© Attēla licence, izmantojot depozīta photosPusmūža bieži jūtas kā stāvēšana perfektā pienākumu vētrā. Jūs esat izvilkts no visiem virzieniem, un šķiet, ka jūs nekad nevarat noķert pārtraukumu. Bet ņemiet vērā, zinot, ka, kaut arī jūs, iespējams, sasniedzat maksimālo stresu, šie 10 kopīgais spiediens drīz sāks mazināties.
1. Karjeras spiediens un stabilitāte.
Daudzās karjerās, pusmūža sakrīt ar spiedienu saglabāt maksimālo profesionālo atbildību. Jūs varat arī izjust ģimenes, draugu vai kolēģu sociālo spiedienu darīt vairāk, nekā jūs šobrīd esat. Galu galā, kāpēc jūs noraidītu tik labu paaugstinājumu? Vai arī atstājiet augsti apmaksātu darbu mazāk stresa, zemāk apmaksātu darbu?
Kāds, kurš kādu laiku ir bijis karjerā, var atrasties vadības lomā, kas nāk ar savu pienākumu kopumu, bieži iesaistot citus kolēģus. Tomēr tas, kas jums jādara, ir pazīstamība. Tas kļūst daudz vieglāk, jo jūs iemācāties veikt savu darbu efektīvāk un sakārtot savas prioritātes.
2. finanšu atbildība.
Finanses ir aizkustinošs priekšmets lielākajai daļai cilvēku. Pusmūža bieži rada tādus finansiālus pienākumus kā hipotēkas maksājumi, bērnu izglītības finansēšana un pensijas uzkrājumi. Jūs varat atrasties arī tādā stāvoklī, kurā jums jāpalīdz novecojošiem vecākiem vai Pieaugušie bērni, kas cīnās Mūsdienu ekonomikā.
vai ir iespējams iegūt vairāk nekā vienu dvēseles palīgu
Šis finansiālais stress var atvieglot laiku, turpinot laiku, bērni absolvē vai iegūst labāku darbu, un parādi samazinās. Pensijas konti veidos interesi par to, lai jūs palīdzētu jums būt ērtāk saviem vēlākajos gados. Un finanšu izglītība var radīt atšķirības pasauli.
3. Vecāku pienākumi un bērni.
Daudziem cilvēkiem pusaudžu vidū ir piepildīts ar pusaudžiem vai vēro, kā jūsu pusaudži kļūst par pieaugušajiem. Ja jums bija bērni 30 vai 40 gadu beigās, tad jums ir stress tiem agrīnajiem gadiem, kad jūsu bērniem ir nepieciešama cieša uzraudzība un bezgalīga uzmanība tieši laikā, kad jūs, iespējams, nejūtaties tik enerģiski kā jūs kādreiz.
Papildus tam, ka jūs varat viņu pašu dzīvē, ir arī finansiāli pienākumi. Piemēram, ja viņi nodarbojas ar ārpusklases aktivitātēm, kuras vēlaties redzēt.
Ikviens zina, cik smagi tas var būt pusaudzis, kurš piedzīvo pubertāti un cīnās, lai saprastu savu identitāti. Tomēr šie atšķirīgie pienākumi mazinās, kad jūsu bērns pāriet uz jaunu pieaugušo, kad viņi kļūst neatkarīgāki un sāk rūpēties par sevi. Un, ja jūsu bērni ir jaunāki, viss kļūst vieglāk, jo viņiem nepieciešama mazliet mazāka uzraudzība.
4. Rūpes par vecākiem.
Jūsu pusmūža parasti ir tad, kad vecāki būs vecāku gadu laikā. Senioriem bieži ir nepieciešama papildu aprūpe no savas ģimenes, jo viņi vienkārši nevar darīt to, ko viņi izdarīja, kad bija jaunāki. Tā ir normāla novecošanās sastāvdaļa, no kuras neviens no mums nevar aizbēgt.
kad jūs vainojat par visu
Kā Jūsu vecāki kļūst vecāki , šis stress var samazināties, kad tie sasniedz atbilstošu vecumu sociālā nodrošinājuma, pensijas pabalstiem un citiem vecākajiem pabalstiem. Protams, tas, iespējams, nav pilnīgi ideāls, jo jūsu vecākiem ir nepieciešams papildu atbalsts, taču tas noteikti var būt daudz labāks.
5. Novecošanās un veselības problēmas.
Pusmdians ir tad, kad jūs sākat sajust novecošanās sekas, kā arī ļaunprātīgu izmantošanu, kuru jūs savā ķermenī izvirzāt jaunākajos gados, ja Jūs neesat vai ne, nerūpējaties par sevi Appuse Tas nav neparasts laiks citām veselības problēmām, hroniskas sāpes , un ķermenis mainās, lai sāktu arī augt. Dāmas, protams, ir perimenopauze un menopauze gaidīt.
