Nekad nav bijis vieglāk būt “viltus”, nekā tas ir šobrīd.
Tā kā mūsu pašbildes kultūra un sociālo mediju platformas mudina mūs pasaulei parādīt vislabāko - bieži vien Photoshopped - versiju, ir tik viegli izveidot attēlu, kas ir tālu no jūsu autentiskā sevis.
Arvien pieaug aizraušanās ar “sekotāju” iegūšanu un “patīk” saņemšanas gandarījums.
Pastāvīgā cīņa par ekspozīciju un uzmanību, ko baro nepieciešamība pēc šīs atkarības izraisošās endorfīnu skriešanās, kad saņemat iedrošinošas, pozitīvas un entuziasma pilnas atbildes, var justies kā pilna laika nodarbošanās.
Tomēr visas šīs pūles galu galā notiek uz autentiskuma rēķina.
Vai šī persona esat ‘īstā’?
Vai jūs saņemtu visas šīs atbildes, ja jūs izstādītu savu vienkāršo veco bungu sevi, kurš nekad nav laimīgāks nekā tad, kad jūs nodarbojaties ar PJ, nododoties kastes maratonam?
Bet jautājums par to, vai esi patiess un patiess sev, neaprobežojas tikai ar tēlu, kuru projicē, piemēram, Insta vai Snapchat ...
... kā ar tēlu, kuru vēlaties aci pret aci prezentēt draugiem un kolēģiem?
Vai viņi redz ‘īsto’ tevi?
kā uzzināt, kad jūsu attiecības ir beigušās
Vai varbūt jums patīk prezentēt citu personu atkarībā no uzņēmuma, kurā esat, gudri pieņemot hameleonam līdzīgas prasmes lai jūs varētu iekļauties neatkarīgi no tā, kur atrodaties un ar ko esat kopā.
Zināmā mērā mēs visi slēpjamies nedaudz priekšā, projicējot sevis versiju, kuru, mūsuprāt, vēlas redzēt citi, un slēpjot mūsu redzesloku.
Tam ir labs iemesls. Kā uztveroši novēroja iedvesmojošā autore Dženeta Luīze Stephensone:
Autentiskumam ir vajadzīgs zināms ievainojamības, pārredzamības un integritātes līmenis.
Un problēma ir tā, ka lielākajai daļai no mums nav patīkami būt neaizsargātiem vai pārredzamiem, un mēs esam gatavi upurēt integritāte uz pašaizsardzības altāra.
Jums varētu patikt nēsāt “masku”, lai pasargātu sevi, pateicoties bailes no noraidījuma vai arī jūs varat uztraukties, ka jūsu īstais es nav piemērots konkrētai situācijai vai kaut kā citādi nav pietiekami labs .
Tātad, šeit ir tā lieta ... lai būtu autentisks, ir jāattīsta drosme parādīt savas nepilnības un būt neaizsargātiem, jābūt pietiekami drosmīgiem, lai atlaistu cilvēku, kuram, mūsuprāt, vajadzētu būt, un aktīvi aptvertu to, kas mēs patiesībā esam.
Protams, ir gadījumi, kad personības pielāgošana videi var būt izdevīga, taču briesmas slēpjas tik pilnīgā personības maiņā, ka jūs zaudējat saikni ar to, kas jūs patiesībā esat.
Tā vietā, lai būtu tu, tu sevi pasniedz kā cilvēku, kurš, tavuprāt, būs populārs un patīkams apkārtējiem.
Problēmas ir, cilvēki ir ļoti intuitīvas būtnes un var viegli pamanīt viltojumus.
Ja cilvēki atklāj, ka jūs neesat autentisks, jūs patiešām varat piedzīvot noraidījumu, no kura jūs baidījāties.
Jūsu centieni iekļauties un būt populāri faktiski varētu dot pretēju rezultātu.
Kā saka pašreizējais teiciens:
Daži cilvēki ir īsti, daži cilvēki ir labi, daži cilvēki ir viltoti. Daži cilvēki patiešām labi prot būt viltoti.
