Vienkārša dzīve padara šo sarežģīto pasauli daudz vieglāk orientējamu.
Viss virzās tik ātrā tempā, ka ir grūti tikt priekšā līknei, ja vien jums nav stingru robežu, saprotat, kā noteikt prioritāti savam laikam, un koncentrējiet uzmanību tur, kur tas visvairāk nepieciešams.
Ir daudz veidu, kā jūs varat samazināt dzīves jucekli un troksni, lai labāk sasniegtu savus mērķus, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu karjeras uzlabošana vai dvēseles miera atrašana.
Šajā rakstā mēs sniegsim dažus padomus, kā dzīvot vienkāršu dzīvi, iedalot nedaudzās kategorijās.
Vienkārša dzīve ir kaut kas, kas sākotnēji prasa savu laiku un pūles, bet, tiklīdz tas ir sasniegts, tas ir dzīvesveids, kura uzturēšanai nepieciešams daudz mazāk fizisku, garīgu un emocionālu piepūles.
Vienkārša dzīvošana nenotiks vienā naktī. Tāpat kā viss vērtīgais, tas prasa praksi, neatlaidību un pacietību, jo neatkarīgi no tā, vai tā ir fiziska nekārtība, nevēlami ieradumi vai laika saistības, lietas var atkal un atkal iezagties jūsu dzīvē, līdz jūs beidzot atbrīvojat sevi no tām.
Vienkārša dzīvošana nenozīmē sev lietu atņemšanu vai noliegšanu, lai gan tā ir kļūda, ko cilvēki bieži pieļauj. Vienkārša dzīve faktiski dod jums vairāk laika un enerģijas, lai veiktu lietas, kas jums ir vissvarīgākās.
6 vienkārši padomi par dzīvi
1. Nestrādājiet, kad par to nesaņemat algu.
Tur ir daudz negaršīgu priekšnieku, kuri labprāt pārkāpj jūsu laiku.
Tomēr tas ne vienmēr ir acīmredzams. Dažreiz tas ir smalki, piemēram, ja jums ir augsts rādītājs darba veikšanai, bet nav pietiekami daudz laika, lai pabeigtu papīru sagatavošanu. Bet hei! Šie dokumenti ir jāpaveic līdz pirmdienai! Labāk pārliecinieties, ka tas tiek izdarīts!
Cik vien iespējams, jūs nevēlaties strādāt ārpus pulksteņa. Ja tas nozīmē samazināt noteiktu darba jomu, lai viss tiktu paveikts jūsu darba dienā, tad lai tā arī būtu.
Pārspīlēti vienalga var nebūt pareizā izvēle tradicionālajā darbā. Izklausās pēc sliktas attieksmes, bet daudzos gadījumos viss ir tikai tas, ka jūs saņemat vairāk darba vai augstākas veiktspējas prasības bez nekā, ko parādīt.
Dariet savu darbu. Veiciet savu darbu labi. Dariet savu darbu pulkstenī. Atrodiet veidu, kā atstāt darbu darbā.
2. Veiciet vairāk klātienes sarunu.
Darbs kļūst aizņemts. Cilvēki atpaliek no lietām. Viņi aizmirst darīt tādas lietas kā pārbaudīt e-pastus vai ziņojumus.
Dažreiz viņi liks stundām ilgi gaidīt, kamēr jūs gaida nelielu informāciju, kas jums nepieciešama, lai pabeigtu darbu.
Neveiciet to. Ja jums ir nepieciešams sarunāties ar kādu desmit minūtes, dodieties un sarunājieties ar viņu aci pret aci.
Ja jums vienkārši jāsaņem viena atbilde un mutiski jāuzdod viņiem jautājums, dodieties un dariet to.
Tā ir daudz labāka ideja nekā pavadīt četras stundas pa e-pastu turp un atpakaļ par lietu, pie kuras strādājat, ja vien, protams, jums nav nepieciešama šī papīra taka, lai atbalstītu sevi.
3. Samaziniet nekārtību savā darba telpā.
Nekārtības samazināšanās ir veselīgs veids, kā būt produktīvākam, mazāk satrauktam un attīstīt lielāku mieru.
