Vai jūtat, ka nesaņemat pietiekami daudz uzmanības no sava vīra?
Tas varētu likt justies kā novārtā atstātam vai kļūt par mēbeļu daļu, nevis mīlēt, godāt un lolot.
Apskatīsim dažus veselīgus, pozitīvus veidus, kā pievērsties šim jautājumam. Cerams, ka mēs varam noteikt cēloni un pagriezt lietas otrādi.
1. Runājiet ar viņu.
Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka šajās attiecībās ir divi cilvēki. Kā tāds, laiku pa laikam notiks nesaskarsme un neatbilstība
Vienam cilvēkam varētu šķist, ka viņš nesaņem pietiekami daudz uzmanības no sava dzīvesbiedra, bet otrs, iespējams, nepietiek ar laiku vienatnē.
Tātad tas, kurš jūtas atstāts novārtā, varētu mēģināt pavadīt vairāk laika kopā, kas padara otru jūties nomākts . Tas viņiem liks atkāpties vēl tālāk utt.
Broks Lesnārs pret lielo šovu 2003
Kā jūs varat iedomāties, šāda veida spirāle tikai pasliktinās situāciju abās pusēs.
Saziņa ir absolūti nepieciešama, tāpēc noteikti runājiet ar savu vīru par to, kā jūtaties.
Centieties nebūt apsūdzošs. Tā vietā, lai teiktu, piemēram, “jūs man nepievēršat pietiekami daudz uzmanības” vai “jūs mani izstumjat”, tā vietā izmantojiet neitrālus vai “I” paziņojumus kopā ar jautājumiem, kas var veicināt turpmāku saziņu.
Piemēram:
'Esmu pamanījis, ka pēdējā laikā mēs neesam pavadījuši tik daudz laika kopā. Vai to vēlaties mainīt? Vai arī jums šobrīd vajadzīgs laiks vien? ”
Or
'Man ir skumji, ka mēs neesam tik mīļi viens pret otru, kā agrāk. Vai jūs jūtaties tāpat? ”
Izmantojot šo pieeju, jūsu vīrs nejutīsies uzbrukts. Tā vietā, lai sāktu aizsargāties, viņš varēs izteikt to, ko jūt, jo pret viņu vēršas ar mīlestību un cieņu.
2. Paskaties uz kopainu.
Diezgan bieži, kad cilvēki jūt, ka viņiem netiek pievērsta pietiekama uzmanība, viņi koncentrējas uz savām sāpēm. Viņi jūtas noraidīti, skumji vai vientuļi, tāpēc viņi apsver tikai to, cik slikti viņi jūtas. Viņi vēlas, lai šī ievainotā apstātos. Beigas.
Tas ir ļoti līdzīgi tam, kā cilvēki izturas saslimuši. Lielākā daļa vēlas vienkārši lietot zāles, lai slimība izzustu, tāpēc lietas var atkal normalizēties.
Daudz efektīvāka pieeja ir noteikt šīs slimības cēloni. Tā vietā, lai vienkārši ārstētu vai maskētu simptomus, labāk ir uzzināt, no kurienes tas rodas. Tādā veidā to var ārstēt tā rašanās vietā, vai ne?
Tas pats attiecas uz attiecībām.
Pašlaik jūs varētu justies pārņemtas ar savām emocijām, un tas ir labi. Neviens vispār neprasa jūs tos ignorēt vai atzīt par nederīgiem. Žurnāls par viņiem, ja tas palīdz, ir labs kliedziens, lai atbrīvotu zināmu spriedzi, dodieties pastaigā.
Tad, kad esat gatavs, mēģiniet pievērst savu uzmanību tālu, lai jūs varētu redzēt visu situāciju. Padomājiet par to, piemēram, novērojot gobelēnu, nevis koncentrējoties uz vienu pavedienu.
Vai jūsu dzīvē nesen bija lielas izmaiņas? Kas personīgi notiek jūsu vīra dzīvē, kas varētu iezagties jūsu attiecībās?
Vai viņa darbs norit labi? Vai viņš ir izteicis neapmierinātību par kaut ko? Vai viņš parasti ir nomākts vai atsaukts?
Atcerieties, ka vīrieši ne vienmēr apstrādā vai izsaka savas emocijas tā, kā to dara sievietes. Patiesībā viņi bieži izstājas, lai tiktu galā ar savu personīgo lietu.
Iespējams, tas, ko jūs interpretējat kā nepietiekamu uzmanību, varētu būt tas, ka viņš cīnās un cenšas jūs neapgrūtināt.
Darba stress, ģimenes pienākumi un dažādas citas izmaiņas ietekmēs visus citus mūsu dzīves aspektus. Ja mums ir jākoncentrē uzmanība vairākos virzienos, mūsu partneri, iespējams, nesaņems tieši tādu pašu uzmanību, kādu viņi ir pieraduši saņemt.
