Dažas mīlestības jūtas vienkārši ļoti intensīvas - apburšanās agrīnās dienas vai tālsatiksmes attiecības, kas, piemēram, jūtas atkarīgas no nebeidzamas īsziņu sūtīšanas.
Bet kas notiek, kad jūsu mīlestība kļūst mazliet par daudz?
Ja jūsu partneris ir pieminējis, ka jūs esat pārāk mīlošs vai ka jūs sākat tos apslāpēt, iespējams, esat pārgājis robežu apsēstībā.
Tas ir viegli izdarāms, it īpaši pirmajās dienās, taču ir veidi, kā jūs varat to novērst no spirāles un izkļūšanas no rokām.
Lūk, kā pārtraukt sava mīlestības apslāpēšanu ar savu draugu vai draudzeni.
1. Atvelciet elpu.
Ja lietas kļūst mazliet intensīvākas un jūs cenšaties dot partnerim vietu, izvirziet sev mērķi atelpot.
Jums tas nav nepieciešams atpūsties no attiecībām , taču ir lietderīgi sev piešķirt dažas dienas, lai vienkārši atveldzētos un pārstātu viņus apslāpēt.
Iestatiet tālrunī atgādinājumu, lai tas katru dienu būtu prātā, pirms tos redzat.
Katru vakaru iestatiet modinātāju, lai netērētu visu nakti īsziņu sūtīšanai bez īsta iemesla - kad signāls ieslēdzas, jūs sakāt ar labu nakti un ļaujiet viņiem atstāt vietu.
2. Pavadiet vairāk laika vienatnē.
Ja šķiet, ka jūs viņus pārāk mīlat, pēdējā laikā jūs varētu justies īpaši pieķērušies, jo jūsu attiecības ir pārņēmušas jūsu dzīvi!
Tas notiek labākajiem no mums - mēs pavadām visu laiku kopā ar partneri un pēc tam arvien vairāk paļaujamies uz viņu, lai piepildītu mūs, bieži meklējot pastāvīgu emocionālu un sirsnīgu tuvību.
ta-rel marie runnels
Mēģiniet atbrīvot daļu no šī spiediena, iemācoties atkal baudīt laiku vienatnē.
Dodiet viņiem nedaudz vietas un izvelciet sevi dzert kafiju vai ik pa tik bieži pavadiet nakti.
Iegūstiet jaunu hobiju, kas ir domāts tikai jums, un patiešām pievienojiet vērtību savam vienatnē pavadītajam laikam. Tam nav jābūt vientuļam vai garlaicīgam, un jūs varat sevi pietiekami aizņemt, lai nepietrūktu partnera vai būtu kārdinājums skriet atpakaļ, lai viņus redzētu!
3. Sāciet vairāk pavadīt laiku draugu lokā.
Atkal jums ir jāatkāpjas no attiecībām un jāpārtrauc pārmīlēt savu partneri.
Tusēšanās ar draugiem ir lielisks veids, kā justies laimīgam un interesantam, sarunāties lieliski un justies novērtētam kā cilvēkam.
Jūs joprojām mijiedarbojaties un pavadāt laiku ar mīļajiem, tas vienkārši nav ar jūsu partneri.
Viņi spēs jūs aizņemt un novērst uzmanību, un viņi var palīdzēt ieviest kārtulu, kurā netiek sūtīta īsziņa, kamēr jūs esat kopā ar viņiem, tikai lai pārliecinātos, ka neesat pievērsies jaunam, digitālam līmenim!
4. Pavadiet laiku kopā ar citiem pāriem.
Dažreiz būt super sirsnīgam var justies diezgan normāli - jūs vienmēr esat bijis tāds un nedomājat, ka, to darot, esat dīvains.
Laika pavadīšana kopā ar citu pāri palīdzēs jums novērtēt jūsu uzvedību un redzēt, kā citi pāri rīkojas viens otram apkārt.
Jūs varētu saprast, ka jūs ar partneri izturaties mazliet par daudz un ka citi cilvēki patiešām nav tik intensīvi.
5. Padomājiet par to, no kurienes tas nāk.
Apsveriet, kāpēc jūs jūtat nepieciešamību tik daudz parādīt savu mīlestību.
Varbūt jūs uztraucat, ka viņi nejūtas tāpat, tāpēc intensīvi cenšaties viņus uzmundrināt esi sirsnīgāks .
Varbūt jūs mēģināt pārliecināt viņus rūpēties par jums vairāk vai esat noraizējies, ka viņi varētu jūs krāpties, ja jūs neesat pietiekami mīlošs.
Vai varbūt jūs esat nedrošs sevī un jūtaties patiešām nepietiekams ar savu partneri.
