Dzīve ir grūta, dažreiz ļoti grūta. Tas pārbaudīs jūs kā cilvēku, pārbaudīs jūsu draudzību, un tas pārbaudīs jūsu attiecības veidos, uz kuriem ne vienmēr būsiet gatavs.
Galu galā nav lieliskas lietošanas rokasgrāmatas, kā dzīvot dzīvi, pārvarēt vētras un izkļūt no tā visa neskarta. Kad vētras sāk plosīties, jums ir jāizdomā tik daudz.
Bet nav iemesla, ka jūs nevarat būt nedaudz gatavs, kad tumšie mākoņi pulcējas pie horizonta.
Tāpēc apskatīsim dažus padomus, kā pārdzīvot šos grūtos laikus ar savām attiecībām ne tikai neskartas, bet arī stiprākas nekā iepriekš!
1. Atcerieties, ka jūs divi esat pret problēmu.
Pārāk daudzās attiecībās partneri mēdz aizmirst, ka ir partneri. Viņiem vajadzētu būt viens otram, nevis cīnīties savā starpā par problēmu.
Jūs varat mazināt konfliktu, atgādinot sev un partnerim, ka jūs abi esat pret problēmu, nevis viens partneris pret otru.
Pārorientējot enerģiju uz problēmu, jūs varat samazināt neproduktīvus argumentus, kas var izraisīt ķīli starp jums. Jūs arī izvairīsities no pārmetumiem un apslāpēšanas, kas dažkārt pavada konfliktu starp pāriem.
Turklāt tikai risinājumu meklēšana var radīt pozitīvu sajūtu, kas jūs abus nostāda labākā galvas telpā un mazina situāciju.
Pasaule var būt aptuvena vieta. Jūsu partnerim vajadzētu būt kādam, pie kura jūs varat atkāpties, kad viss ir grūti.
2. Strīdoties turieties rokās ar partneri.
Argumenti un nesaskaņas notiek visās attiecībās. To nedrīkst jaukt ar cīņu.
Daži pāri necīnās tā, kā cilvēki bieži attēlo, jo viens vai abi partneri ir veltījuši laiku, lai attīstītu savas emocionālās kontroles un komunikācijas prasmes. Apkārt ir izplatīts mīts, ka pāris, kas necīnās, nav veselīgās attiecībās, taču nekas nevar būt tālāk no patiesības.
cilvēce uzņēmēja ellē šūnā
Viens no veidiem, kā palīdzēt mazināt dusmas un potenciālu konfliktiem, ir turēties rokās ar partneri, kamēr jūs strīdaties.
Ir labi zināms, ka fizisks kontakts izdala labu pašsajūtas ķīmisko vielu plūdus, kas var palīdzēt nomierināt cilvēka emocijas. Turklāt, turot partnera roku, varat pārliecināties, ka jūs divi saskaras ar to kopā.
Un, ja jūs turat abas rokas, tas liek pagriezties pret partneri un paskatīties viņiem sejā. Tas vien apgrūtinās pateikt sāpīgas lietas nekā tad, ja jūs būtu novērsts un nespētu saskatīt sāpes, ko jūsu vārdi rada viņu sejā.
3. Skaidri un godīgi izsakiet savas jūtas partnerim, nevis uzticības personām.
Atklāts, godīgs dialogs ar savu partneri var palīdzēt atrast abpusēji izdevīgu risinājumu.
Problēma ir tā, ka mēs ne vienmēr labi sazināmies ar saviem partneriem. Tā vietā mēs vēršamies pie draugiem vai ģimenes, lai saņemtu komentārus par to, ko mēs piedzīvojam un kas mums jāatrisina.
Tas var atspēlēties, jo jūs ne vienmēr zināt, kādi ir jūsu uzticības personas motīvi. Varbūt viņiem ir romantiska interese par jums vai jūsu partneri, tāpēc viņi nedod jums pamatotus padomus, lai jūs vēl vairāk sadalītu.
Vai varbūt viņi ir brīnišķīgs cilvēks, godīgs un uzticams, bet patiesībā nepazīst un nesaprot jūsu partneri tik labi, kā jūs domājat. Un viņi sniedz jums sliktus padomus, pamatojoties uz viņu nepareizajiem pieņēmumiem.
Tātad, tā vietā, lai runātu par jūsu attiecību problēmām ar kādu ārpus attiecībām, tā vietā runājiet ar savu partneri.
Ja jums ir jāiekļauj trešā puse, padariet to par apmācītu terapeitu, kurš uzdos noderīgus jautājumus un piedāvās efektīvus norādījumus. Mēs iesakām tiešsaistes attiecību terapiju no Relationship Hero - tērzēt tiešsaistē tagad ar kādu vai vienoties par sarunu laiku vēlāk.
Četri. Stiprināt jūsu draudzība ar savu partneri.
Būs reizes, kad jūs vienkārši nejūtat, ka mīlat savu partneri. Mīlestības ķīmiskie procesi dažkārt ar laiku kļūst arvien vājāki. Tas nav nekas neparasts iemīlēties un izkrist no partnera vairākas reizes visu attiecību laikā.
Tas ir svarīgs iemesls, kāpēc ir svarīgi, lai zem romantikas būtu stabils draudzības pamats. Tādā veidā jūs zināt, ka jūs joprojām varat patikt savam partnerim, pat ja nejūtaties viņos tik iemīlējies.
Attiecības, kas balstītas tikai uz mīlestības apburumu un iekārejām, nonāks nestabilā zemē, kad sāks uzkrāties dzīves spriedze. Veidojiet savu draudzību!