Novecošanās stress un jūsu attīstītās veselības problēmas bieži samazinās, kā jūs pierod pie sava jaunā parastā Appuse Kādā brīdī jums vienkārši jāpieņem, ka jūsu ķermenis nespēj izdarīt lietas, kuras tas bija pieradis. Vingrošana un labi ēšana var palīdzēt saglabāt jūsu ķermeni un prātu lieliskā stāvoklī, taču, lai tas notiktu, var būt nepieciešams dažas ilgstošas dzīvesveida izmaiņas.
6. Attiecību un laulības problēmas.
Kā Boulder ģimenes terapija mūs informē , daudzi pāri piedzīvo vidēja dzīves laulības cīņas. Statistiski, vairāk šķiršanās notiek pusmūža vecumā nekā jebkurā citā laikā. Krāpšana , finanses, vai nesaderība var sākt izraisīt attiecību drupināšanu. Vēl labdabīgākas problēmas, piemēram tukšs ligzdas sindroms , var izraisīt daudz stresa.
Labā ziņa ir tā, ka tas var arī iezīmēt atjaunošanas un izaugsmes sākumu. Pāru terapija un reinvestēšana attiecībās var tuvināties kopā, stiprinot saikni. Dzīve turpinoties, mēs varam iemācīties mīlēt katru sava mīļotā evolūcijas posmu.
kā nerūpēties, ko par tevi domā citi
7. Identitātes krīzes.
Kļūstot vecākam, jūs varat atrast sevi apšaubīt savu mērķi un identitāti. Cilvēkiem bieži patīk teikt, ka dzīve ir īsa, bet tā tiešām nav. Dzīve ir diezgan ilga daudziem cilvēkiem, tas ir tikai tas, ka mēs tērējam daudz laika. Atskatoties uz a izšķērdēta laika dzīve var būt sāpīgs.
Tas bija laiks, kad jūs varēja pavadīt, izprotot sevi, strādājot pie sava mērķa un Jūsu mantojuma nostiprināšana Ja tas jums ir kaut kas svarīgs. To parasti sauc par “pusmūža krīzi”, bet tas kļūst vieglāk ar sevis pieņemšanu un jaunas prioritātes un mērķis Appuse Jums joprojām ir dzīve priekšā, kur jūs varat saprātīgi izmantot savu laiku.
kur ņemt savu draugu dzimšanas dienā
8. Sociālo cerību saglabāšana.
Šķiet, ka sociālais spiediens nekad neapstājas - no brīža, kad esat pietiekami vecs, lai to uztvertu kā bērnu, līdz nāvei. Ja vien jūs to nevarat pārvaldīt, vienmēr būs spiediens, lai to visu iegūtu - lieliska karjera, laimīga ģimene un labs dzīvesveids. Šīs saspringtās cerības mēdz maksimāli sasniegt vidējo dzīvi.
Tomēr, novecojot, prioritātes sāk mainīties. Pēc tam, kad viņi sasniedz 40, daudzi cilvēki pārstāj rūpēties Tik daudz par sabiedrības cerībām, jo viņi sāk redzēt, ka cerības nebūt nav reālas. Galu galā tas, kas viņiem rada panākumus, jums neko nenozīmē, un otrādi.
9. Laika un darba un privātās dzīves līdzsvars.
Laiks ir resurss, kuru nevarat atgriezties. Jūs nevarat strādāt vai iegādāties vairāk laika. Tā vietā viss, ko jūs varat darīt, ir maksimāli izmantot, ko jums dod,-divdesmit četras stundas dienā, līdz jūsu dienu apstāšanās. Jums jābūt modram laika zagšanai.
Darbs un citi cilvēki var mēģināt nozagt jūsu laiku no jums, izmantojot pastāvīgas prasības. Pusmūža bieži ir laiks, kad jums jāsaka: “Pietiek ar” un Sāciet iestatīt dažas robežas Appuse Robežas padara šo līdzsvaru tik daudz vieglāk uzturamu un samazinās šo stresoru, pārejot cauri pusmūža un ārpus tās. Robežas parāda, ka jūs cienāt sevi un tavs laiks.
10. Mirstība un bailes no nākotnes.
Pusmūža var izraisīt Sāciet vairāk domāt par savu ierobežoto laiku uz zemes. Galu galā kādā brīdī jums būs vairāk dienu aiz muguras nekā jums priekšā. Jūs varat sākt izjust spiedienu atrast mērķi un steidzamību, lai sasniegtu dzīves mērķus, kas vēl neesat.
Labā ziņa ir tā, ka šī pastiprinātā izpratne var arī izraisīt pateicību un atzinību par tagadni. Ka izpratne liek jums vairāk skatīties uz savu pašreizējais brīdis Appuse Kad jūs to sākat darīt, jūs varat ļaut kaut kādai neskaidras nākotnes stresam.
