Prāts var būt gan lieliska, gan briesmīga lieta.
Tas ir lieliski, jo mēs varam radīt tik daudz jaunu ideju un pasaules uztveres.
Tas ir briesmīgi, kad tas sāk darboties pret mums, lai grautu mūsu pašu progresu un panākumus.
Cilvēki, kuri nāk klajā ar lieliskām idejām vai atrod panākumus kādā no viņu dzīves veidiem, var atrast sev problēmu ar viltus sindromu.
Impostera sindroms ir iekšējas bailes, ka cilvēks galu galā būs izkrāpts kā krāpšana.
Viņi šaubās par paveikto, samazina zināšanas un pieredzi un rezultātā šaubās par savām spējām.
Daudzi veiksmīgi cilvēki, sākot no uzņēmējiem līdz māksliniekiem, piedzīvo viltus sindromu. Un tas neaprobežojas tikai ar profesionāliem pasākumiem.
Cilvēks var piedzīvot viltus sindromu, būdams ārkārtīgi labs konkrētā vaļaspriekā, bet nav profesionāli apmācīts, tāpēc tas grauj viņu pašu prasmes un spējas.
Kā mēs varam pārvarēt viltnieka sindromu un justies pārliecināti par saviem panākumiem un spējām?
Saprotiet, ka jums nav jābūt vislabākajam tajā, ko darāt.
Cilvēki, kuriem ir viltus sindroms, var mazināt viņu pašu prasmes un iemaņas salīdzinot sevi cilvēkiem, kuri ir veiksmīgāki vai izglītotāki cilvēki, viņi uzskata, ka viņiem labāk padodas tas, ko viņi dara.
Tas ir nepamatotas cerības un standarta pie kā turēties.
Vienmēr būs kāds zinošāks un labāks par konkrēto lietu.
Un vienmēr būs kāds, kurš ir zinošāks un labāks par šo lietu, nekā tas, pie kura jūs sevi turat.
Tas, ka kādam kaut kas ir labāk, nenozīmē, ka jūsu ieguldījums nav vērtīgs.
Saglabājiet perspektīvu, atgādinot sev, ka tie cilvēki, kurus esat uzlicis uz pjedestāla, ir tikpat cilvēciski kā jūs un, iespējams, ir piedzīvojuši tādas pašas bailes un šaubas kā jūs.
Jums nav jābūt vislabākajam, lai atrastu sasniegumus un panākumus.
ieguvumi no neesamības sociālajos medijos
Pieņemiet, ka esat piedalījies jūsu pašu sasniegumos un panākumos.
Līdzsvars ir svarīga dzīves sastāvdaļa. Tas ir labi esi pazemīgs , taču ir arī labi, ka varēšu paņemt kredītus tur, kur pienākas.
Galu galā jūs esat tas, kurš pielika pūles un riskēja, lai gūtu panākumus, kas jums ir.
Tas ir labi, ja jums palīdzēja pa ceļam. Nevienam nekas neizdodas bez citas cilvēku palīdzības. Tas nav labs iemesls, lai diskvalificētu savus sasniegumus.
Pat ja jums būtu bijusi palīdzība vai stāvējāt uz cilvēku pleciem, kas nāca pirms jums, jums joprojām bija jāveic savi ieguldījumi, un jūs to izdarījāt.
Veltiet laiku, lai apskatītu, kur sākāt, kur pašlaik atrodaties un kurp dodaties.
Atzīstiet savas pūles un darbu, enerģiju un resursus, ko esat iztērējis, lai nokļūtu tur, kur atrodaties.
Koncentrējieties uz sava darba gala produktu un vērtību, ko sniedzat citiem.
Nav lielāka kompetences pierādījuma par rezultātiem un vērtību, ko sniedzat pasaulei.
Cilvēkam, kurš ir cītīgi strādājis, lai kaut ko radītu, tieši priekšā būs taustāms savas kompetences pierādījums.
Varbūt tas ir produkts, ko pārdod labi, klientu atsauksmes, pozitīvas atsauksmes no faniem, kuriem patika jūsu radītais mākslas darbs, vai arī galvenais mērķis .
Bailes un šaubas, ko injicē viltus sindroms, var pārvarēt, koncentrējoties uz šo taustāmo pierādījumu par paveikto.
Jūs to uzlūkojat un pretstatāt šo negatīvo iekšējo stāstījumu ar pozitīvu. Pastipriniet, ka jūsu darbs un prasme palīdzēja radīt visu, kas ir, un izspiest no prāta negatīvos domāšanas procesus.
