājot par lietām, kas jūs abas interesē, daloties savos sapņos un plānos un tiešām sazinoties savā starpā.
Attīstoties mūsu attiecībām, mēs aizmirstam, cik svarīga ir šāda veida tuvība. Tas jūs tuvinās un atgādinās, ka jūs abi esat apņēmušies mīlēt viens otru un rūpēties par otru.
Jūsu sarunas pašlaik var koncentrēties uz darba stresu, bērniem, kopdzīves praktisko pielietojumu ... taču tās drīz var kļūt dziļākas, kvalitatīvākas diskusijas, kas patiešām palīdz jums atkal sasaistīties.
Izmēģiniet šos sarunu iesācējus: 115 jautājumi, kas jāuzdod savam nozīmīgākajam, lai sāktu sarunu
3. Trenējieties kopā.
Vingrojumi mums ir lieliski - mēs visi to zinām. Bet vai zinājāt, ka tas ir lieliski piemērots arī jūsu attiecībām?
Izstrādājot, izdalās endorfīni (laimīgi hormoni, kas mums liek justies labi), kas mums palīdz saglabāt līdzsvarotību un optimistisku attieksmi kā indivīdiem.
Ja jūs abi trenējaties vieni, jūs jau esat pusceļā, jo rīkojaties, lai saglabātu sevi pozitīvu un sparīgu. Ja jūs sākat strādāt kopā, jūs piedzīvosiet milzīgus endorfīnu uzbrukumus un vienlaikus ir jautri.
Jūs varēsiet arī apmācīt viens otru, vērot, kā viens otrs progresē, attīstīs lielāku pašapziņu un strādās komandā. Tie visi ir lieliski attiecību veidošanas elementi, kas atkal var dot dzirksti jūsu laulībā vai pārī.
4. Atkal atjaunojiet fizisko liesmu.
Protams, seksam ir jābūt aprakstītam, lai atgūtu dzirksti jūsu attiecībās!
Mūsu dzimumtieksme var atšķirties daudz dažādu lietu - stresa, pārliecības, vecuma, dzīvesveida utt. Dēļ. Pilnīgi normāli ir iegremdēties seksa biežumā, īpaši cilvēkiem, kuri jau ilgu laiku ir bijuši kopā ar partneriem.
Ja vēlaties atbrīvot uguni, kas reiz bija sadedzinājusies, mēģiniet nedaudz uzmundrināt lietas un nebaidies izdarīt kustību!
Ja viņi tajā brīdī neinteresē, viņi jums pateiks - tas varētu mazliet sāpēt, taču tas nav nekas personīgs un nenozīmē, ka viņi jūs nepiesaista.
Viņi, iespējams, būs pateicīgi, ka esat kaut ko uzsācis, jo viņi, iespējams, arī ir pamanījuši iegremdēšanos un vēlējušies veikt izmaiņas.
Tas ir pilnīgi labi, ja to uzrunājat ar savu partneri - dažiem cilvēkiem ir pārāk bail runāt par seksu, ja viņi aizskartu savu partneri, taču nekas nav jākaunas!
Pārliecinieties, ka sarunai tuvojieties no mierīgas un atvērtas vietas - jums nav jābūt dramatiskam vai jāvaino kāds, taču varat paskaidrot, ka vēlaties ar viņiem fiziski atjaunot saikni.
Tam pat nav nepieciešams visu laiku iesaistīt seksu. Jūs varat vienkārši ieteikt pavadīt intīmāku laiku kopā, piemēram, koplietot vannu vai glāstīt dīvānā.
Un vienmēr varat iepazīstināt ar rotaļlietām, lomu spēlēm vai dumjām idejām, ja vēlaties tās izmēģināt - neatkarīgi no tā, kas jums abiem ir ērti!
5. Atcerieties labos laikus.
Atminēšanās par savām attiecībām var būt lielisks veids, kā atjaunot mīlestību un dzirksti.
skatīties wwe elli kamerā
Jūs varat apskatīt vecās fotogrāfijas, dalīties atmiņās no pirmajiem randiņiem vai pat runāt par to, cik laimīgi jūs esat un cik ērti jums abiem tagad, kad esat ilgāk kopā.
Vienmēr ir jauki atskatīties uz laimīgiem laikiem un kopīgiem piedzīvojumiem. Tas var jūs satuvināt un atgādinu, cik ļoti jūs rūpējaties viens par otru un cik pārsteidzoši jūsu attiecības ir attīstījušās mēnešos vai gados.
Tas var arī sniegt jums idejas par nākamo vakara nakti. Jūs varētu, piemēram, atjaunot savu pirmo randiņu! Jūs no jauna nostiprināsiet saikni savā starpā un izbaudīsiet emocionālu tuvību savā starpā.