Atkal vienkārši runājiet ar viņu. Uzziniet, kas notiek.
3. Vai viņš ir aizrāvies ar savām lietām? Vai viņš vēlas to darīt kopā?
Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki var uzskatīt, ka dzīvesbiedri nepievērš viņiem pietiekamu uzmanību, ir tas, ka viņu partneri pēkšņi sāk vaļaspriekus vai intereses.
Pēkšņi tā vietā, lai pavadītu X stundas kopā ar jums, jūsu vīrs varētu atrasties garāžā, darbnīcā, dārzā vai mākslas studijā.
Ja tā ir situācija, atkal lietas nonāk līdz komunikācijai.
Iespējams, viņš ir tik ļoti aizrāvies ar šo jauno hobiju, kas viņu tik ļoti iepriecina, ka viņš nav sapratis, ka ir izturējies pret jums nevērīgi.
Tas varētu viņu pārsteigt, atklājot, ka jūs pat esat nelaimīgs! Ja vien mēs nepaziņojam savas jūtas pret citiem, viņiem bieži vien nav pilnīgi ne jausmas, kas notiek mūsu galvā.
Vai šis ir jauns hobijs vai nodarbošanās ar kaut ko tādu, kas interesē arī jūs? Ja tā, lieliski! Pajautājiet viņam, vai viņš būtu ieinteresēts, lai jūs kopā veiktu kādu aspektu. Ne tik daudz, ka tas aizskar viņa laiku vienatnē, bet pietiekami, lai justos kā iesaistījies viņa lietās.
Alternatīvi, ja viņa intereses jūs vai nu nogurdināja līdz asarām vai vienkārši nav jūsu lieta, pajautājiet viņam, vai jūs varat veltīt pāris naktis nedēļā kopīgai lietai.
Tādā veidā jūs nepārtrauksit viņa laiku ar uzmanības pieprasījumu, un viņš var pārliecināties, ka viņa grafikā ir vieta, lai pārliecinātos, ka mīļais tiek godāts ar savu laiku.
Apsveriet iespēju nodarboties ar dažiem vaļaspriekiem vai nodarbēm, kamēr esat pie tā. Padziļinieties savās tēmās vai aktivitātēs, kas jums patīk, un jūs nejutīsit tik ļoti vajadzīgu citu cilvēku uzmanību.
4. Kad un kāpēc lietas mainījās?
Ņem vērā to, kad un kāpēc mainījās attiecību dinamika. Vai tas notika no nekurienes? Vai arī notika kaut kas tāds, kas enerģiju novirzīja citā virzienā?
Piemēram, daži partneri ir ļoti sirsnīgi un ieciklējas attiecību agrākās daļas laikā, bet pēc tam atkāpjas, tiklīdz viņi ir precējušies.
Attiecības patiešām mainās pēc pirmā romantikas uzplaukuma un medusmēneša perioda, un dažiem cilvēkiem šķiet, ka viņiem nav jāpieliek tik daudz pūļu, kad, tā sakot, gredzens ir ieslēgts.
Kāds ir jūsu attiecību pašreizējais stāvoklis?
Vai lietas ritēja gludi, vai arī jūs abi daudz strīdējāties?
Izdomājiet, vai ir kaut kas tāds, kas viņam liek vai nu atrauties, vai pievērst uzmanību citur.
Katru dienu noteikti ievērojiet viņa uzvedību. Kur viņš pievērš uzmanību, kad nepiedāvā to jums?
Piemēram, ja jūs pavadāt laiku kopā, skatoties filmu, vai viņš lielāko daļu laika pavada telefonā? Ja tā, mēģiniet apturēt skatāmo laiku un pajautāt viņam, vai viņš labprātāk redzētu kaut ko citu.
Jūs varat viegli novērot, ka viņš, šķiet, to neuzskata, un pēc tam pajautājiet, vai viņš labprātāk rīkotos kaut ko citu.
Atcerieties, ka daudzi no mums panes lietas, kuras mēs īpaši neiesaistāmies, jo mūsu partneri to dievina. Bet tas nenozīmē, ka mēs varam slēpt, kā mēs patiesībā jūtamies pret to.
Jūs varētu vēlēties noskatīties Mīlestība patiesībā 50. reizi, jo jums ļoti patīk filma un kā tā liek jums justies. Viņš var pilnībā nicināt šo filmu, bet skatīsies to kopā ar jums, jo mīl jūs un zina, ka tas padara jūs laimīgu. Bet viņš jūt nepieciešamību filmas laikā novērst uzmanību, un jūs to nepareizi interpretējat kā tādu, kas nepievērš jums tādu uzmanību, kādu vēlaties tajā brīdī.
