Emocionālā stabilitāte ir tiešs laimes un labas dzīves veicinātājs. Bez tā jūs riskējat nokļūt greizsirdībā, stresā, sirdssāpēs un depresijā.
Par laimi, ikviens var izvēlēties, lai uzlabotu savu emocionālo veselību. Jūs varat mainīt domāšanas veidu un mainīt ikdienas paradumus, lai sevi padarītu emocionāli veiksmīgāku un uzlabotu dzīves kvalitāti.
Ko nozīmē būt emocionāli stabilam? Tas nozīmē izvēlēties darbības un domas, kas tieši veicina miera un rāmuma sajūtu. Tas nozīmē attīstīt ieradumus, kas ienes harmoniju jūsu dzīvē un mijiedarbībā ar visu un visiem.
Kā jūs kļūstat emocionāli stabilāks? Iesācējiem varat mēģināt pieņemt dažus no šiem ieradumiem, kas raksturo emocionāli stabilus cilvēkus.
1. Viņi saka NĒ
Emocionāli stabili cilvēki zina, kad un kad kā pateikt nē . Viņi nepārspiež sevi un nedod nepatiesus solījumus. Viņi vienkārši saka nē pieprasījumiem, kurus viņi nevēlas darīt vai kuriem nav laika.
kā atjaunot savu laulību
Kaut arī nestabili cilvēki nezina, kā pateikt nē, un bieži tiek izmantoti, pārliecināti cilvēki saprot, ka viņiem nav laika visam.
Viņiem ir tikai divdesmit četras stundas dienā, tāpēc viņi vēlas šīs stundas pavadīt saprātīgi - darot lietas, kas viņiem ir vissvarīgākās.
Šie tomēr ir mierīgi pārliecinoši cilvēki nejūtas slikti arī sakot nē, un viņiem pat nav jāpaskaidro, kāpēc viņi saka nē. Galu galā “Nē” ir pilnīgs teikums.
“Nē” teikšana prasa pārliecību. Mēs visi vēlamies lūdzu cilvēkus , ieprieciniet mūsu priekšniekus un draugus un dariet tik daudz, cik iespējams, citiem.
Bet, uzņemoties pārāk daudz, mēs veicam sliktu darbu, pārspīlējam sevi un kļūstam nelaimīgi. Mēs izstiepjamies pārāk tievi, un tāpēc zaudējam pašnovērtējumu un emocionālo stabilitāti.
Ja jūs emocionāli cīnāties, jo jūsu šķīvī ir pārāk daudz, un jūs esat sajūta nomākta , mēģiniet šodien pateikt kādam “nē”.
yang hyun suk seo taiji & zēni
Neuztraucieties, ka jūs varētu sadedzināt tiltus. Cilvēki sapratīs. Jums nav jābūt nepieklājīgam vai ļaunam, kad noraidāt kādu. Vienkārši pasakiet personai, kas lūdz jūsu palīdzību, ka jūs to nevarat iekļaut savā grafikā.
Jūtas labi, vai ne?
2. Viņi pārņem savus trūkumus
Kurš kādreiz teica, ka emocionāli stabili cilvēki ir ideāli? Noteikti ne viņi paši. Viņi zina, ka ir nepilnīgi, un to pieņem.
Ja tie būtu ideāli, tie tiktu darīti augoši un attīstīti. Viņi nekad nevēlas pārtraukt izaugsmi. Pasaulē ir tik daudz jāmācās, un viņi vēlas uzņemt pēc iespējas vairāk zināšanu.
Nav jābūt ideālam, un emocionāli stabils cilvēks pat nemēģinās. Viņi labprāt jums visiem pastāstīs par savām nepilnībām un atklāti atzīs savus trūkumus. Viņi mīlēt sevi par to, kas viņi ir ... un par to, kas viņi nav!
Spēks un laime rodas no iekšpuses, tāpēc, lai iemācītos pieņemt sevi tādu, kāds esi, ir izšķiroša nozīme emocionālajā stabilitātē.
Katrā situācijā vienmēr mēģiniet meklēt pozitīvo. Pat ja jūs sajaucat, vienmēr ir kāda mācība vai joma, kas jāuzlabo.
3. Viņi zina spēku Klausīšanās
Emocionāli stabili cilvēki vairāk klausās, nekā runā. Viņi ir pārliecināti par teikto un tāpēc nejūt nepieciešamību visu laiku runāt. Viņi ir lieliski komunikatori, jo spēj ieklausīties.
kāda ir dzīves jēga?
Turklāt šādi cilvēki zina kā pieņemt kritiskas atsauksmes . Pēc padomu saņemšanas no kolēģa par viņu prezentāciju jūs tos neatradīsiet. Viņi vēlas uzzināt jūsu viedokli, pat ja tam nepiekrīt.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Emocionāli nobriedušas personas 15 iezīmes
- 12 iemesli, kāpēc pēdējā laikā jūtaties tik emocionāli (kurus nevajadzētu ignorēt)
- Kā būt emocionāli neatkarīgam un pārtraukt paļauties uz citiem par laimi
- Kā būt mazāk emocionāli iejūtīgam
4. Viņi ir selektīvi ar savu iekšējo loku
Attieksme ir lipīga, un emocionāli stabili cilvēki zina, ka uzņēmums, kuru viņi tur, ietekmēs viņu uzskatus par dzīvi.