Lai kas tas būtu, ir vērts padomāt, lai jūs varētu izveidot jaunus, veselīgākus ieradumus un strādāt kopā, lai izveidotu līdzsvarotākas, nobriedušākas attiecības.
6. Runājiet par to ar savu partneri.
Ja jūsu partneris ir norādījis, ka jūs viņus mīlat ‘pārāk daudz’, jums par to jācenšas sarunāties atklāti un godīgi.
Jo vairāk jūs zināt par viņu pašsajūtu, jo lielāks stimuls jums būs jāmaina.
Jums ir jāciena partneris un jāspēj pielāgot savu uzvedību, lai ar kādu būtu veselīgas, funkcionālas attiecības.
Mēs nesakām, ka jums vajadzētu pilnībā mainīt savu uzvedību, bet gan jūs, gan jūsu partneris varat veikt dažus kompromisus, lai atrastu laimīgu vidi, kas der visiem.
7. Iedomājieties, vai situācija būtu mainīta.
Mēģiniet iedomāties, kā varētu justies, ja jūsu partneris turpinātu darīt kaut ko tādu, par ko viņi zināja, ka jums nepatīk, pat pēc tam, kad esat to vairākkārt pieminējis.
Jūs, iespējams, jutīsities necienīti un, piemēram, ka viņi patiešām neuztraucas par jums vai nenovērtē jūsu viedokli.
Var būt sarežģīti saprast, kāpēc mīlēšanās var kādu satraukt - bet tas ir kas vairāk. Tas ir par to, ka jūs ignorējat viņu jūtas un darāt to, ko vēlaties.
Protams, tas ir kaut kas tāds jūs domāju, ka tas ir jauki, bet princips ir tāds pats - jūs viņus neklausāties, un tas var rasties tā, it kā jums nebūtu tik svarīgas attiecības, lai mēģinātu mainīt savu uzvedību.
Vai tagad ir kāda jēga?
8. Atcerieties ilgtermiņa.
Jūs, iespējams, esat mazliet sarūgtināts, un sākumā var būt grūti pielāgot savu rīcību, it īpaši, ja tas jums ir bijis tāds ieradums.
Bet ir labi koncentrēties uz nākotni un atcerēties, kāpēc jūs to darāt. Jūs vēlaties, lai attiecības saglabājas un vēlaties, lai viņi zinātu, cik ļoti vēlaties, lai lietas darbotos.
Neliels upuris ik pa brīdim būs tā vērts - pretojieties vēlmei tos apskaut vai sūtīt īsziņas ik pa laikam, un jūs ātri pieradīsit būt mazāk pieķerties.
Tas viss ir labs iemesls, un spēja panākt kompromisu ir lieliska prasme, lai izveidotu un uzturētu veselīgas attiecības.
9. Atrodiet alternatīvas.
Ja jums šķiet, ka jūs apslāpējat savu partneri ar mīlestību un ja viņi ir sākuši pieminēt, ka tas viņus traucē, jums ir jāveic dažas izmaiņas.
Mēģiniet atrast jaunus veidus, kā parādīt partnerim, cik ļoti jūs viņus mīlat - nav nepieciešams visu laiku apskaut un nosūtīt īsziņas!
pārstāj būt greizsirdīgs attiecībās
Jūs varat darīt mazas lietas, lai ļautu viņiem uzzināt, cik ļoti jūs rūpējaties, piemēram, skatīties viņu mīļāko filmu kopā ar viņiem vai pārsteigt ar garšīgām vakariņām.
Ir veidi, kā izrādīt mīlestību, nenomācot partneri, var paiet kāds laiks, līdz atrodat kaut ko, kas jums abiem der, bet tas ir veselīgi un normāli!
Jums var būt nepieciešams veikt dažus kompromisus, lai jūsu partneris justos ērti, taču jūs joprojām varat viņiem parādīt, ka jūs viņus mīlat, neuztraucieties.
10. Padomājiet par saviem motīviem.
Labs veids, kā atrast veselīgāku mīlestības izpausmi, ir apsvērt, kāpēc jūs jūtat vajadzību to darīt tik ļoti.
Vai jūs zemapziņā mēģināt emocionāli manipulēt ar savu partneri, vai mēģināt vainas apziņā pakļaut viņus tam, lai parādītu savu mīlestību tādā pašā veidā un ar tādu pašu intensitāti kā jūs?
Jo vairāk jūs varat izpakot to, no kurienes nāk šī nomācošā rīcība, jo vieglāk būs mazliet vairāk atkāpties un atrast jaunus veidus, kā veselīgi izteikt savas jūtas.
11. Beidz būt tik pieejams.
Jūsu partneris var būt pieradis, ka jūs pastāvīgi tur atrodaties un esat pieejams. Viņi, iespējams, to nemīl, bet būs tik ļoti pieraduši, ka jūsu uzvedība var sākt likties kā norma kā ieradums.