Lielākā daļa konfliktu rodas nepareizas saziņas un neizpratnes dēļ. Pārrunājiet ar viņu lietas un atrodiet vidusceļu, kuru jūs abi varētu izbaudīt.
Varbūt tā vietā, lai sēdētu un pasīvi skatītos filmu, jūs abi kopā varat spēlēt spēli. Vai arī pārliecinieties, ka jums abiem ir vienlīdzīga teikšana par to, kādas filmas skatāties.
Veselīgas attiecības prasa maz upuri un kompromisus, lai labi plūst.
5. Vai enerģijas un uzmanības apmaiņa ir vienāda un abpusēja?
Vienkāršāk sakot, nosakiet, vai jūs abi viens otram piešķirat tikpat daudz pieķeršanās un uzmanības, vai viens cilvēks prasa vairāk un dod mazāk.
Vai jūsu vīrs pieprasa jūsu uzmanību un fizisko pieķeršanos, kad viņš to vēlas, bet pēc tam neatsakās natūrā?
Ja tā, tas ir nelīdzsvarotība, kas būtu jāapspriež pēc iespējas ātrāk. Kārtējo reizi viņš, iespējams, to pat nezina viņš tevi uzskata par pašsaprotamu , bet, cerams, pielāgosies, kad tas tiks pievērsts viņa uzmanībai.
Turpretī esiet godīgs pret sevi attiecībā uz savu uzvedību. Pārslēdziet to apkārt un nosakiet, vai jūs pret viņu mīlat un dodat tik daudz, cik vēlaties, lai viņš būtu pret jums.
Diezgan bieži cilvēki atspoguļo uzmanību, ko mēs viņiem pievēršam. Kad mēs izrādām mīlestību un pieķeršanos citiem, viņi galu galā reaģē natūrā.
6. Vai notiek soda cikls?
Dažreiz, kad cilvēks jūtas kā nepievērš pietiekamu uzmanību, viņš mēģinās 'sodīt' savu partneri, kļūstot aukstam.
Piemēram, pieņemsim, ka jūs esat vēlējies sava vīra laiku un uzmanību, bet viņš citādi bijis iesaistīts.
Tad, kad viņš ir pabeidzis to, ko viņš ir aizrāvis, viņš atnāk un vēlas pavadīt laiku ar tevi ... tāpēc tu viņu nomizo un saki, ka tagad tu esi aizņemts.
Viņš lika jums justies slikti, nepievēršot jums uzmanību, kad to vēlējāties, tāpēc jūs asiņaini labi to nedosiet viņam pēc kārtas.
... kas viņu mudina darīt to pašu, un tas viss spirālē no turienes.
Cilvēki dara to, ko vēlas, nevis to, ko no viņiem prasa. Turklāt citi cilvēki nav parādā nevienam citam viņu uzmanību - mēs to ievietojam tur, kur mēs vēlamies, jo mēs esam ieinteresēti to darīt.
Ideja “piesaistīt” kāda uzmanību, jo jūtat, ka nesaņemat pietiekami daudz, ir neveselīga pieeja. Ja jūs mēģināt piesaistīt uzmanību ar negatīviem līdzekļiem, tas parasti ir uzmanības veids, kuru jūs saņemsit pēc kārtas.
Padomājiet par to, kā bērni rīkojas, kad viņiem šķiet, ka viņi nepievērš pietiekamu uzmanību. Viņi rīkosies nepareizi, vienkārši piesaistot kāda uzmanību.
Nav svarīgi, ka viņus sāk kliegt ... viņi pievērš uzmanību. Un to viņi vēlējās.
Ja vēlaties, lai kāds jums piešķir lielāku uzmanību, ir svarīgi ieskatīties, kā jūs savukārt apmierināt viņu emocionālās cerības.
Kādu uzmanību jūs vēlaties?
Vai jūs dodat tik daudz šāda veida enerģijas, cik vēlaties saņemt?
Pieejiet šiem jautājumiem to rašanās vietā, un dziedināšana notiks dabiski.
Joprojām nezināt, ko darīt ar uzmanības trūkumu, ko saņemat no sava vīra? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
- 12 veidi, kā atjaunot saikni ar savu dzīvesbiedru, kad jūtaties atvienots
- Ja esat precējies un vientuļš, jums jādara šādi
- 14 pazīmes, kas liecina par emocionālu nevērību attiecībās
- 16 veidi, kā precēt laulību
- 12 padomi, kā tikt galā ar stresa pilnu partneri un palīdzēt viņiem atpūsties
- 13 savtīga vīra skumjas pazīmes (+ kā ar viņu rīkoties)
- 7 vienkārši padomi, kā būt laimīgam nelaimīgā laulībā
- Kad vīrs neko nepalīdz, dariet to
- Kvalitātes laika mīlestības valoda: pilnīgs ceļvedis