Tas jums var atgādināt par lietām, kuras jūsu partneris mīl, par kurām esat aizmirsis, un pēc tam varat viņus pārsteigt ar citu reizi.
Tas viņus liks justies tik īpašiem un mīlētiem, un tas patiešām palīdzēs atjaunot kaislību un mīlestību jūsu attiecībās.
6. Dalieties jaunā hobijā.
Bieži vien mēs jūtamies mazliet iesprūduši, kad esam bijuši kopā ar kādu ilgu laiku.
Tas nenozīmē, ka mums ir garlaicīgi vai mēs vēlamies būt kopā ar kādu citu, tas ir tikai tas lietas var sākt justies mazliet “vecas, vecas!”
Jūs varat kopā izbaudīt jaunas lietas un dalīties jaunā pieredzē - tas ir lielisks veids, kā attiecībās atgriezt dzirksti un pavadīt kvalitatīvu laiku kopā.
Izvēlieties jaunu hobiju, kas jūs abus interesē - tas varētu būt tenisa spēlēšana, apmeklēšana keramikas nodarbībās vai kopīga jogas nodarbošanās.
Lai kas tas būtu, būs patīkami pavadīt laiku kopā, darot kaut ko jaunu!
Tas dod jums vairāk par ko runāt, tā ir apņemšanās kvalitatīvi pavadīt laiku kopā, un tas būs tik jautri.
Šeit ir dažas idejas: 100 vaļasprieki, lai pāri varētu darīt kopā: galvenais saraksts!
7. Padariet labu pašsajūtu par prioritāti.
Kad mēs esam attiecībās un mēs sākam domāt, kur pazudusi dzirksts, daudzi no mums sāks sevi vainot.
Mēs uztraucamies, ka varbūt esam ‘atlaiduši sevi’ (starp citu, tādas nav!) Vai arī mēs vairs neesam pietiekami aizraujoši vai interesanti mūsu partneriem.
Šajā situācijā mums nemaz nav jāmaina sevi - tā nav mūsu “vaina”, ka dzirkstele ir aizgājusi, tas ir tikai kaut kas tāds, kas laika gaitā var notikt dabiski.
Tas, kas mums jādara, tomēr ir pārliecinieties, ka mēs rūpējamies par sevi un esam apņēmušies justies labi!
Ja jūs satraucat par mīlestības vai kaisles trūkumu laulībā vai attiecībās, tas var ātri sākt lejupejošu spirāli. Pēkšņi jūsu pašpārliecinātība tiek sašauta gabalos, kas tikai visu pasliktinās!
Tā vietā mēģiniet koncentrēties uz sevi un to, kā jūs varat justies labi. Tas varētu nozīmēt, piemēram, jauna matu griešanu, jauna apģērba iegādi vai dīkstāvi un meditācijas praktizēšanu.
Jo labāk jūs jūtaties sevī, jo vairāk jūs varēsiet uzticēties savām attiecībām un parādīties savam partnerim - kas atgriezīs šo dzirksti tieši tur, kur tai pieder!
8. Iemācieties baudīt laiku vienatnē.
Līdzīgi kā iepriekšējā punktā, jo ērtāk un laimīgāk jūs esat sevī, jo labākas būs jūsu attiecības.
Tas ir tāpēc, ka jūsu attiecībām jābūt jūsu dzīves papildinājumiem, nevis jūsu vesels dzīve.
Ir patiešām viegli ietīties savās attiecībās, taču tas uz tām var radīt pārāk lielu spiedienu. Ja jūsu dzīvē nav daudz citu lietu, jūsu attiecības kļūst par vienīgo, kas nosaka, kā jūs esat un ko darāt.
Tas arī nozīmē, ka, ja jūsu attiecībās ir mazliet iegremdēts vai iemidzināts, visa jūsu pasaule jūtas sliktāk.
Pēc tam tas var novest pie tā, ka jūs izdarīsit pārāk lielu spiedienu gan uz sevi, gan savu partneri, lai TŪLĪT atgūtu dzirksti!
Tomēr, ja jūs apmierinātos ar to, ka dzīvojat savu dzīvi, ik pa laikam darāt savas lietas un ne tikai domājat tikai par savu partneri, iemidzināšana jutīsies kā mazāka lieta.
Turklāt būs daudz vieglāk tikt pāri vai “laboties”, jo tas nebūs vienīgais, uz ko koncentrēsieties.
Mēģiniet pierast pie kāda viena laika - vai vismaz laika bez partnera.
Tā var būt griešanās nodarbība ar draugiem, solo joga vai pat vienkārši sēdēšana guļamistabā un lasīšana, kamēr jūsu partneris strādā viesistabā.