Mēs nesakām, ka jums jādodas uz aukstu tītaru, bet jums vajadzētu mēģināt pasargāt sevi no tik pieejamiem.
Ja esat nokļuvis nelielā attālumā, jūs vairs netiksiet automātiski sasniedzis viņus un tas palīdzēs atrast līdzsvarotus veidus, kā sazināties un mijiedarboties ar savu mīļoto cilvēku!
12. Spice lietas.
Mēģiniet pārveidot savu ideju par pieķeršanos. Ir jauki būt konsekventam un apburt savu partneri ar pieķeršanos, taču tas var kļūt diezgan obsesīvs un neveselīgs!
Tā vietā, lai pateiktu sev, jums jāierobežo mijiedarbība ar partneri, kas varētu šķist diezgan ierobežojoša un negatīva, koncentrējieties uz pozitīvajiem jautājumiem.
Jums nākas viņus pārsteigt un būt spontānākiem ar savu pieķeršanos! Tas ir lielisks veids, kā pārveidot izmaiņas savā uzvedībā un likt tai justies kā labai, aizraujošai pieejai, nevis jums jāatturas.
Viņiem patiks pārsteigumi, un tas jutīsies daudz jautrāk, ja viņiem būs maz mīlestības un pieķeršanās, nevis pastāvīga uzmanība.
13. Uzticieties viņiem.
Ja esat pamanījis, ka daudzas jūsu darbības izriet no nedrošības un neuzticības partnerim, jums jāapsver, kāpēc tas tā varētu būt.
Vai viņi ir devuši jums iemeslu justies piesardzīgiem ar viņiem? Jūs varat runāt ar savu partneri par šiem pamatjautājumiem, kas liek jums justies vairāk pieķerties.
Jums varētu šķist, ka jums ir jāatzīmē sava “teritorija”, vai it kā jums būtu pastāvīgi jāatgādina viņiem par to, cik jūs esat lieliski, lai viņiem nebūtu kārdinājums krāpties.
Mēģiniet izrādīt mīlestību pozitīvu iemeslu dēļ, nevis aiz bailēm.
14. Prakse padara perfektu.
Mēģiniet pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar partneri un katru reizi izaiciniet sevi, lai ietu mazliet ilgāk, nepieķerdamies pie viņiem vai nepieķeroties.
Mēģiniet dažas minūtes, pēc tam vēl dažas minūtes. Jo vairāk jūs varat izveidot jaunu uzvedības modeli (piemēram, sēdēt blakus, tos neapslāpējot), jo dabiskāk tas sāks justies.
Jūs ātri sapratīsit, ka nekas slikts nenotiek, ja uz dažām minūtēm neesat pieglauzies!
Iespējams, ka jūsu partneris vēlēsies uzsākt pieķeršanos, jo viņiem būs atvēlēta nedaudz vietas.
Sākumā var būt biedējoši atturēties, taču, uzticieties mums, ir vērts to atļauties. Jo vairāk jūs to darīsit, jo mazāk tas uztrauksies, un jo ātrāk jūs sapratīsit, ka tam nav negatīvu seku.
*
Mēs visi zināmā brīdī kļūstam mazliet intensīvāki ar saviem partneriem - vai tas būtu, lai parādītu savu mīlestību, slēptu bailes vai atgādinātu citiem cilvēkiem, ka mūsu partneris ir paņemts.
Iedziļinoties pieķeršanās iemesliem, jūs atradīsities daudz labākā vietā, lai aktīvi veiktu veselīgas izmaiņas un virzītos uz līdzsvarotākām, mazāk nomācošām attiecībām.
vai tev vajadzētu pateikt kādam, kas tev patīk
Joprojām nezināt, ko iesākt ar jūtamās mīlestības intensitāti un tās radīto nomācošo uzvedību? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
- 17 veidi, kā pārtraukt būt pieķertiem un trūcīgiem attiecībās
- Ja pamanāt šīs 20 pazīmes, jūs zaudējat sevi attiecībās
- Kā pārtraukt būt līdzatkarīgam attiecībās
- 11 pazīmes, kas liecina par trauksmi attiecībās + 5 veidi, kā to pārvarēt
- Kā pārtraukt vajadzību pēc pastāvīgas pārliecības attiecībās
- Ja vēlaties justies mīlēts un vēlams attiecībās, dariet šīs 10 lietas
- Kā būt emocionāli neatkarīgam un pārtraukt paļauties uz citiem par laimi
- Kā dot viņam vietu: 8 darāmās lietas + 6 lietas, kas NEDRĪKST darīt
- 9 pazīmes, kas liecina par draudzīgu draudzeni / draugu (+ kā ar viņiem rīkoties)