Vieglāk pateikt, nekā izdarīt, vai ne? Tas ir vienkārši, bet tas nav viegli. Bet tas kļūst vieglāk, jo vairāk jūs to darāt.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
ko darīt, ja mājās vienam ir garlaicīgi
- Vai jums ir impozētāja sindroms? Šīs 13 domas var ieteikt jūs darīt…
- Kā tikt galā ar nedrošību un pārvarēt tās sekas
- 'Man nekas nav labs' - kāpēc tas ir viens LIELS MELS
- 11 pazīmes, ar kurām tu esi pārāk ciets (un 11 veidi, kā apstāties)
- Kā atpazīt mazvērtības kompleksu (un 5 soļi tā pārvarēšanai)
- Sakiet šos 6 pozitīvos apgalvojumus katru dienu, lai veidotu pašcieņu un pārliecību
Pieņemiet, ka esat cilvēks, un kļūdīsities. Tas nenozīmē, ka esat krāpnieks.
Visi pieļauj kļūdas. Visi. Nav svarīgi, cik bagāts vai nabadzīgs, eksperts vai iesācējs, inteliģents vai nē. Ikviens tiešām pieļauj un pieļaus kļūdas, ja vispār mēģina kaut ko darīt.
Cilvēki, kuri saskaras ar viltus sindromu, bieži pieļauj kļūdu un to izkropļo, lai apstiprinātu, ka viņi nav tik labi, kā domā, vai ir krāpšana.
Bet tas nav pierādījums par krāpšanu. Kaut ko izmēģināt un neizdoties ir pierādījums tam, ka jūs aktīvi cenšaties kaut ko mainīt.
Neveiksme ir daļa no veiksmes procesa. Ja jūs pieaugt līdz aplūkojiet neveiksmes kā daļu no ceļa uz panākumiem , viņi sāk zaudēt varu pār jums.
Jūs varat vienkārši paraustīt plecus un pateikt sev: “Labi. Es pieļāvu šo kļūdu. Nekas sevišķš. Atrodīsim risinājumu. ” Un tad jūs pāriet uz nākamo daļu no tā, ko vēlaties paveikt.
Katra veiksmīga pasākuma pamatā bieži ir virkne sliktu lēmumu, neveiksmes un atsākšanās, kad iesaistītie cilvēki uzlaboja un pilnveidoja savu pieeju. Viss, ko jūs patiesībā redzat, ir daudzu darbu gala rezultāts.
Saprotiet, ka jums nav vajadzīgas visas atbildes.
Persona, kas cieš no viltus sindroma, var justies kā krāpniece, ja viņai nav visu atbilžu uz uzdotajiem jautājumiem.
Šīs domāšanas problēma ir tāda, ka nevienam, pat zinošākajiem ekspertiem, nav visu atbilžu uz visiem jautājumiem, kas viņiem tiek uzdoti.
Ir labi nezināt lietas, tikpat labi, kā neveiksmīgi darboties.
Patiesībā jūs varat uzlabot savu uzticamību, atzīstot, ka nezināt lietas, kad tiek piespiests jautājums, kas jums nav pazīstams.
Zināšanu trūkums nepadara jūs par krāpnieku vai viltnieku. Zināšanu trūkums ir tas, ko jūs sagaidāt.
Pastāv kopīgs trops, kurā persona, kas uzzina par tēmu, saprot, cik daudz viņš par to faktiski nezina. Tas ir trops, jo tā ir patiesība.
Zināšanas par lietu palīdz izgaismot to, kur ir nepilnības un caurumi tajā, ko, jūsuprāt, zināt par šo tēmu. Tas ir normāli un ir sagaidāms.
Pārspiediet to un turpiniet strādāt neatkarīgi no jūsu pašsajūtas.
Neveiksmīgā patiesība ir tāda, ka daži cilvēki joprojām izjūt dziļu sakņu nepiederības sajūtu, pat ja viņi aktīvi strādā, lai to ierobežotu.
Jūs varat atrast sevi cīnās ar viltus sindromu neatkarīgi no tā, cik daudz jūs mēģināt to mazināt vai atrist.
Ir daži cilvēki, kuri ar to ir cīnījušies pat pēc sasniegumiem dzīves laikā. Cilvēkiem patīk Maija Andželou , Toms Henkss , Emma Vatsone , un Nils Gaimans visi ir publiskojuši paziņojumus par to, ka, neraugoties uz viņu paveikto, jūtas kā krāpnieki.
ko nozīmē intuīcija
Dažreiz mēs nevaram izvairīties no tā, kā mēs jūtamies, neatkarīgi no tā, cik daudz mēs cenšamies.
Labā ziņa ir tā, ka jūs joprojām varat izvēlēties stāties pretī savām bailēm un bažām un virzīties uz tām panākumu virzienā.
Jums nav jāļauj šīm negatīvajām izjūtām jūs apturēt vai palēnināt tiekšanos pēc tā, ko vēlaties dzīvē, ko vēlaties sasniegt, kādus mērķus vēlaties saspiest.
Neļaujiet savām bailēm un jūtām jūs apturēt.
Kārtojiet tos, ja nepieciešams, atgādiniet sev, ka viltus sindroms precīzi neatspoguļo to, kas jūs esat, turiet acis pret savu mērķi un sekojiet tam pēc iespējas vairāk!