Kāpēc? Kad atrodaties pārblīvētā zonā, jūsu smadzenes nepārtraukti pārskata un apstrādā visu šo jucekli. Tas uztur jūsu smadzeņu zemapziņas daļas aizņemtas, aizņemtas, aizņemtas, meklējot atšķirīgas vai nevietā esošas lietas.
Šis pastāvīgais fona process rada stresu un aizkavē jūsu emocionālo un garīgo veselību.
Tīra darba vieta ir mazāk saspringta un drošāka atkarībā no jūsu veiktā darba veida.
Tas nav tik liels darījums, ja jūs lielu dienas daļu sēžat pie rakstāmgalda un skatāties uz datora ekrānu. Tas ir daudz lielāks piedāvājums, atrodoties darba vietā, kur uzmanības novēršana var izraisīt traumas.
Jebkurā gadījumā darba vietas jucekļa attīrīšana var palīdzēt samazināt stresu. Tā ir vienkārša ideja, lai palīdzētu jums dzīvot vienkāršu dzīvi.
4. Izveidojiet darba un privātās dzīves līdzsvaru.
Ko nozīmē darba un privātās dzīves līdzsvars? Ideja ir tāda, ka vēlaties, lai jums būtu pietiekami daudz laika, lai faktiski pavadītu savu dzīvi, kamēr neesat darbā.
Tas var būt diezgan grūti cilvēkiem, kuriem ir neveselīgs līdzsvars. Ja 80 stundas nedēļā strādāšana ir tas, ko jūs jūtaties spiests darīt, lai izveidotu savu dzīvi un apmaksātu rēķinus, ir grūti atkāpties no šīs slodzes.
Izdegt ir viegli, it īpaši, ja mēģināt vadīt biznesu vai līdzsvarojat ģimeni, skolu un darbu. Viss vienmēr cenšas notvert nedaudz vairāk jūsu laika.
Vai jums ir pietiekami daudz laika darīt to, kas jums jādara dzīvē? Ja nē, iespējams, būs pienācis laiks pārvērtēt, ko jūs darāt ar darbu, lai panāktu labāku līdzsvaru. Vienkārša dzīvošana ir saistīta ar līdzsvaru.
5. Izveidojiet sistēmas, lai pabeigtu darbu.
Sistēma ir fantastisks veids, kā pilnveidot savus pienākumus un panākt vairāk darba.
Šī sistēma ir iepriekš plānots ceļš, kas aizvedīs jūs no uzdevuma sākuma līdz beigām.
Pieņemsim, ka jums ir pārskats, kas jums katru nedēļu jāsagatavo vadītājam. Tas ir tas pats pārskats, kurā būs tāda paša veida informācija kā iepriekšējā nedēļā. Jūs varētu izveidot sistēmu, lai apkopotu šo informāciju, apkopotu to kaut ko izmantojamu un pēc tam izveidotu pārskatu.
Tas padara darbu daudz vieglāk izpildāmu, jo jūs precīzi zināt, ar ko sākt, kad esat savācis pietiekami daudz informācijas, kā precīzi analizēsiet šo informāciju, un pēc tam esat to apkopojis galīgajā ziņojumā.
Sistēmu var izstrādāt jebkurai atbildībai, kurai ir atkārtojami elementi. Nozīmīga daļa ir tā, ka pēc tam, kad sistēma būs nolaista, jūs to darīsit ātrāk un efektīvāk, praktizējot to.
6. Izmantojiet tehnoloģiju, lai vienkāršotu darba slodzi.
Kā tehnoloģija var vienkāršot jūsu darba slodzi? Ir tik daudz produktivitātes rīku, kas var palīdzēt jums efektīvāk veikt savu darbu. Tas var būt elektronisks kalendārs, adrešu grāmata, mākoņpakalpojumi, lai skatītu jūsu darbu vairākās ierīcēs, vai programmatūras gabals.
Planšetdators var būt lielisks ieguldījums, lai lasītu vai izdarītu nelielas piezīmes, nevis sēdētu pie darba klēpjdatora vai darbvirsmas.
Iemācieties izmantot visus jūsu rīcībā esošos rīkus, lai atvieglotu darbu. Izmantojot āmuru, ir daudz vieglāk vadīt naglu.