Jo vairāk mēs atrodamies neautentiskuma ieskauti, jo labāks kļūst mūsu radars viltojumu atklāšanai, tāpēc jūs neapšaubāmi tiksit pietiekami ātri pakļauts.
Un vai esat pamanījuši, ka neviens no vārdiem, ko lieto neautentisku cilvēku raksturošanai, nav viens otru papildinošs?
Šeit ir tikai daži: pseido, viltus, neīsts, nepieklājīgs, nepatiess, pretenciozs, ietekmēts, viltus…
zaudēt uzticību kādam, kuru mīli
Nav īsti priekšpiegādes saraksts, vai ne? Starp viņiem nav pozitīvu vārdu.
Mēs visi jūtamies ērtāk un cienījamāk, kad mūs ieskauj citi, kas ir paši par sevi un nespēlējas, spēlējot sevi kā otršķirīgu versiju.
Šķiet, ka vislabākais padoms nav tirgot savu autentiskumu apstiprināšanai, lai arī cik vilinoši tas varētu parādīties.
Ja jūtat, ka esat galvenais personai pielāgoties personai atbilstoši situācijai, iespējams, jau esat pamanījis, ka tas ietekmē jūsu draudzību un attiecības.
Labā ziņa ir tā, ka ir metodes, kuras jūs varat izmantot, lai palīdzētu jums būt pašam pat tajās neērtajās vai izaicinošajās situācijās, kad ātra personības maiņa šķiet vēlamais variants.
Tāpat kā lielākajai daļai lietu, jums būs jāpieliek pūles, lai pārprogrammētu automātisko reakciju, taču rezultāti pašcieņas izteiksmē būs pūļu vērti.
5 veidi, kā būt sev
1. Pašpilnveidošanai nepieciešama pašapziņa.
Ceļojums uz labāku un autentiskāku savu versiju jāsāk ar zināmu pašanalīzi, jo sevis izzināšana un apzināšanās ir atslēgas, lai būtu “īsts”.
Atvēlot laiku iepazīt sevi ļoti dziļā līmenī ir svarīgs solis.
Ja vēlaties dzīvot pats, nevis būt kāda cita viltus versija, ir svarīgi saprast savas vērtības.
Ir svarīgi apzināties, ka kā bērni un arī nobrieduši mēs dabiski uztveram to cilvēku viedokli un viedokļus, kuri mūs ietekmē - vecākiem, skolotājiem, draugiem utt.
Pamazām viņu vērtības kļūst par mūsējām un ir mūsu pašu ticības sistēmas būtiska sastāvdaļa.
Kļūstot par pašapziņu, ir jānovērtē šīs iegūtās vērtības un uzskati un jāpārbauda, vai tie ir patiesi pret mums pašiem, vai patiesībā tie ir novecojuši vai vairs ērti nesēž pie pieaugušā, par kuru esam kļuvuši.
Piemēram, jūs, iespējams, esat uzaudzis vidē, kurā citām ticībām netika veltīta pienācīga cieņa, tāpēc jūs, protams, ieņēmāt to pašu nostāju.
Var gadīties, ka briedums ir mainījis jūsu skatījumu uz šo jautājumu un jūsu ģimenes uzskati vairs nav jūsu.
Ja tas tā ir, tad, lai būtu patiess pret sevi, jums tas jāņem vērā un jāatzīst savas tiesības uz savu viedokli.
Bet neaizmirstiet, ka arī šie viedokļi laika gaitā var mainīties. Pašapziņa ir nepārtraukts process visā jūsu dzīvē.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kas ir pašapziņa un kā tas ietekmē tavu dzīvi?
- 12 apstiprinošas uzvedības piemēri (+ kā nomest apstiprināšanas nepieciešamību)
- Kā būt ērtai uz savas ādas
- Kā atrast sevi: 11 veidi, kā atklāt savu patieso identitāti
- Kas ir pašrefleksija un kāpēc tā ir tik svarīga?