5. Ieplānojiet regulāru laiku, ko pavadīt kopā ar partneri.
Daļa no veselīgas draudzības un attiecību uzturēšanas ar partneri ir konsekventa laika pavadīšana ar viņiem.
Žonglējot ar ģimenes dzīvi, darbu, vaļaspriekiem un citām aktivitātēm, ir tik viegli nokļūt dzīves burzmā. Tam nevajadzētu atturēt jūs pavadīt regulāru laiku kopā ar partneri, lai saglabātu savu tuvību un tuvību, kas kalpos kā līme, kas palīdzēs noturēt jūs kopā cauri grūtajiem laikiem.
Ja esat aizņemts cilvēks, ieplānojiet randiņu nakti reizi nedēļā vai reizi divās nedēļās, ko veltīt savam partnerim. Tomēr jums nav obligāti jāiet ārā. Dažreiz lielisks datums ir tikai picas pasūtīšana un pieglaustīšanās uz dīvāna, lai skatītos filmu.
6. Parādiet neaizsargātību un emocionālo tuvību.
Dažiem cilvēkiem tas šķiet izaicinoši parādīt neaizsargātību un emocionāla tuvība, pat viņu romantiskajiem partneriem.
Viņiem var būt aptuvena vēsture, viņi uzauguši ļaunprātīgā mājā vai bijuši ļaunprātīgas attiecībās, kur neaizsargātība viņus varētu kaitēt.
Lai gan tas ir saprotams un vajadzīgs izdzīvošanas mehānisms šajās situācijās, bet veselīgās attiecībās tas ir toksisks un postošs.
Emocionālā tuvība un neaizsargātība ir absolūti nepieciešama veidot, uzturēt un stiprināt attiecības. Bez tiem ir daudz grūtāk pārvarēt vētras, kas nāks, jo partneri, visticamāk, nesanāks kopā kā vienība.
7. Esi gatavs brīvi atzīt, kad kļūdies.
Daudziem cilvēkiem ir grūti atzīties, kad viņi ir kļūdījušies. Tas ir nožēlojami, jo vēlme būt godīgam un atzīt, kad kļūdījāties, ir tik spēcīgs veids, kā veidot attiecībās tuvību un saikni.
Tu esi cilvēks. Jūs ne vienmēr rīkojaties pareizi. Jūs ne vienmēr pieņemsit pozitīvus lēmumus. Dažreiz jūs izjaucat sliktu.
Jūsu partnerim tas ir jāzina jūs esat pietiekami liels cilvēks, lai nepārsniegtu savu atbildību ja vēlaties, lai jūsu attiecības izturētu šos sitienus.
Turklāt problēmas risināšana un vainas atzīšana ir drošs un tūlītējs veids, kā mazināt spriedzi starp jums, tas nozīmē, ka konflikts ir mazāk postošs un pāriet ātrāk.
Vienkārši pārliecinieties, ka jūs patiešām esat pie vainas, un jūs vienkārši nepieņemat vainu par kaut ko, kas nomierina jūsu partneri.
8. Atkāpieties no problēmas.
Dusmas un neapmierinātība bieži apēno mūsu spriedumu. Ir reizes, kad viss neizdosies.
Jūs būsiet dusmīgs, un jūsu dusmas būs pamatotas. Un pastāvīgi var šķist, ka problēmas risinājums ir tikko no jums saprotams, ka to vienkārši nevar redzēt, lai to noturētu.
Niršana problēmā un mēģinājumi nežēlīgi izturēties cauri tam, var patiešām atspēlēties mākoņainas sprieduma dēļ.
Iespējams, ka varēsiet ātrāk tikt pie risinājuma, ja atkāpsieties no problēmas, uz brīdi to noliksit malā un pēc tam atgriezīsities ar svaigām acīm un mierīgu prātu.
9. Esi godīgs pret finansēm.
Viens no galvenajiem stresa un attiecību izjukšanas cēloņiem ir nauda.
Slikta finansiālā atbilstība attiecībām radīs tik daudz stresa un konfliktu. Nevar īsti savienot pārī kādu, kurš ir pastāvīgs krājējs un graša pinčers, ar cilvēku, kurš brīvi tērē - vismaz bez kaut kāda konflikta līmeņa.
veidi, kā būt sirsnīgiem ar savu draugu
Jo godīgāk jūs divi izturaties pret savām finansēm un parādiem, jo labāk jūs atradīsit, kad dzīve sāks mest negaidīti izdevumi uz tevi.
Pārliecinieties, ka divi no jums ir vienā lapā attiecībā uz jūsu finansēm un uzkrājumiem, pretējā gadījumā tas atgriezīsies, lai jūs iekostu, kad nauda kļūs ierobežota.
Vai nepieciešams vairāk padomu, kā pārdzīvot grūtos laikus attiecībās? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
- 13 Nav Bullsh * t veidu, kā padarīt jūsu attiecības stiprākas
- Kā būt pacietīgam attiecībās: 5 ļoti efektīvi padomi
- Kā tikt galā ar aizvainojumu savās attiecībās: 12 padomi bez Bullsh * t
- Kā cīnīties godīgi attiecībās: 10 noteikumi pāriem, kas jāievēro
- Kā izlīdzēties pēc cīņas un pārtraukt strīdēties savās attiecībās
- 12 padomi, kā tikt galā ar stresa pilnu partneri un palīdzēt viņiem atpūsties
- Kā tikt galā ar pasīvo-agresīvo uzvedību attiecībās
- 6 Nav Bullshi * t padomu, kā tikt galā ar nepatiesām apsūdzībām attiecībās
- Kā tikt galā ar vīru, kurš ar jums neko nerunās