6 vienkārši padomi mājām
7. Pērciet lēnu plīti.
Kā jūs vēlētos ietaupīt naudu vakariņām? Vai jums ir veselīgas, mājās gatavotas maltītes? Ēdienu gatavošana līdz 4 dienām vienlaikus?
Jums var būt visas šīs lietas un vēl vairāk par zemu, zemu cenu apmēram 30 USD par lēnu plīti! Ja esat sabojājies, pārbaudiet vietējos taupības veikalus, un jūs, iespējams, atradīsit to vēl lētāk.
Lēna plīts ir fantastisks rīks jūsu virtuvē, jo tas ir tik universāls. Tas ietaupīs jūsu naudu, laiku un pūles, vienlaikus viegli gatavojot kvalitatīvu ēdienu. Vai vēlaties uzzināt, cik viegli? Lūk, recepte jums.
Iegādājieties vistas krūtiņas bez kauliem un burciņu salsas. Ielieciet vistu lēnā plīts, pārklājiet ar salsas burku. Ļaujiet tam gatavot zemu apmēram 6 stundas vai augstu 4 stundas. Sasmalcina vistu ar divām dakšām. Samaisiet sasmalcināto vistu ar atlikušo salsas buljonu.
Šeit ir!
Apmēram piecas minūtes sagatavošanās darbu jums tagad ir garšīga salsas vistas gaļa, ko izmantot tacos, burritos, iemest uz salātiem, pārkaisīt ar tortiljas skaidiņām ar sieru, pildīt ceptajā kartupelī un uzlikt ar čedaru un skābo krējumu jūsu sirds vēlas. Saiet sviestā. Iesaldē daļu no tā un ietaupi daļu, kad nejūtaties gatavot!
Vienkārša ēdiena gatavošana = vienkārša dzīvošana!
8. Plānojiet maltītes nākamajai nedēļai.
Lēmumu nogurums notiek, kad jūsu smadzenes galu galā nonāk vietā, kur tas ir vienkārši paveikts, cenšoties noskaidrot, kam un kad jānotiek.
Cilvēkiem, kuri dzīvo ar depresiju vai trauksmi, smadzeņu dēļ bieži ir zemāks lēmumu noguruma slieksnis.
Un tie, kas strādā aizņemtu vai saspringtu darbu, dienas beigās var nonākt līdz galam, kur pat izlemt, ko ieturēt vakariņās, ir monumentāls darbs.
To var izvairīties, un jūs varat mazināt lēmumu nogurumu, maltīti plānojot pirms laika.
Svētdien apsēdieties un ieplānojiet nedēļas vērtas vakariņas. Jums nav īsti jādara brokastis un pusdienas, ja vien nemēģināt pārvaldīt savas ģimenes maltītes.
Visas nedēļas iepirkšanās jūs varat paveikt tikai vienā braucienā, pieņemot, ka visas zvaigznes sakrīt un jūsu bērni neēd visu, ko iegādājāties. Pat ja tas tā ir, maltītes plānošana joprojām padara lietas paredzamākas un vienkāršākas.
Vienkārša dzīvošana ir vēl vienkāršāka, nedaudz plānojot.
9. Iztīriet skapjus un jucekli.
Iztīri tos skapjus! Iztīriet šo krātuvi! Samaziniet šo jucekli! Mēs jau esam pieskārušies tam, kā mazāka nekārtība var mazināt stresu, dodot jūsu smadzenēm pārtraukumu to apskatīt.
Lieta ir tāda, ka mums kā sabiedrībai ir tik daudz lietu, ka mēs to visu pat nevaram izmantot. Skapji, kas pilni ar drēbēm, vecām rotaļlietām, lietām, kuras mēs nopirkām, lai izmantotu vienu vai divas reizes, un pēc tam nekad vairs nepaņēmām.
Krāpnieks. Ziedojiet lietas labdarībai. Dodiet dažus no tiem draugiem, kuri tos var izmantot. Iespējams, ka tas vairs nav tas, ko vēlaties izmantot, bet tas var sagādāt kādam citam lielu prieku.
Mazāks daudzums nozīmē mazāk pārvaldāmo lietu, kas nozīmē mazāku stresu un neapmierinātību, strādājot ar to.
Maldināšana var būt acīmredzams padoms vienkāršai dzīvošanai, taču tas darbojas. Mazāk nekārtību = mazāk stresa.