- Kā nerūpēties par to, ko domā cilvēki
2. Apsveriet iespēju žurnālizēt.
Redzēt lietas melnbaltā krāsā un pat reālu domu nodošanas procesu rakstiski ir lielisks veids, kā atklāt ‘īsto’ jūs.
Atvēlēt laiku, lai uzrakstītu sarakstu ar lietām, kas jums patiešām ir svarīgas un kas runā jūsu dvēselē, var būt ļoti atklājoša.
Rakstot, jūs pakāpeniski varēsit noskaidrot savas pamatvērtības.
Izvēlēties rakstīt žurnālu ir liela apņemšanās, taču sekot līdzi savām domām, tām attīstoties, jūs varat atskatīties un pārdomāt ceļojumu.
Žurnālu sastādīšana var arī palīdzēt identificēt potenciāli nederīgas tendences un modeļus, kas notiek jūsu dzīvē, kur jūs varat atrasties attālināties no sava “īstā” sevis.
kā zināt, vai tu meitenei patiešām patīc?
Tas dod jums iespēju atgriezties pie labāka ceļa.
3. Noraidiet pilnību.
Kāpēc man tas jādara, jūs varat jautāt.
Protams, pilnība ir laba lieta, uz kuru tiekties?
Nu, tas ir tāpēc, ka pilnība nav iespējama un nav sasniedzama neatkarīgi no tā, cik daudz pūļu jūs pieliekat, cenšoties to sasniegt.
Patiesība ir tāda, ka, vienkārši cenšoties būt ideāls, iepazīstināt ar savu ideālo versiju, jūs nevēlaties.
Tā vietā, lai tiectos pēc pilnības, kāpēc gan neiemācīties aptver savas nepilnības .
Jā, tam ir vajadzīgs neaizsargātības elements, taču jūsu dīvainību un vājību atzīšana ir tikpat svarīga kā jūsu stiprās puses atzīšana autentiskuma jomā.
Drosme noraidīt perfektu personu, kas, mūsuprāt, mums ir jāprojektē un jāparāda mūsu patiesās krāsas, galu galā ir spēcinoša.
4. Meklējiet patiesus savienojumus.
Mūsu cilvēcība ir kopīga saikne starp mums visiem, bet tur ir plašs personību, uzskatu un uzvedības spektrs.
Lai izveidotu patiesas, dvēseliskas saiknes, jums jāpieliek pūles, lai patiesi saprastu apkārtējos.
Pārdomātu jautājumu uzdošana un viņu atbildes uzmanīga uzklausīšana palīdzēs jums izveidot dziļākas un apmierinošākas saiknes ar apkārtējiem cilvēkiem.
pieņemot tevi, nekad neatradīsi mīlestību
Šīs jēgpilnās mijiedarbības palīdzēs jums saprast savu autentisko sevi.
Noteikti noraidiet cilvēkus, kuru vērtību sistēmas atšķiras no jūsu pašu. Pavadot laiku kopā ar viņiem un nemitīgi mainot savu personību, lai jūs iederētos, tiek liegta jūsu iespēja būt autentiskai.
Jūs, piemēram, varat atrasties vienaudžu grupā, kuru nosaka viņu rīcība vai ģērbšanās veids.
Speriet garīgu soli atpakaļ un analizējiet, vai tas esat īstais jūs, vai arī jūs veicat kādu darbību, lai iepriecinātu apkārtējos, lai pārliecinātos, ka esat daļa no ‘iekšā’ esošā pūļa.
Šeit jūsu pašu pamatvērtību noteikšanas process (1. punkts iepriekš) ir tik noderīgs.
Tiklīdz jūs zināt, kur jūs stāvat, būs vieglāk saprast, ka jūs vienkārši neatbilstat šiem cilvēkiem.
Jūs pat varat atrasties savērpties viņu sabiedrībā. Šī ir jūsu norāde par iziešanu, jūsu iespēja gremdēt nepatiesību, lai jūs varētu būt patiess.