Negatīvisms var nopietni ietekmēt jūsu emocionālo veselību. Tā kā stabili indivīdi nevēlas, lai citi virzītu negatīvo enerģiju, viņi ir selektīvi ar tiem, ar kuriem izvēlas saistīties.
Viņi sevi nepakļauj toksiski cilvēki kas var nojaukt savu aizsardzību vai pazemināt morāli.
Negatīvi cilvēki ir visur, un viņi ir vairāk nekā gatavi jūs novest pie sevis. Sargājiet savu iekšējo loku un sadarbojieties tikai ar cilvēkiem, kas jūs izveido.
Ja jūsu dzīvē ir kāds, kurš jūs negatīvi ietekmē, iespējams, ir laiks pārtraukt šo saiti. Daži tilti ir jādedzina.
5. Viņi atsakās no atbilstības
Emocionāli stabili cilvēki nepērk kaut ko tādu, kam viņi netic. Jūs neatradīsit viņus, kas lec uz katras jaunas tendences. Viņiem vienkārši ir vienalga, vai viņi “iekļaujas” pūlī. Viņi ir ērti savā ādā .
Viņi nebaidās nepiekrist savai ģimenei, draugiem, kolēģiem vai visai pasaulei. Vienaudžu spiediens vienkārši nav viņu vārdu krājumā.
Jo drošāks jūs esat emocionālā līmenī, jo neatkarīgāks jūs kļūstat. Jūs vairs nejutīsit nepieciešamību iekļauties, jo jūs zināt, ka jūs jau to darāt.
Nākamreiz, kad jūtat spiedienu uz kaut ko tādu, kas neatbilst jūsu vērtībām vai ētikai, pajautājiet sev, kādas emocijas ir saistītas ar vajadzību iekļauties. Emocionālās trausluma atpazīšana ir pirmais solis, lai to pārvarētu.
kā zināt, kad tev patīk puisis?
6. Viņi Lūgt palīdzību
Emocionāli stabili cilvēki nejūtas apdraudēti, ja viņiem nepieciešama palīdzība. Kāpēc viņi to darītu? Visveiksmīgākajiem cilvēkiem pasaulē ir veselas komandas, kas viņus atbalsta un palīdz gūt panākumus.
Šāds cilvēks zina, ka viens pats to nevar izdarīt, un netērēs laiku, mēģinot. Viņi uzticas cilvēkiem un nebaidās lūgt (vai nolīgt) palīdzību.
Palūgt palīdzību nenozīmē, ka esat neveiksme. Mums visiem laiku pa laikam nepieciešama palīdzība. Ja jums ir grūtības noteiktā dzīves jomā, pajautājiet sev, kurš varētu jums palīdzēt, un pēc tam lūdziet palīdzību!
7. Viņi atbalsta citus
Emocionāli stabili cilvēki patīk uzmundrināt citus. Viņiem patīk palīdzēt saviem vienaudžiem gūt panākumus. Jūs neatradīsit tādu, kas aiziet aiz muguras vai ņemtu atzinību par kāda cita darbu.
Viņi tev aplaudēs, kad tev veiksies labi ... un patiešām to domā! Šie cilvēki ir jūsu karsējmeitenes, un viņi vēlas, lai jūs gūtu panākumus. Viņi ir pietiekami gudri, lai saprastu, ka, būdami saistīti ar citiem veiksmīgiem cilvēkiem, viņi arī gūs panākumus.
Ja jūs pastāvīgi jūtat greizsirdības mokas vai slepeni vēlaties, lai citi neizdotos, lai jūs varētu gūt panākumus, jūs ļaujaties savam emocionālajam vājumam.
Emocijas ir pārsteidzoši motivētāji, un tās var pārņemt mūsu prāta un ķermeņa kontroli. Tā vietā, lai koncentrētos uz citiem cilvēkiem un to, ko viņi dara ar savu dzīvi, koncentrējieties uz sevi.
Emocionālās veselības uzlabošana palīdzēs jums iegūt vairāk no dzīves. Sākot īstenot paradumus, kas atbalsta emocionālo stabilitāti, trauksme samazināsies, produktivitāte palielināsies un jūs jutīsities vairāk piepildīts savā dzīvē.
Emociju mainīšana ir prasme, kas prasa praksi. Jūs varat uzlabot savu emocionālo stabilitāti, bet jums ir jābūt uzticīgam pozitīvu pārmaiņu veikšanai savā dzīvē. Ieviesiet iepriekš uzskaitītos ieradumus un sazinieties ar spēcīgo cilvēku, kas jums bija paredzēts.