10. Esiet uzmanīgs pret to, ko ienesat savās mājās.
Rāpojošās puses otrais mērķis ir stingri kontrolēt to, kas vispirms nonāk jūsu telpā.
Jums nav jāizšķiro un jāatbrīvojas no lietām, ja jūs to vispirms neievedat savās mājās.
es nejūtos pietiekami labi pret savu puisi
Veltiet laiku, lai apsvērtu iegādes. Vai tas ir kaut kas, ko vēlaties, vai tas ir kaut kas jums nepieciešams?
Vai jums tas ir vajadzīgs, lai vadītu savu dzīvi? Vai arī vēlaties, lai tas nodrošinātu izklaidi?
Vai jums to tieši lieto? Jā, šis skapis var izskatīties gudrs, bet vai jums to tiešām ir izmantojis, vai arī tas vienkārši sēdēs apkārt un savāks putekļus, kamēr jums nebūs apnicis to apskatīt?
Izvairieties no impulsu iepirkšanās. Mēģiniet nesaglabāt kredītkartes vai maksājumu informāciju vietnēs, no kurām pērkat, piemēram, Amazon. Tas piespiedīs jūs domāt par piecelšanos, kartes iegūšanu, atcerēšanos, kāpēc nesaglabājāt kartes informāciju, ievadot kartes informāciju un pēc tam nospiežot pirkt.
Visi šie soļi ļauj apstāties un izlemt: 'Pagaidiet, man tas nav vajadzīgs.'
Tas nenozīmē, ka jums ir jādzīvo kāds skarbs, brutāls dzīvesveids bez nekas jautrs vai dekoratīvs. Vienkārši ņemiet vērā katra priekšmeta mērķi, ko ievedat savās mājās - tas ir galvenais vienkārša dzīvesveida vadīšanai.
11. Apņemiet 5 minūšu likumu.
Kāds ir 5 minūšu noteikums? Vienkārši sakot, ja darbību var paveikt mazāk nekā 5 minūtēs, vienkārši izdariet to un saņemiet to galā.
Nepieciešams iet pa pastu? Nenovietojiet to malā, neatveriet, kārtojiet un izmetiet nevēlamo atkritumu.
Tikai daži trauki izlietnē? Vai skaitītājs ir jānoslauka? Pabeidz to. Jums būs jauka, tīra virtuve, lai atgrieztos mājās vai pamostos.
Plaukts izskatās putekļains? Paķer to putekļu sūcēju un izsit!
Mēs atlikām tik daudz lietu, jo tas nav tik liels darījums. Es to izdarīšu vēlāk ...
Un pēc mēneša, kad esat atlicis mazos piecu minūšu darbus, jums tagad ir stundu ilgs darbs, par kuru jārūpējas, vairāk jucekļu, ko kārtot, vairāk lietu, par kurām jāuztraucas.
Vienkāršojiet. Veiciet šos 5 minūšu darbus.
12. Pievienojiet savam grafikam atpūtu un vingrinājumus.
Regulāras atpūtas un fiziskās slodzes pievienošana grafikam vienkāršo vairākas jūsu dzīves daļas vienlaikus.
Pirmkārt, gandrīz visiem būtu noderīgi mazliet vairāk vingrinājumu. Pieņemsim, ka jūs nedzīvojat kaut kādu aktīvu dzīvesveidu vai jau neesat vingrojis. Tādā gadījumā regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs uzlabot jūsu veselību un uzturēt mašīnu, kas ir jūsu ķermenis, labā darba kārtībā.
Pat nelielas regulāras fiziskās aktivitātes palīdz gulēt mierīgāk.
Iespējams, ka cilvēkiem ar aizņemtu dzīvesveidu nav grafika vingrinājumiem. Veidot laiks.
Zīmējiet to savā parastajā grafikā un izturieties pret to tikpat svarīgi kā ar ģimenes vai darba pienākumiem. Regulāri vingrinājumi ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt sev.
Arī vingrinājumiem nav jābūt sarežģītiem vai dārgiem. Katru dienu ir nepieciešama ātra pastaiga vai iknedēļas apmeklējums jūsu vietējā peldbaseinā. Vienkārša dzīvošana var nozīmēt vienkāršu vingrinājumu.