5. Esi ‘brīdī’.
Atzīsim, ka mēs visi esam vainīgi, ja ļāvām domām klaiņot ārpus tēmas, atrodoties sarunas vidū.
Mūsu dzīve ir tik ļoti pakļauta spiedienam, ka nav pārsteidzoši, ka domas par to, ko pagatavot vakariņās, vai kāda cita lieta, kas iekļauta jūsu garo darāmo darbu sarakstā, ietriecas.
Vai arī jūs domājat vienkārši par lielisku atbildi uz izvirzīto jautājumu.
Jebkurā gadījumā jūs lielāko daļu laika patiesībā nebijāt “klāt” un, iespējams, esat ieguvis tikai vispārīgo teikto.
Protams, kad viņi pabeidz runāt, jūs ātri reaģējat - cerams, ka atbilstoši.
Problēma ir tā, ka cilvēki var intuitīvi nojaust, vai citas personas uzmanība patiesībā ir vērsta uz viņu sacīto.
Tam pievienojot, jūsu atbilde var būt nepareiza, atklājot jūsu neuzmanību.
Lai būtu autentiskāks gan savās attiecībās, gan citās attiecībās, jums vajadzētu praktizēt a klausīšanās veids sauc par “aktīvo klausīšanos”.
Šī pati par sevi ir prasme, taču galvenie soļi ir: uzmanības pievēršana, lai parādītu, ka klausāties, izmantojot atbilstošu ķermeņa valodu, sniedzot atgriezenisko saiti, aizkavējot spriedumu un atturoties no atbilstošas reakcijas pārtraukšanas.
man ir tik garlaicīgi ar savu dzīvi
Vai ir gadījumi, kad ir pieļaujams būt neautentiskam?
Iepriekš minēju, ka ir situācijas, kad var būt nepieciešama neliela personības formas maiņa un zināmā mērā pieņemama.
Labs piemērs ir darba apstākļi, kad varētu būt laba ideja paust vienošanos ar kolēģi vai, precīzāk, ar priekšnieku, par punktu, kas jums nepatīk.
Šī ir daļa no spēles, kas jums, iespējams, būs jāspēlē korporatīvajā vidē.
Tomēr, ja atklājat, ka šis modelis bieži tiek atkārtots, sirsnība sāks savu nodevu.
Tā kā būt “īstam” nozīmē turēt savu rīcību un vārdus atbilstoši savām vērtībām, var pienākt brīdis, kad, lai būtu patiess pret sevi, jums būs jāpasaka, ka pietiek un jāturpina savas integritātes labad.
Tikai jūs zināt, kad tas laiks būs pienācis.
Saglabājot sevis apziņu, kā minēts iepriekš, jūs nodrošināsiet, ka ne mirkli ilgāk par absolūti nepieciešamo neesat spiests būt tāds, kāds neesat.
To visu rezumējot.
Mūsu patērētāju vadītajā sabiedrībā, kas ir apsēsta ar materiālām lietām un kuru mudina tieksme projicēt pilnības tēlu gan tiešsaistē, gan patiesībā, nekad nav bijis grūtāk būt patiesi autentiskam.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka nevis manta vai Photoshopped attēli nosaka jūs, bet gan jūsu paša iedzimtā personība un būšanas veids.
Būdams pietiekami drosmīgs, lai spertu soļus, lai parādītu savu autentisko sevi pasaulei, jūs varat stiprināt savu individualitāti un unikāla klātbūtne pasaulē , lai jūs varētu izcelties no pūļa.
Pēdējo vārdu atstāšu filozofam Frīdriham Nīčem, jo viņš to izsaka labāk, nekā es jebkad spēju:
Indivīdam vienmēr ir bijis jācīnās, lai cilts viņu neapgrūtinātu. Ja jūs to izmēģināsiet, jūs bieži būsiet vientuļš un dažreiz nobijies. Bet neviena cena nav pārāk augsta, lai maksātu par privilēģiju piederēt sev.