Tas arī dod partnerim vairāk laika un vietas, ko darīt viņu lieta, kas arī mazina zināmu spiedienu un nozīmē, ka laiks, ko kopīgi dalīsities, būs daudz labāks!
9. Izmantojiet pozitīvu pastiprinājumu.
Ja jums liekas, ka jūsu laulībā vai attiecībās ir dzirkstele, jūs varat justies diezgan neapmierināts vai satraukts par savu partneri - it īpaši, ja domājat, ka tas varētu notikt viņu, nevis jūsu rīcības dēļ.
Tas laika gaitā var uzkrāties un pēkšņi izdalīties kā dusmu straume vai aizvainojums pret partneri . Lai gan tas ir saprotams, tas nav taisnīgi pret jūsu partneri, un tas nepavisam nav konstruktīvs.
Tā vietā, lai uzķertu sīkumus, mēģiniet pozitīvi vērtēt labās lietas!
Ja ‘dzirkstele’ jums nozīmē ziedus, jaukas vakariņas kopā un bučas ar labu nakti, dariet to daudz, kad tas notiek.
Tas varētu izklausīties dumjš, bet tas palīdzēs jums un jūsu partnerim atgriezties pareizajā sliedē un nodrošinās, ka jūs abi zināt, kādas ir jūsu cerības patiesībā!
Tātad, nākamreiz, kad partneris jūs apskauj, dariet viņiem zināmu, cik labi tas liek jums justies un cik ļoti jūs to mīlat. Tas paliks viņu prātā, un viņi to sāks darīt arvien vairāk.
Šķiet, ka tas ir maz, bet, ja šāda veida pozitīvs pastiprinājums notiek katru reizi, kad viņi dara kaut ko tādu, kas jums patīk, jūs darāt viņiem zināmu, ko vēlaties, bez nepieciešamības niķoties vai strīdēties!
Tā vietā, lai viņus noliktu, kad viņi dara kaut ko tādu, kas jums nepatīk vai kas jūs satrauc, dariet viņiem zināmu, cik ļoti jums tas patīk, kad viņi gatavo ēdienu vai kad viņi atvēl laiku, lai sēdētu ar jums un vakariņotu bez ieslēgta televizora. .
10. Darbs ar terapeitu.
Kā mēs jau teicām - attiecības laika gaitā dabiski mainās, un lielākā daļa no tām pēc nelielas klusuma atgriežas uz pareizā ceļa.
Ja jums liekas, ka jūs un jūsu partneris patiešām esat satraukumā un šķiet, ka nekas nepalīdz, apsveriet iespēju strādāt ar terapeitu vai konsultantu.
Tas nenozīmē, ka jums nepieciešama palīdzība vai ka attiecībās kaut kas nav kārtībā, neuztraucieties - tas tikai nozīmē, ka jūs varētu darīt ar maigu vadību par dzirksteles atjaunošanu.
Jūs iemācīsities no jauna atklāt emocionālo tuvību, strādāt pie komunikācijas prasmēm un kā izveidot saikni pārī - nekas biedējošs!
Nekad nav slikti meklēt dažus norādījumus, un tā nav zīme, ka jums ir jāšķiras - tas ir veselīgi, un tas parāda, ka jūs abi esat ieguldīti, lai lietas darbotos.
Mēs ļoti iesakām tiešsaistes pakalpojumu, ko piedāvā Relationship Hero. Jūs varat saņemt pāru terapiju no mājām, izmantojot video, tālruni vai tīmekļa tērzēšanu. Un tas ir arī ļoti pieņemams. vai ieplānot laiku vēlāk.
*
Tātad ... 10 apbrīnojami veidi, kā atjaunot jūsu attiecības. Viena no labākajām lietām ar to, ka vienkārši dzīvo īstu, patiesu dzīvi kopā ar viņu.
Tas nozīmē, ka jūs dažreiz strīdēsieties, un jūs pat varētu viņiem patikt!
definīcija par pašsaprotamu
Bet tas arī nozīmē, ka jūs esat pilnīgs pats ar savu partneri, un tā pati par sevi ir tik skaista dāvana ...
Jums var patikt arī:
- 16 veidi, kā atgūt attiecības / laulību
- 9 praktiski padomi, kas jums palīdzēs grūtos brīžos jūsu attiecībās
- 7 vienkārši padomi, kā būt laimīgam nelaimīgā laulībā
- 30 fantastiski veidi, kā parādīt savu atzinību savam partnerim
- Piecas paskaidrotās mīlas valodas: saprotiet, ko tās katra nozīmē
- Kā sākt no jauna jūsu attiecībās: 13 padomi bez Bullsh * t!
- 6 skumji iemesli, kāpēc mēs sāpinām tos, kurus mīlam