Un tas pats attiecas arī uz atpūtu. Dzīve var kļūt tik aizņemta, un, ja ļausit, tā palaidīs jūs šķībi. Jums ir jābūt vienīgajam, kas nosaka robežas, pārliecinieties, vai jums ir pietiekami daudz laika gulēt, un atrodiet kādu laiku atpūtai, ja smagi strādājat.
Izdegšana tikko noteiks jūsu pienākumus un centienus. Dzīve ir maratons, nevis sprints.
6 vienkārši dzīves padomi attiecībām
13. Revidējiet savus sociālos lokus.
Daudzos rakstos par socializāciju un draudzību, it īpaši attiecībā uz dzīves vienkāršošanu, bieži vien ir šī ziņa, ka ir vērts tikai dziļas vai kvalitatīvas draudzības. Netērējiet laiku nejaušām vai virspusējām draudzībām! Šis padoms bieži jūtas tuvredzīgs un pat necieņpilns.
Tiek pieņemts, ka KATRAM jūsu draudzībai vajadzētu būt kādai dziļai, dvēseli aizkustinošai pieredzei vai arī ceļā uz to.
Nav nekas nepareizs, ja jums ir gadījuma rakstura draudzība, ja vien visi saprot, kas gaidāms. Ja jums ir gadījuma draudzība, kur dodaties un piedalāties hobijā kopā ar kādu cilvēku, vai ir saprātīgi, ja viņš ir jūsu labā, ja nomirst kāds no vecākiem?
Ne īsti. Viņi nav šāda veida draugi!
Toksisko un destruktīvo attiecību apgriešana parasti ir kārtībā, taču nemetiet pilnīgi labas attiecības tikai tāpēc, ka tās ir gadījuma rakstura vai arī jūs nepazīstat šos cilvēkus labi.
Dalība stabilā sociālajā tīklā ir lielisks veids, kā pieskarties jaunām iespējām, iepazīties ar jauniem cilvēkiem un gūt jaunu pieredzi.
Pārbaudiet savus sociālos lokus, bet pārliecinieties, vai saprotat, kādas ir jūsu attiecības ar cilvēkiem šajos lokos.
14. Atlaidiet to, kas, jūsuprāt, vajadzētu būt.
Sirds vēlas to, ko sirds vēlas. Dažreiz sirds vēlas kaut ko tādu, ko nevēlas cita sirds. Dažreiz šī cita sirds ir neskaidra vai vienkārši neinteresē. Dažreiz šī cita sirds vienkārši nav ļoti laba un var savilkties gar jūsu sirdi, jo tā jums šķiet noderīga vai patīk uzmanība.
Neturieties pie tā, kas, jūsuprāt, vajadzētu būt. Paskaties uz lietām, kā tās ir.
Persona, kura patiesībā to neinteresē vai nav pārliecināta? Labi, ļaujiet viņiem iet.
Vai viņi nereaģē vai bieži aizmirst par tevi? Forši, pasaulē ir citi cilvēki.
Vai viņi neatbild pret tādu darbu, kādu jūs pieliekat? Vai viņi neciena jūsu jūtas vai to, ko jūs vēlaties? Tad, hei, tas nav uz jums. Tas ir uz viņiem.
Tas viss ir kārtībā, ja vien jūs varat pateikt sev, ka tas ir labi, pateicoties neglītajām izjūtām, kas rodas, to pieņemot.
Nemetiet attiecībās nesamērīgu enerģiju, cerot uz to, kas, jūsuprāt, tam vajadzētu būt. Vienkārši ļaujiet tai iet, ja viņi neatbild. Nesarežģī savu dzīvi, lecot cauri bezjēdzīgiem lokiem.
15. Iemācieties mīlēt būt vienatnē.
Spēja patīk būt vienam ir gandrīz lielvalsts. Tas ir kaut kas, kas padarīs jūsu dzīvi vienkāršu, jo jūs nedzīsit attiecības un situācijas, kas jums nav piemērotas.
Daudzi cilvēki gadu garumā upurē sliktās situācijās vai kopā ar nepareiziem cilvēkiem tikai tāpēc, ka nevar paciest domu būt vienatnē.
Šīs domāšanas problēma ir tā, ka tā pieņem, ka otra persona ir vērts būt blakus. Jūs varat būt daudz lielāka kompānija pret sevi nekā tas, kurš nav laipns vai nenovērtē jūs.
Tik daudz cilvēku aizrauj bailes, ka, ja viņi ir vieni, viņi nekad vairs neatradīs nevienu citu. Un tā vienkārši nav taisnība. Tur ir daudz cilvēku. Tas var aizņemt tikai kādu laiku un darbu, lai tos izsijātu, lai atrastu patiesos sakarus, ko mēs visi meklējam.
16. Apskauj savu autentiskumu.
Uz būt autentiskam ir dzīvot saskaņā ar sevi un savām vērtībām. Tas nav pārģērbšanās vai izrādes veidošana, lai citi cilvēki to pieņemtu.
Autentiskums ir pārliecība par sevi. Tas parāda citiem cilvēkiem, ka jums ir ērti ar to, kas jūs esat, un dzīvojat dzīvi, kuru vēlaties dzīvot.
Un jūs zināt, ko? Var būt grūti dzīvot autentiski, ja mēs esam tik jutīgi pret draugu, tuvinieku, sociālo grupu un sabiedrības cerībām.
Bet jūsu autentiskuma aptveršana ir būtisks aspekts, kā dzīvot vienkārši, atrast savus cilvēkus un radīt savu laimi.
Ir tik daudz mazāk stresa, ja pārvietojaties pa dzīvi, kad nemēģināt atcerēties, ko nedarīt, lai aizskartu šo draugu vai ko neteikt, lai šī otrā grupa netiktu izstumta.
Ja tas ir piemērots tieši jums un nekaitē nevienam citam, tad neņemiet tos vērā. Ja sekojat savai Ziemeļu zvaigznei, jūs galu galā atradīsit citus cilvēkus, kas dodas tajā pašā virzienā.
Vienkārša dzīve nozīmē būt pašam.
17. Iemācieties regulāri praktizēt piedošanu.
Piedošanas praktizēšanas māksla ir milzīgs veids, kā dzīvot. Un tas nav viegli izdarāms.
Lai praktizētu piedošanu, ir jāsaprot, ka citi cilvēki parasti dara visu iespējamo labāk ar roku, ar kuru viņiem tika darīts.
Jā, šis puisis varētu būt totāls parauts citiem cilvēkiem, bet kas zina, kas viņu tādu padarīja? Ko viņš pārdzīvoja, kas viņu pārvērta par pašcentrētu, dusmīgu parautu? Vai viņš to darītu, ja būtu dziedinājis no visa, kas ietekmējis viņa pasaules uzskatu un uzvedību?
Varbūt mums vienkārši nav skaidras ainas. Varbūt viņš nebija saraustīts, kamēr viņa māte netika likvidēta slimnīcā un netērēja vēzi. Varbūt tas ir ievērojams zaudējums vai trauma, kas virza šo uzvedību.
Tas nenozīmē, ka jums tas ir jāpieļauj vai jābūt kājslauķim. Veselīgas robežas ir labas visiem, pat ja viņiem tas nešķiet.
Bet spēja to neuztvert personīgi un piedot šai personai atbrīvos jūsu prātu no daudzām sarežģītām emocijām un konfliktiem.
18. Esi klātesošs un atvērts jaunai pieredzei.
Dažreiz ir vienīgais veids, kā iet ar plūsmu.
Dažreiz mēs izstrādājam detalizētus plānus par to, kā mēs vēlamies, lai kāda lieta noritētu, un tas vienkārši nemaz tā nenotiek.
Dzīvei bieži nerūp mūsu plāni vai tas, ko mēs vēlamies. Tas mums vienkārši pasniegs kāršu roku, un mums ir jāiemācās to spēlēt pēc iespējas labāk.
Iekšējā cīņa, ar kuru mēs saskaramies, meklējot dzīves mieru un laimi, bieži notiek no attāluma starp to, kas mums ir, un to, ko mēs vēlamies.
Varbūt jūs vēlaties mīlošas attiecības, taču tās vienkārši nav kārtis šobrīd, jo neesat saticis nevienu, ar kuru jūs patiešām klikšķinātu. Varbūt jūs jūtaties viens pats, jo jums vienkārši nav tik daudz draugu vai jūs izkritāt ar kādu, kuram bijāt tuvu.
Šāda veida lietas ir tikai daļa no cilvēka pieredzes. Viņus ir daudz vieglāk norīt, ja mēs varam tos pieņemt kā tādus un turpināt virzīt laimi tajā brīdī, kad virzāmies uz priekšu.
Lietas kļūst daudz sarežģītākas, ja mēs ļaujam tiesībām un cerībām aizēnot mūsu perspektīvu.
Dzīvot vienkāršu dzīvi bieži nozīmē iet ar plūsmu, jo mēģināt peldēt pret to ir grūti un neērti.
2 vienkārši padomi par dzīvi, kas saistīti ar tehnoloģiju
19. Jūsu mobilais tālrunis ir jūsu ērtībai. Ne visiem citiem.
Izklaidība ir pastāvīgs drauds jūsu spējai vienkārši un mierīgi vadīt savu dzīvi.
Ikreiz, kad tālrunis zvana, dungo vai kā citādi norāda, ka jums ir jauns ziņojums, daļa no jūsu smadzenēm iedegas, lai pateiktu jums to pārbaudīt. Šis mazais paziņojums spēlē lielu lomu tajā, cik labi jūs varat koncentrēties uz veicamo uzdevumu.
Izslēdziet paziņojumus sociālajiem tīkliem un e-pasta paziņojumus. Un personālajā tālrunī neinstalējiet darba lietojumprogrammas vai e-pastus.
Dažreiz tas būs vajadzīgs jūsu darbam. Viņiem nevajadzētu, bet dažreiz to dara. Ja viņi to dara, dodieties uz vietējo mazo mazumtirgotāju un iegādājieties sev lētu degļa tālruni, piemēram, par 40 ASV dolāriem. Jums pat nav vajadzīgas minūtes. Jūs varat vienkārši iespējot Wi-Fi, lai pārbaudītu lietotnes un e-pastu no degļa.
Atcerieties, ka jūsu tālrunis ir jūsu ērtībai. Padarot sevi viegli un uzreiz pieejamu visiem citiem, citiem tiek piešķirta atļauja iejaukties jūsu laikā un telpā.
20. Pavisam atinstalējiet laika tērēšanas lietotnes.
Sociālo mediju uzņēmumi ir izmantojuši psihologus, lai palīdzētu izstrādāt atalgojuma kārtību, kas izmanto veidu, kā cilvēki tiek vadīti, lai viņi iesaistītos viņu lietotnēs. Mobilo spēļu izstrādātāji izmanto līdzīgas sistēmas.
Un pirms viņi nonāca tiešsaistē, jūs varēja redzēt šāda veida lietas darbā katrā kazino, kurā jūs ieietu ...
Pavelciet spēļu automāta sviru, gaidiet uzvaru un gaidiet! Apskatiet visas mirgojošās gaismas un sirēnas, lai informētu, ka JŪS UZVARĒTĀJS! Viss process ir paredzēts, lai izmantotu jūsu smadzeņu riska atlīdzības centru.
Dzīve ir tā, kas notiek, skatoties uz mūsu ierīcēm, bez prāta ritinot, lai manipulētu ar to, par ko mums vajadzētu dusmoties.
Ja vēlaties vienkāršāku, mierīgāku un laimīgāku dzīvi - atinstalējiet pēc iespējas vairāk no šīm laika tērēšanas lietotnēm un iesaistieties dzīvē.
Joprojām nezināt, kā dzīvot vienkāršu dzīvi? Šodien runājiet ar dzīves treneri, kurš var jums palīdzēt šajā procesā. Lai izveidotu savienojumu, vienkārši noklikšķiniet šeit.
Jums var patikt arī:
- 5 veidi, kā minimālisms ir labs jūsu garīgajai veselībai
- Ja pametīsit sociālo mediju, pamanīsit šos 6 lielos ieguvumus
- Vienkāršās lietas dzīvē: 50 mazu prieku saraksts
- Kā atpūsties no dzīves un visa, ja tas tiešām ir vajadzīgs
- Dariet pēc iespējas vairāk no šīm 30 lietām, lai padarītu savu dzīvi labāku
- 10 galvenie veidi, kā uzvarēt dzīvē
